4 sucuri excelente pentru slăbit

 

Beneficiile pentru sănătate ale sucurilor naturale

4 sucuri excelente pentru slăbit Sucurile naturale au devenit în ultima perioadă, una din alegerile favorite ale acelor persoane care doresc să scadă în greutate într-un mod sigur și sănătos.

 Aceste băuturi reprezintă o modalitate excelentă de a consuma mai multe fructe și legume având proprietăți diuretice, care ajută la drenarea organismului, combaterea retenției de lichide și implicit la pierderea excesului de greutate corporală.

 Pe lângă faptul că ne ajută să pierdem în greutate, aceste sucuri ne permit să ne purificăm organismul și să eliminăm toxinele, dar și să avem un tranzit intestinal mai bun și un aport extra de vitamine.

 Eficiența sucurilor pentru slăbit prezentate în acest articol se bazează pe un aport nutrițional excepțional pentru organism, ceea ce va stimula principalele sale funcții de eliminare a toxinelor și a depunerilor de grăsime.

 Printre principalele avantaje ale sucurilor prezentate, se remarcă un indice caloric scăzut, care permite consumul acestora în momentele în care simțim o foame acută sau ca supliment la mesele principale.

 Înainte de a începe să le consumăm, este esențial să știm că rolul acestora este de a veni în sprijinul unei diete sănătoase, deoarece nu vor da rezultatele dorite dacă nu se combină cu o alimentație sănătoasă.

 Având în vedere toate aceste aspecte importante, iată în continuare rețetele a 4 sucuri cu puternice calități depurative și excelente pentru slăbit:

 

1. Suc de ananas, castraveți și aloe vera

 Cele trei ingrediente utilizate în această băutură răcoritoare și delicioasă se caracterizează prin faptul că sunt compuse în mare parte din apă. Acest lucru înseamnă că sunt totodată diuretice și depurative, perfecte pentru eliminarea retenției de lichide și a substanțelor toxice care se acumulează în corp.

 Sucul care rezultă din combinarea acestor ingrediente este o sursă foarte bună de fibre, enzime digestive și compuși antioxidanți care ajută la reducerea excesului de kilograme și în același timp, reglează colesterolul. Acest suc are de asemenea un puternic efect de sațietate care va diminua dorința de a consuma mai multe calorii decât este necesar.

Ingrediente:

 - 1 ananas mic

 - 3 castraveți

 - 2 linguri de gel de aloe vera (30 g)

 - 3 pahare de apă (600 ml)

Preparare:

 - Curățați și tăiați în bucăți medii ananasul și castraveții.

 - Extrageți gelul de aloe vera și turnați-l în vasul blenderului împreună cu apa și celelalte două ingrediente anterioare.

 - Procesați ingredientele câteva minute, până obțineți un suc omogen.

Cum se consumă?

 - Consumați un pahar din acest suc dimineața pe stomacul gol. Mai beți un pahar înainte de prânz, iar celălalt înainte de cină.

 - Consumați acest suc zilnic, timp de 15 zile consecutive, faceți pauză 8 zile și reluați cura până ajungeți la greutatea dorită.

 

2. Suc de pepene galben, ananas și papaya

 Pepenele galben, ananasul și papaya se caracterizează prin faptul că sunt sărace în calorii, însă sunt bogate în nutrienți importanți precum fibrele, enzimele și antioxidanții.

 În acest suc, fructele menționate anterior vor fi combinate și cu alte ingrediente precum para și banana, ale căror proprietăți de sațietate contribuie la procesul de slăbire.

Ingrediente:

 - 1 felie de pepene galben

 - 1 pară

 - 1 felie de ananas

 - 1 banană coaptă

 - 1 felie de papaya

 - ½ pahar de apă (100 ml)

Preparare:

 - Incorporați toate ingredientele în blender și procesați-le până obțineți un suc omogen.

Cum se consumă?

 - Consumați un pahar din acest suc dimineața pe stomacul gol și așteptați minim 30 de minute înainte de a servi micul dejun.

 - Pentru a profita de beneficiile acestui suc depurativ, includeți-l în mod regulat în dieta dumneavoastră.

 

3. Suc de roșii, castraveți și țelină

 Acesta este unul dintre sucurile sărace în calorii, dar bogate în nutrienți importanți.

