De ce apare celulita?

 Celulita este un depozit de grăsime sub piele care se manifestă ca un val inestetic pe suprafața pielii noastre. Acesta este, de obicei, concentrat în zona coapselor, a feselor sau abdomenului și de obicei afectează mai mult femeile, deși poate apărea și în cazul bărbaților.

 Deși apariția celulitei poate fi influențată de unele cauze inevitabile, cum ar fi moștenirea genetică, în același timp și o dietă nesănătoasă și dezechilibrată împreună cu sedentarismul pot influența foarte mult apariția celulitei. Consumul alimentelor potrivite în combinație cu un program regulat de exerciții fizice ne poate ajuta să combatem cu succes acest aspect deranjant al pielii noastre.

Ce te poate ajuta să învingi celulita?

 Celulita apare din cauza faptului că celulele adipoase se acumulează și se extind sub piele, împingând țesutul, ceea ce cauzează un aspect neuniform al pielii în anumite zone ale corpului, cum ar fi coapsele, fesele sau abdomenul. Există o serie de aspecte importante care trebuie luate în considerare dacă vrem să învingem celulita:

 - Reducerea retenției de lichide

 - Stimularea metabolismului pentru a arde grăsimile

 - Menținerea hidratării pielii

 - Reducerea nivelelor de estrogen

Cele mai bune alimente anticelulită

 Exercițiile fizice și o dieta sănătoasă și echilibrată sunt cu siguranță cele mai bună metodă de combatere a celulitei. Trebuie să avem grijă de dieta noastră și să încercăm să evităm grăsimile, în special grăsimile saturate și excesul de zahăr și de sare. Să vedem în continuare care sunt cele mai recomandate alimente care datorită proprietăților lor, ne pot ajuta să prevenim și să combatem celulita:

 1. Bananele: bananele sunt unele dintre alimentele care conțin mai mult potasiu, ceea ce le recomandă ca o gustare perfectă pentru cele care și-au propus să lupte împotriva celulitei. Așa cum excesul de sare mărește retenția de lichide ceea ce favorizarea apariția celulitei, potasiul realizează exact opusul. De asemenea, potasiul ameliorează circulația sanguină, furnizând astfel celulelor pielii substanțele nutritive de care au nevoie. Potasiul ajută totodată și la eliminarea din organism a substanțelor toxice, a căror acumulare în exces este una dintre cauzele responsabile pentru acumularea celulitei.

 2. Ceaiul verde: pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate prin accelerarea metabolismului, ceaiul verde inhibă în același timp absorbția grăsimilor și ajută la reglarea glucozei. Acest lucru este posibil deoarece ceaiul verde conține un ingredient numit teobromină care stimulează eliberarea grăsimilor depozitate în corp. Consumul a 2-3 căni de ceai verde de calitate pe zi, nu mai târziu de ora 17 este o opțiune foarte bună dacă doriți să combateți celulita.

 3. Rozmarinul: rozmarinul ajută la stimularea circulației sanguine, un aspect care este esențial dacă vrem să scăpăm de celulită. Această plantă ne ajută în același timp să îmbunătățim digestia grăsimilor și ne protejează pielea de efectele radicalilor liberi. Pentru aceasta, se recomandă consumul a câte 2 căni de infuzie de rozmarin zilnic.

 4. Ananasul: ananasul este o sursă excelentă de vitamina C și conține, de asemenea, potasiu, deci este un aliment foarte bun pentru a-l include într-o dietă care vizează combaterea celulitei. Datorită faptului că ananasul conține și bromelaină, ne ajută să digerăm mai bine proteinele și să îmbunătățim circulația sângelui.

 5. Oțetul de mere: oțetul de mere este un remediu bun pentru multe afecțiuni, printre care se numără și combaterea celulitei. Oțetul de mere este o soluție rapidă de detoxifiere a corpului, deoarece elimină bacteriile care dăunează intestinele noastre, substanțele toxice și, de asemenea, ameliorează retenția de apă în zona coapselor și a stomacului, exact unde efectele celulitei sunt cele mai vizibile. Se poate consuma zilnic pe stomacul gol câte un pahar cu apă în care ați dizolvat o lingură de oțet de mere.

