5 ceaiuri eficiente pentru slăbit

 

Ceaiurile te ajută să pierzi în greutate

5 ceaiuri eficiente pentru slăbit În prezent, eliminarea kilogramelor excesive a devenit o necesitate pentru milioane de persoane din întreaga lume deoarece obezitatea presupune un mare risc pentru sănătate. Acumularea excesivă a grăsimilor în organism alterează funcțiile diferitelor sisteme ale corpului și determină apariția unei serii de patologii cronice care afectează calitatea vieții.

 Totuși, eliminarea acestor kilograme în surplus nu este întotdeauna o sarcină ușoară și cere multă voință și forță interioară. Adoptarea pe termen lung a unei diete sănătoase, exercițiile fizice regulate și consumul anumitor ceaiuri sau băuturi diuretice sunt modalitățile cele mai eficiente pentru a obține cele mai bune rezultate.

 În acest sens, vă prezentăm 5 ceaiuri extraordinare ale căror proprietăți nutriționale impulsionează metabolismul și funcțiile organismului care participă la procesul pierderii în greutate.

 

1. Ceaiul verde

 Ceaiul verde este una dintre cele mai recomandate băuturi naturale care ajută la pierderea în greutate. Ceaiul verde conține un puternic antioxidant cunoscut sub denumirea de galato de epigalocatechina (EGCG) care este relaționat cu impulsionarea metabolismului și arderea caloriilor. Acest antioxidant limitează absorbția grăsimilor, de aceea acționează ca un factor preventiv contra acumulării unei greutăți corporale excesive.

 Ingrediente:

 - 1 linguriță cu ceai verde (10 g)

 - 1 cană cu apă (250 ml)

 Cum se prepară?

 - Puneți apa la fiert, iar când atinge punctul de fierbere luați-o de pe foc și adăugați lingurița cu ceai verde.

 - Acoperiți și lăsați să se infuzeze timp de 3-5 minute, apoi consumați.

 - Este indicat să se consume maxim două căni de ceai verde zilnic, însă nu mai târziu de ora 17.

 

2. Ceaiul de mentă

 Proprietățile acestei plante medicinale atât de populare ajută la diminuarea poftei excesive de mâncare, care este un factor cheie atunci când dorim să pierdem în greutate. Consumul ceaiului de mentă între mese ne ajută la menținerea sub control a anxietății care ne impulsionează apetitul emoțional și ne ajută să evităm consumul excesiv de calorii.

 Ingrediente:

 - 1 lingură de frunze proaspete de mentă (10 g)

 - 1 cană de apă (250 ml)

 Cum se prepară?

 - Puneți apa la fiert, iar când atinge punctul de fierbere luați-o de pe foc și adăugați lingurița cu frunze de mentă.

 - Lăsați să se infuzeze timp de 5 minute.

 - Puteți consuma ceai de mentă maxim de trei ori pe zi.

 Atenție: Femeile însărcinate și cele care alăptează nu trebuie să consume această infuzie.

 

3. Ceaiul alb

 Ceaiul alb este o altă opțiune bogată în antioxidanți și este relaționat cu prevenirea patologiilor grave precum cancerul. Consumul său frecvent încetinește capacitatea corpului de a absorbi grăsimile, ceea ce reduce riscul de supragreutate. În plus, ceaiul alb conține o cantitate importantă de cafeină, o substanță stimulantă care accelerează funcția metabolică.

 Ingrediente:

 - 1 lingură de ceai alb (10 g)

 - 1 cană cu apă (250 ml)

 - sucul de la o lămâie (opțional)

 Cum se prepară?

 - Puneți apa la fiert, iar când atinge punctul de fierbere luați-o de pe foc și adăugați lingura cu ceai alb.

 - Acoperiți și lăsați să se infuzeze timp de 10 minute, apoi consumați.

 - Adăugați sucul de lămâie după gust și puteți consuma între două și patru căni de ceai alb pe zi.

 

4. Ceaiul de ghimbir

 Ceaiul de ghimbir se evidențiază datorită calităților sale digestive care reduc inflamația, durerea și gazele. Consumul ghimbirului reduce dorința constantă de a mânca și crește ritmul metabolismului datorită efectului său termogenic.