 Sucul de roșii, castraveți și țelină este o sursă bogată de fibre, antioxidanți și vitamine importante care impulsionează funcția organelor purificatoare (rinichii și ficatul) pentru a elimina toxinele și excesul de lichide din corp.

 În plus, acest suc are un efect de sațietate și ajută la stimularea funcției metabolice pentru a crește capacitatea corpului de a arde calorii.

Ingrediente:

 - ½ castravete cu coajă

 - 2 roșii cu coajă

 - 1 tijă de țelină

 - 1 pahar de apă (200 ml)

Preparare:

 - Spălați și tăiați toate ingredientele și incorporați-le în blender împreună cu 1 pahar de apă.

 - Procesați ingredientele câteva minute, până obțineți un suc omogen.

Cum se consumă?

 - Serviți imediat acest suc pentru a profita de toate proprietățile sale benefice. Consumați-l întotdeauna pe stomacul gol.

 

4. Suc de kiwi și pepene galben

 Sucul de kiwi și de pepene galben este o băutură perfectă pentru a slăbi și pentru a îmbunătăți procesele digestive, fiind recomandat în special persoanelor care suferă de constipație.

 Incluzând acest suc în mod regulat în dietă, veți obține un abdomen mai plat și veți putea controla apetitul emoțional.

Ingrediente:

 - 3 kiwi

 - ¼ de pepene galben

 - 1 banană coaptă

 - 1 pahar de apă (200 ml)

Preparare:

 - Curățați fructele de kiwi și incorporați-le în blender cu pepenele galben și banana coaptă.

 - Adăugați paharul de apă și procesați cât este necesar pentru ca toate ingredientele să se amestece bine.

Cum se consumă?

 - Consumați un pahar din acest suc dimineața pe stomacul gol și de fiecare dată când simțiți o dorință puternică de a mânca.

 - Pe cât posibil, serviți acest suc zilnic sau minim de trei ori pe săptămână.

 Apelând la acestă simplă și eficientă strategie de a consuma mai multe fructe și legume crude, veți putea pierde kilogramele excesive în scurt timp.

 Includeți în mod frecvent în dieta dumneavoastră oricare dintre aceste sucuri recomandate și veți vedea că sunt excelente pentru a obține greutatea dorită, dar și pentru a avea o viață mai sănătoasă.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Diete, Cure, Regimuri

Insulele greceşti - ce…

Insulele greceşti, destinaţia pentru această vară  Eşti în căutarea unui loc unde să îţi...

10 ciuperci cu propriet…

Ciupercile medicinale, folosite de mii de ani  Medicina alternativă se bazează pe experiențe de...

10 beneficii pentru să…

Care sunt principalele beneficii ale portocalelor?  Portocalele sunt un aliment dulce și delici...

13 recomandări pentru …

Profitați de orele zilei: a face mai mult cu mai puțin  Cerințele de muncă, obligațiile perso...

Alimentația macrobioti…

Principiile alimentației macrobiotice  Unul dintre fundamentele alimentației macrobiotice este p...

6 semne ale anxietăți…

Ce este anxietatea?  Anxietatea este un episod atât cu caracter emoțional, cât și fizic, care ...

Beneficiile majore ale …

Studii medicale despre beneficiile sportului  American College Sports Medicine (Colegiul american ...

Deserturi la cupe pentr…

Deserturile la cupe, o tendință la modă  Aceste deserturi pot fi atât pentru plăcerea voast...

Alimente care previn in…

Alimente și băuturi care ne pot afecta somnul  Dacă aveți insomnie sau vă treziți frecvent ...

Despre rezistența la s…

Ce înseamnă rezistența la schimbare?  De multe ori ne agățăm de credințe și comporta...

10 utilizări ale plant…

Istoria plantei de Aloe Vera  Deși beneficiile plantei de Aloe Vera sunt impresionante, acestea n...

5 moduri de a preveni r…

A preveni este mai ușor decât a trata  Cu sezonul rece și gripa la orizont, s-ar putea să înc...

Mască naturală pentru…

De ce este particulară pielea mixtă?  Rutina zilnică de îngrijire pentru pielea mixtă poate f...

Cum să devii o persoan…

10 trucuri eficiente pentru a deveni o persoană matinală  A vă trezi devreme este mai mult dec...