 6. Sparanghelul: sparanghelul este un aliment care menține sănătatea venelor și care echilibrează tensiunea arterială. Acesta are un conținut ridicat de potasiu și, de asemenea, proprietăți diuretice, care sunt ideale pentru a combate retenția de lichide și astfel, celulita.

 7. Semințele de floarea-soarelui: semințele de floarea-soarelui sunt pline de substanțe nutritive care ne ajută să luptăm împotriva celulitei, inclusiv potasiu, zinc și vitaminele E și B6. Aceste vitamine au rolul de a întări țesutul conjunctiv și de asemenea, contribuie la eliminarea excesului de apă și a inflamației care face ca celulita să fie mai vizibilă.

 8. Apa: consumul de apă este unul dintre elementele de care va beneficia cel mai mult de sănătatea noastră. Aceasta ne va ajuta să eliminăm grăsimea în exces, deoarece nu ne oferă calorii, dar ne satisface apetitul și, de asemenea, prin faptul că ne păstrează corpul bine hidratat, stimulează organismul să folosească mai mult rinichii, eliberând ficatul. Una dintre principalele funcții ale ficatului este aceea de a transforma grăsimea corporală stocată în energie, iar dacă acest organ nu are prea multe grăsimi de prelucrat, se va concentra pe eliminarea celulitei.

 

                   Remedii naturiste pentru combaterea celulitei

 Iată care sunt cele mai bune remedii naturiste care combat celulita:

1. Remediu cu ulei de Rosa Mosqueta contra celulitei

 Pentru acest remediu sunt necesare 4 sau 5 picături de ulei esențial de rosa mosqueta.

 Proprietățile regenerante ale uleiului de trandafir vor ajuta la reducerea aspectului de coajă de portocală, îmbunătățind circulația sângelui, fiind de mare ajutor pentru combaterea celulitei. Începeți prin a curăța bine pielea în timpul dușului, cu apă caldă și un săpun neutru și delicat și dacă doriți cu o mănușă exfoliantă pentru a elimina celulele moarte și alte impurități. Când vă curățați pielea, puteți face un masaj circular cu mișcări mici, pentru a vă activa circulația sanguină.

 După ce ieșiți de la duș și uscați pielea bine și aplicați câteva picături de ulei esențial de rosa Mosqueta direct în mâini și faceți masaje circulare în zonele unde aveți celulita, frecați puțin pentru ca uleiul să pătrundă mai bine. În doar două săptămâni de tratament, efectuând această procedură în fiecare zi, veți observa o mare îmbunătățire. În cazurile acute de celulită puteți efectua tratamentul timp de o lună și apoi păstrați zona bine hidratată cu una sau două aplicații săptămânale ale acestui ulei.

2. Remediu cu cataplasme de algă Fucus Vesiculosos contra celulitei

 - 5 linguri de algă fucus vesiculosos
 - 1/2 litru de apă
 - comprese sau bucăți de tifon

 Vesiculosus fucus este o algă foarte bogată în iod care are o mare putere de a drena lichidele și de a elimina toxinele, activând circulația sângelui și îmbunătățind problema celulitei. Pentru a rezolva problema celulitei, cataplasmele sau compresele calde înmuiate în lichidul acestei alge fierte și aplicate direct pe zona pielii pe care o vom trata sunt foarte benefice. Pentru a le pregăti, trebuie să fierbeți alga timp de aproximativ 15 minute, aproximativ 5 linguri algă uscată și apoi lăsați să stea câteva minute. Apoi, trebuie să înmuiați compresele în lichidul cald și să le aplicați pe zonele afectate de celulită o dată pe zi pentru a observa efectele lor și pentru a reduce aspectul neplăcut al celulitei.

3. Remediu cu compresă de iederă și salvie contra celulitei

 - 2 pumni de iederă
 - 2 pumni de salvie
 - 2 litri de apă

 Iedera este o plantă care ajută la reducerea inflamației țesuturilor subcutanate, la îmbunătățirea aspectului de coajă de portocală, iar salvie va spori acest efect, astfel încât combinația acestor plante este foarte benefică pentru combaterea celulitei. Pentru aceasta este necesar să adăugați două mâini mari de iedera și două de salvie la doi litri de apă și să le lăsați să macereze timp de 24 de ore.