 Ingrediente:

 - 2,5 cm de rădăcină de ghimbir

 - 1 cană cu apă (250 ml)

 - sucul de la o lămâie (opțional)

 - miere de albine

 Cum se prepară?

 - Puneți apa la fiert, iar când ajunge la punctul de fierbere adăugați rădăcina de ghimbir rasă.

 - Lăsați să se infuzeze timp de 10 minute și apoi adăugați sucul de lămâie.

 - Când ceaiul se răcește puteți adăuga puțină miere de albine sau un alt îndulcitor natural după gust.

 - Consumați câte trei căni pe zi din acest ceai.

5. Ceaiul rooibos

 Ceaiul rooibos este o băutură bogată în flavonoizi care reduce riscul apariției afecțiunilor grave și a tulburărilor precum obezitatea.

 Proprietățile sale sedative reduc nivelul de stres și ajută la controlul apetitului emoțional care este relaționat cu senzația excesivă de foame și cu depozitarea grăsimilor.

 Ceaiul rooibos este foarte sărac în calorii și are un gust dulce, tocmai de aceea nu este necesar niciun tip de îndulcitor.

 Ingrediente:

 - 1 lingură cu ceai de rooibos (10 g)

 - 1 cană de apă (250 ml)

 Cum se prepară?

 - Puneți apa la fiert, iar când ajunge la punctul de fierbere adăugați lingura cu ceai de rooibos.

 - Acoperiți și lăsați să se infuzeze între 5 și 7 minute.

 - Apoi strecurați-l și consumați-l cald.

 Atenție: Pacienții care fac tratament de chimioterapie pentru combaterea cancerului nu trebuie să consume acest ceai. De asemenea, ceaiul rooibos nu este recomandat femeilor care au tulburări hormonale.

 Ceaiurile pe care le-am prezentat în acest articol nu sunt un remediu miraculos pentru eliminarea excesului de grăsimi din corp; totuși, merită să fie consumate cât mai frecvent deoarece sunt un excelent supliment al unei diete sănătoase și echilibrate.

Mai poți citi din Diete, Cure, Regimuri

Viitorul strălucitor a…

Introducere în energie solară  Energia solară, o sursă de energie curată și regenerabilă di...

Schimbările metabolice…

Exercițiile fizice declanșează modificări metabolice în sânge  Astăzi toată lumea știe c...

11 modalități de prel…

Modalități ușoare de prelungire a vieții  Deși încă nu am reușit să inventăm o poțiune ...

Dieta macrobiotică: be…

Ce este o dietă macrobiotică?  După cum afirmă Institutul Kushi – una dintre autoritățile ...

10 alimente recomandate…

Ce beneficii vă oferă mâncarea sezonieră în această perioadă a anului?  Dacă urmați înț...

Infuzii perfecte pentru…

6 rețete de infuzii contra gripei și răcelilor  Pentru combaterea răcelilor, nu este aproape n...

10 semne ale deficienț…

Ce sunt proteinele?  Proteina este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului n...

Toamna: anotimpul schim…

Cum ne influențează schimbarea anotimpurilor?  „Toamna schimbă sângele” este o zicală pop...

7 pași pentru o atitud…

Ce este atitudinea pozitivă?  Cu siguranță de multe ori ai auzit sau ați citit despre cât de ...

6 remedii naturiste con…

Care sunt cauzele căderii părului?  Căderea părului este o problemă suferită nu doar de băr...

12 alimente bogate în …

Importanța enzimelor pentru sănătate  Odată cu vârsta corpul nostru produce din ce în ce mai...

8 beneficii ale consumu…

Nectarinele aduc beneficii intestinului, ochilor, inimii și sistemului imunitar  Este un mit comu...

Băuturi cu efecte deto…

De ce să alegem băuturile detoxifiante?  Atât de mulți dintre noi muncim din greu în fiecare ...

Îngrijirea pielii și …

Noaptea, aliatul frumuseții  Noaptea deține un potențial enorm pentru frumusețea noastră, deo...