12 alimente care au gri…

Alimentația afectează sănătatea dinților  Periajul dinților după mese, folosirea aței dent...

12 beneficii ale migdal…

Ce conțin migdalele?  Migdalele sunt unul dintre cele mai consumate fructe cu coajă lemnoa...

Plânsul ca terapie

Reprimarea plânsului are efecte negative  Există momente când evităm plânsul și îl reprimă...

Fiziologia somnului (II…

Javier Albares, medic specialist în fiziologia somnului  Dacă avem probleme cu somnul, există o...

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Dieta longevității

Postul poate reprograma organismul  Valter Longo studiază longevitatea timp de 30 de ani și în ...

12 beneficii ale piersi…

Ce conțin piersicile?  Piersicile sunt fructe dulci și delicioase, care se consumă proaspete sa...

Fiziologia somnului (I)

Javier Albares, medic specialist în fiziologia somnului  Dormim prea puțin și prea prost, iar e...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Alimente și remedii pe…

De ce apare celulita?  Celulita este un depozit de grăsime sub piele care se manifestă ca un val...

Pâine integrală de ca…

Pâinea de casă, o variantă sănătoasă și gustoasă  Nimic nu poate întrece gustul, textura ...

15 recomandări pentru …

Identificarea factorilor de stres  Stresul este o reacție fiziologică pe care corpul nostru o ar...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

6 alimente depurative d…

Alimentele de primăvară, o sursă de energie  Alimentele depurative de primăvară sunt proaspet...

12 trucuri culinare pen…

Trucuri culinare pentru o sănătate mai bună  În prezent suntem mai conștienți ca niciodată ...

5 chei esențiale pentr…

5 chei esențiale pentru fericire  Conform înțelepților de pe această planetă, fericirea este...

Cele mai bune recomand…

Care sunt cauzele căderii părului?  În prezent, căderea părului a devenit o problemă care af...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

6 sucuri contra anemiei

Ce este anemia?  În prezent, multe persoane din întreaga lume suferă de anemie și, deși nu es...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

12 chei esențiale pent…

Ce este fericirea?  Fericirea este o stare subiectivă. Ceea ce face fericită o persoană poate c...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

A călători este o inv…

A călători fără regrete  Există numeroase beneficii pe care le oferă călătoriile și cunoa...

4 plante medicinale pen…

Plante pentru sănătatea căilor respiratorii  Una dintre modalitățile prin care organismul tre...

Instinctoterapia: calea…

Cum ne ghidează instinctele?  Creierul nostru primar păstrează amintirile instinctive precum: h...

6 rețete nutritive pen…

Beneficiile unui mic-dejun sănătos și nutritiv  Un muesli preparat în casă poate avea benefic...

Combate lenea în 12 pa…

De ce apare lenea?  Lenea poate apărea în orice moment, împiedicându-ne să fim productivi și...

Îngrijirea naturală a…

De ce apare pielea grasă?  Dacă sunteți una dintre femeile care consideră că a avea pielea gr...

6 alternative naturale …

Ce efecte adverse pot avea paracetamolul și ibuprofenul?  Paracetamolul și ibuprofenul sunt dou...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

12 recomandări pentru …

12 recomandări pentru a crește stima de sine  Se spune adeseori că nu poți iubi pe nimeni pân...

Aciditatea stomacală: …

Ce este aciditatea stomacală sau gastrita?  Gastrita sau aciditatea stomacală este de fapt un ex...

Cuișoarele: proprietă…

Proprietățile terapeutice ale cuișoarelor  Pe lângă faptul că sunt folosite ca remediu natur...

10 beneficii ale râsul…

Râsul: unul dintre cele mai bune medicamente  Râsul este un răspuns natural la stimuli pe care ...

Peștele: recomandări …

Beneficiile consumului de pește  Peștele este un aliment nutritiv și sănătos, însă este nec...

5 remedii naturiste con…

Vara și dezavantajele sale  Odată cu sosirea verii, majoritatea persoanelor petrec mai mult timp...

Păr perfect, inclusiv …

Produse naturale pentru îngrijirea părului  Multe dintre produsele care există în prezent pe p...