 După acest timp, trebuie să filtrați lichidul pentru a-l separa de resturile plantelor. Cu lichidul pe care l-ați obținut, trebuie să înmuiați un prosop de bumbac și să-l aplicați pe partea afectată de celulită sub forma unei comprese și să o lăsați să acționeze timp de cel puțin 20 de minute pentru a-și face efectul. Dacă efectuați acest procedeu zilnic, în câteva săptămâni, veți observa îmbunătățirea aspectului pielii și diminuarea celulitei.

4. Remediu cu comprese de crețușcă contra celulitei

 - 2 linguri de crețușcă
 - comprese sau bucăți de tifon

 Proprietatea diuretică a crețușcăi împreună cu capacitatea sa puternică antiinflamatoare fac din această plantă un remediu eficient împotriva celulitei. Pentru a pune acest remediu simplu în practică, trebuie să fierbeți cele 2 linguri de crețușca în apă timp de aproximativ 5 minute și să lăsați preparatul să se răcească puțin pentru a nu vă arde. Apoi, trebuie să înmuiați compresele sau tifonul și să le aplicați pe zonele afectate pentru a elimina celulita.

5. Remediu cu hidroterapie contra celulitei

 Acest remediu se pune în aplicare la sfârșitul dușului dimineața și constă în aplicarea unui jet de apă rece pe picioare, coapse și fese (mai întâi pe o parte și apoi pe cealaltă). Același lucru se repetă și cu apă caldă și, în final, se efectuează o altă aplicație de apă rece. În acest mod este posibil să se stimuleze circulația, atât a sângelui cât și a limfei, activând astfel metabolismul, ceea ce va duce la combaterea celulitei.

6. Remediu cu infuzie de coada calului contra celulitei

 - 5 grame de coada-calului
 - 1/2 litru de apă

 Coada-calului este o plantă foarte diuretică și depurativă, așa încât este un aliat excelent pentru eliminarea lichidelor, ajutându-vă la problema celulitei. Trebuie să pregătiți infuzia cu 5 grame de plantă uscată de coada-calului și o jumătate de litru de apă. Adăugați planta într-un bol și turnați peste ea apa fiartă, lăsând-o să se infuzeze timp de 15 minute. Apoi, filtrați pentru a separa resturile plantei și îndulciți infuzia, dacă doriți. Trebuie să beți câte 1 cană din această infuzie în fiecare seară înainte de culcare pentru a observa efectele sale anti-celulitice.

7. Remediu cu rozmarin contra celulitei

 - 50 grame de frunze de rozmarin
 - 1 litru de apă

 Rozmarinul este o plantă care combate problemele de retenție a fluidelor, deci este foarte util în cazul celulitei. Pentru a beneficia de aceste proprietăți și pentru a prepara acest remediu, trebuie să turnați 1 litru de apă clocotită peste 50 g de frunze de rozmarin și să lăsați să se infuzeze într-un vas acoperit timp de 30 de minute. Apoi, strecurați pentru a separa lichidul de resturile plantei și aplicați-l pe zona afectată, efectuând un masaj o dată pe zi sau la fiecare două zile pentru a observa efectele sale anticelulitice.

8. Remediu cu Smilax aspera contra retenției de lichide

 - 2 linguri de rădăcină uscată de Smilax aspera
 - 1/2 litru de apă

 Proprietatea depurativă a acestei plante face ca aceasta să fie foarte potrivită pentru a trata problemele de retenție a fluidelor în organism și apariția edemelor sau a inflamației, fiind foarte eficientă pentru tratarea celulitei.

 Pentru a prepara acest remediu, trebuie să macerați timp de 12 ore, două linguri de rădăcină uscată de Smilax aspera într-o jumătate de litru de apă plată. După 12 ore, va trebui să fierbeți același lichid cu rădăcina timp de 20 de minute. Strecurați și consumați câteva pahare pe zi din lichidul rezultat pentru a observa cum se ameliorează simptomele neplăcute ale celulitei.