3 gesturi detox de adoptat în viața de zi cu zi
Dacă vrei să ai grijă cu adevărat de corpul tău sau de sănătatea ta, este foarte important să ai un obiectiv pe care să îl atingi în fiecare zi. Și trebuie să știi că unele cure detox din când în când, pentru reechilibrarea organismului, nu te vor ajuta la nimic dacă nu vei mânca așa cum trebuie și dacă după ce cura detox este gata ai din nou o igienă de viață deplorabilă.
Și totuși, sunt unele gesturi extrem de ușor de adoptat în viața de zi cu zi care te vor ajută să îți întărești corpul și să îi dai un veritabil boost.
Iată care sunt acestea.
Bea suc de lămâie.
Cu siguranță că știi care sunt diferitele principii pe care se bazează curele detox. Dacă ești adeptul unui stil de viață sănătos și cât mai echilibrat, sunt cele care îi vor da ocazia metabolismului să își găsească unele repere.
Și cum nu se recomandă să ții o cură detox mai mult de câteva zile, trebuie să te obișnuiești cu unele gesturi detox care să îți mențină corpul în top. Printre aceste gesturi: bea un pahar cu apă parfumată cu lămâie în fiecare zi. Este un fruct bogat în vitamina C care va da un start arderilor de grăsimi. În plus, sucul de lămâie, băut pe stomacul gol este și cel care îți va curăța extrem de eficient aparatul digestiv.
Savurează cât mai multe ceaiuri de plante.
Deja știi eterna placă, conform căreia trebuie să te hidratezi cu măcar 2 litri de apă pe zi. Dar este destul de greu să atingi acest obiectiv mai ales dacă nu cari peste tot cu tine o sticlă de apă. Dar îți poți prepara și niște ceaiuri delicioase care să te ajute să îți atingi scopul de a-ți curăța corpul.
Poți folosi Passiflora pentru moral, menta piperata pentru digestie, ceaiul verde și lămâia pentru celulită… Un reflex detox care te va ajuta și să te relaxezi și să te răsfeți.
Mănâncă fructe pe stomacul gol.
Atunci când fructele sunt consumate pe stomacul gol, vor fi digerate mult mai ușor. Din aceste motive se recomandă sau este necesar să se consume aceste alimente de dimineață.
Și chiar dacă fructele nu conțin foarte multe calorii acestea vin cu energia necesară corpului pentru a se detoxifia și pentru a suprima toxinele. Este cel mai bun gest detox, deoarece dacă ai stomacul plin, acesta va digera mai întâi grăsimile și alimentele bogate în proteine. Dar fructele pot fermenta până atunci și apar balonările!