Incredibilele beneficii…

Să invităm tăcerea în viața noastră  Tăcerea poate fi extrem de benefică, mai ales pentru ...

Coada-calului: 14 benef…

Coada-calului și proprietățile sale medicinale  Coada-calului era cunoscută încă din Grecia ...

6 diete ideale pentru v…

Vara, anotimpul ideal pentru diete  Odată cu sosirea verii, avem la îndemână o mulțime de fru...

Sportul pe timpul verii

Sportul, un factor esențial pentru sănătate  Știți care sunt cele mai bune momente ale zilei ...

10 chei nutriționale p…

Cum să slăbim în mod sănătos?  Odată cu sosirea verii tot mai multe persoane decid să urmez...

11 recomandări pentru …

De ce apare oboseala?  Ritmul și programul vieții moderne, abia ne oferă timp să ne oprim pent...

Cireșele: 6 beneficii …

Cireșele, un aliat al sănătății  Toată lumea știe cât de delicioase sunt cireșele pot fi...

Matcha latte: 2 rețete…

Ce este matcha latte?  Ceaiul Matcha este o varietate japoneză minunată de ceai verde, care în ...

Cum putem realiza criti…

Cum putem realiza critici constructive?  Criticile pot fi împărțite în două categorii: respec...

Leurda, proprietăți …

Cum se folosește leurda?  Leurda (Allium ursinum) este un tip de plantă erbacee care crește în...

Cum să combatem asteni…

Cum se manifestă astenia de primăvară?  Astenia este o afecțiune care apare de obicei în timp...

16 motive pentru a cons…

16 motive pentru a consuma ananas  În afară de gustul său delicios, ananasul ne poate ajuta să...

Lămâile, un aliat al …

Lămâile: beneficii pentru sănătate și frumusețe  Puterea terapeutică a lămâilor este ampl...

Dieta antiaging în 6 p…

6 chei nutriționale pentru o dietă antiaging  Pentru a ne bucura de o viață lungă și sănăt...

Infuzie pentru prevenir…

Infuzie pentru prevenirea gripei și a infecțiilor  Această formulă pe bază de 7 plante oferă...

Dieta fericirii: rețet…

Legătura dintre alimentație și starea emoțională  În continuarea articolului despre dieta fe...

6 boli cauzate de lipsa…

Boli care pot fi produse de un somn insuficient  Somnul și odihna, pe lângă faptul că sunt une...

Cele mai bune alimente …

Cum să ne îngrijim sănătatea pe timpul iernii?  Iarna suntem expuși la aer rece, ninsoare, pl...

Dieta fericirii: benefi…

Ce este dieta fericirii?  Știați că există o legătură strânsă între alimentele pe care le...

Care sunt beneficiile m…

Muzicoterapia, o metodă naturală de vindecare  Încă din timpuri îndepărtate, muzica a fost c...

Bradul de Crăciun - or…

Bradul de Crăciun - origini și importanță  Atunci când evocăm Crăciunul, cu magia, cu cadou...

Cadouri de Crăciun ide…

Cadouri de Crăciun ideale pentru femei  Mai este foarte puțin până la Crăciun iar domnii sunt...

Cum alegem bradul de Cr…

Cum alegem bradul de Crăciun?  Crăciunul se apropie cu pași repezi, cu toții ne lăsăm cuprin...

6 locuri fabuloase unde…

6 locuri unde poți sărbători Crăciunul  Adori sărbătoarea Crăciunului și tot ce ține de e...

Fructele deshidratate: …

Cum se deshidratează fructele?  Fructele deshidratate cele mai cunoscute sunt merele, kiwi, caise...

Prajitură de migdale: …

Migdalele, beneficii și valori nutriționale  Prăjitura de migdale este ideală atât ca și gus...

5 shake-uri de proteine…

Shake-uri naturale bogate în proteine  În realitate, creșterea masei musculare este destul de u...

Șofranul: 8 beneficii …

Care sunt principalele beneficii ale șofranului pentru sănătate?  Șofranul este un condiment f...

10 motive pentru a cons…

Sfecla roșie, o sursă de sănătate  Sfecla roșie, având denumirea științifică Beta v...

4 sfaturi nutriționale…

Sfaturi nutriționale pentru sezonul rece  Cu fiecare schimbare de anotimp, necesitățile nutriț...