Recomandări și tratam…

5 plante medicinale care ne oferă energie primăvara  Pentru a depăși starea constantă de obos...

Recomandări și tratam…

Suferiți de astenie de primăvară?  Primăvara mobilizează ceea ce stagnează în organism și ...

7 alternative la antibi…

Bacteriile bune și rolul microbiomului intestinal  Antibioticele, bine utilizate, pot salva vieț...

Stresul și depresia, i…

Cum influențează stresul și depresia alimentația?  Stresul și depresia au fost asociate de mu...

6 motive pentru a consu…

Ouăle, o sursă de energie și nutrienți  Un ou mediu de găină are 60 de calorii și conține ...

8 infuzii ideale pentru…

Infuziile din plante medicinale stimulează sistemul imunitar  Pe lângă înfruntarea frigului, ...

Vitamine, minerale și …

Vitaminele care întăresc sistemul imunitar  In lupta împotriva unei infecții sau combaterea r...

Dieta de detoxifiere cu…

În ce constă dieta cu struguri?  Dietele miraculoase nu încetează să ne surprindă sau să fi...

5 rețete de toamnă cu…

Care sunt beneficiile prunelor pentru sănătate?  Prunele sunt foarte versatile în gastronomie, ...

Corpul uman ca și temp…

Corpul fizic poate să fie un aliat al creșterii interioare  Corpul fizic ne permite toate experi...

Beneficiile apei pentru…

Beneficiile consumului de apă  Știm cu toții că ar trebui să bem „suficientă apă” - dar...

3 rețete originale cu …

Pepenele roșu, fructul vedetă al verii  Pepenele roșu, cu miezul său răcoritor, este fructul ...

3 rețete de salate del…

3 rețete de salate delicioase de vară  Pe timpul verii salatele sunt ideale pentru că sunt ușo...

20 beneficii pentru să…

Exercițiile fizice au grijă de sănătatea ta  Găsirea timpului și a motivației pentru a real...

Insulele greceşti - ce…

Insulele greceşti, destinaţia pentru această vară  Eşti în căutarea unui loc unde să îţi...

10 ciuperci cu propriet…

Ciupercile medicinale, folosite de mii de ani  Medicina alternativă se bazează pe experiențe de...

10 beneficii pentru să…

Care sunt principalele beneficii ale portocalelor?  Portocalele sunt un aliment dulce și delici...

13 recomandări pentru …

Profitați de orele zilei: a face mai mult cu mai puțin  Cerințele de muncă, obligațiile perso...

Alimentația macrobioti…

Principiile alimentației macrobiotice  Unul dintre fundamentele alimentației macrobiotice este p...

6 semne ale anxietăți…

Ce este anxietatea?  Anxietatea este un episod atât cu caracter emoțional, cât și fizic, care ...

Beneficiile majore ale …

Studii medicale despre beneficiile sportului  American College Sports Medicine (Colegiul american ...

Deserturi la cupe pentr…

Deserturile la cupe, o tendință la modă  Aceste deserturi pot fi atât pentru plăcerea voast...

Alimente care previn in…

Alimente și băuturi care ne pot afecta somnul  Dacă aveți insomnie sau vă treziți frecvent ...

Despre rezistența la s…

Ce înseamnă rezistența la schimbare?  De multe ori ne agățăm de credințe și comporta...

10 utilizări ale plant…

Istoria plantei de Aloe Vera  Deși beneficiile plantei de Aloe Vera sunt impresionante, acestea n...

5 moduri de a preveni r…

A preveni este mai ușor decât a trata  Cu sezonul rece și gripa la orizont, s-ar putea să înc...

Mască naturală pentru…

De ce este particulară pielea mixtă?  Rutina zilnică de îngrijire pentru pielea mixtă poate f...

Cum să devii o persoan…

10 trucuri eficiente pentru a deveni o persoană matinală  A vă trezi devreme este mai mult dec...

12 alimente care au gri…

Alimentația afectează sănătatea dinților  Periajul dinților după mese, folosirea aței dent...

12 beneficii ale migdal…

Ce conțin migdalele?  Migdalele sunt unul dintre cele mai consumate fructe cu coajă lemnoa...

