Dieta Hollywood
Fructe tropicale fara moderatie deoarece sunt pline de enzime cu proprietati digestive…asa am putea caracteriza intr-un cuvant dieta Hollywood. Apoi, pentru a continua procesul de slabire, se reintroduc progresiv diferitele grupe de alimente.
Adoptat de actritele de la Hollywood in anii 1990, acest regim presupune consumul de fructe, timp de o saptamana, odata la doua ore pentru o mai buna asimilare. O cura de detoxifiere cu alte cuvinte care te ajuta sa slabesti rapid.
Dieta Hollywood are o multime de variante: exista dieta pe baza de struguri, pe baza de grapefruit, pe baza de lamaie. Insa, dieta Hollywood mizeaza si pe reintroducerea progresiva a alimentelor si pe interzicerea provizorie a anumitor combinatii (legume, cereale, proteine).
Regula de care trebuie sa tii cont este urmatoarea: fiecare masa va fi compusa dintr-o singura grupa alimentara: proteine, fructe sau glucide.
Iata dieta Hollywood in practica:
Ziua 1: ananas, seara doua banane;
Ziua 2: dimineata papaya sau mere; la amiaza ananas; seara mere sau mango;
Ziua 3: dimineata mere sau kiwi; la amiaza ananas; seara, mere sau kiwi;
Ziua 4: pepene rosu sau zmeura;
Ziua 5: dimineata, 2 banane; la amiaza, 250g de caise uscate; seara, coacaze;
Ziua 6: dimineata, 240g de prune uscate; la amiaza, capsuni sau ananas; seara, 2 banane;
Ziua 7: pepene rosu si mere;
Faza de stabilizare:
Organismul are nevoie de curatare si de restabilirea echilibrului nutritional. Insa, kilogramele in plus nu au fost eliminate in totalitate. Aceasta faza de stabilizare dureaza 15 zile.
Exemplu de revenire din dieta Hollywood:
Dimineata: mere;
La amiaza: hamburger cu maioneza sau sandwich cu ton;
Seara: peste;
Dupa aceste 15 zile, se revine la normal. In meniu: fructe, in special dimineata, la amiaza si 2 zile intregi. Insa, cinci seri pe saptamana totul este permis: bucatarie chinezeasca, branzeturi, pizza, feculenti. Dupa incheierea dietei Hollywood, apetitul tau va fi reglat si vei manca in cantitati rezonabile. Pierderea in greutate depinde de fiecare organism in parte.