Plânsul ca terapie

Reprimarea plânsului are efecte negative  Există momente când evităm plânsul și îl reprimă...

Fiziologia somnului (II…

Javier Albares, medic specialist în fiziologia somnului  Dacă avem probleme cu somnul, există o...

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Dieta longevității

Postul poate reprograma organismul  Valter Longo studiază longevitatea timp de 30 de ani și în ...

12 beneficii ale piersi…

Ce conțin piersicile?  Piersicile sunt fructe dulci și delicioase, care se consumă proaspete sa...

Fiziologia somnului (I)

Javier Albares, medic specialist în fiziologia somnului  Dormim prea puțin și prea prost, iar e...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Alimente și remedii pe…

De ce apare celulita?  Celulita este un depozit de grăsime sub piele care se manifestă ca un val...

Pâine integrală de ca…

Pâinea de casă, o variantă sănătoasă și gustoasă  Nimic nu poate întrece gustul, textura ...

15 recomandări pentru …

Identificarea factorilor de stres  Stresul este o reacție fiziologică pe care corpul nostru o ar...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

6 alimente depurative d…

Alimentele de primăvară, o sursă de energie  Alimentele depurative de primăvară sunt proaspet...

12 trucuri culinare pen…

Trucuri culinare pentru o sănătate mai bună  În prezent suntem mai conștienți ca niciodată ...

5 chei esențiale pentr…

5 chei esențiale pentru fericire  Conform înțelepților de pe această planetă, fericirea este...

Cele mai bune recomand…

Care sunt cauzele căderii părului?  În prezent, căderea părului a devenit o problemă care af...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

6 sucuri contra anemiei

Ce este anemia?  În prezent, multe persoane din întreaga lume suferă de anemie și, deși nu es...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

12 chei esențiale pent…

Ce este fericirea?  Fericirea este o stare subiectivă. Ceea ce face fericită o persoană poate c...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

A călători este o inv…

A călători fără regrete  Există numeroase beneficii pe care le oferă călătoriile și cunoa...

4 plante medicinale pen…

Plante pentru sănătatea căilor respiratorii  Una dintre modalitățile prin care organismul tre...

Instinctoterapia: calea…

Cum ne ghidează instinctele?  Creierul nostru primar păstrează amintirile instinctive precum: h...

6 rețete nutritive pen…

Beneficiile unui mic-dejun sănătos și nutritiv  Un muesli preparat în casă poate avea benefic...

Combate lenea în 12 pa…

De ce apare lenea?  Lenea poate apărea în orice moment, împiedicându-ne să fim productivi și...

Îngrijirea naturală a…

De ce apare pielea grasă?  Dacă sunteți una dintre femeile care consideră că a avea pielea gr...

6 alternative naturale …

Ce efecte adverse pot avea paracetamolul și ibuprofenul?  Paracetamolul și ibuprofenul sunt dou...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

12 recomandări pentru …

12 recomandări pentru a crește stima de sine  Se spune adeseori că nu poți iubi pe nimeni pân...

Aciditatea stomacală: …

Ce este aciditatea stomacală sau gastrita?  Gastrita sau aciditatea stomacală este de fapt un ex...

Cuișoarele: proprietă…

Proprietățile terapeutice ale cuișoarelor  Pe lângă faptul că sunt folosite ca remediu natur...

10 beneficii ale râsul…

Râsul: unul dintre cele mai bune medicamente  Râsul este un răspuns natural la stimuli pe care ...

Peștele: recomandări …

Beneficiile consumului de pește  Peștele este un aliment nutritiv și sănătos, însă este nec...

5 remedii naturiste con…

Vara și dezavantajele sale  Odată cu sosirea verii, majoritatea persoanelor petrec mai mult timp...

Păr perfect, inclusiv …

Produse naturale pentru îngrijirea părului  Multe dintre produsele care există în prezent pe p...

Incredibilele beneficii…

Să invităm tăcerea în viața noastră  Tăcerea poate fi extrem de benefică, mai ales pentru ...

Coada-calului: 14 benef…

Coada-calului și proprietățile sale medicinale  Coada-calului era cunoscută încă din Grecia ...