4 sucuri smoothie care te ajută să slăbești
Cu siguranță că toate sau chiar și toți care încep la un moment dat un regim, nu au decât o singură dorință arzătoare: să se termine cât mai repede. Dar trebuie să îi și dai timp corpului să se obișnuiască cu o nouă dietă alimentară înainte de a începe să se vadă rezultatele. Și scopul fiind ca pierderea în greutate să fie definitivă și să nu suferi din cauza efectului de yo-yo, după faza de stabilizare a greutății.
Și pentru a pierde cât mai ușor din greutate, nu trebuie să eziți atunci când vine vorba despre niște băuturi naturale care sunt extrem de eficiente. Deci trebuie să apelezi numaidecât la niște rețete de sucuri smoothie pentru dietă care sunt foarte promițătoare. Iată câteva dintre ele.
Un suc smoothie cu ciocolată.
Există mai multe feluri sănătoase de a consuma ciocolata. Acest suc smoothie face parte dintre ele. Și dacă vrei să pierzi câteva kilograme nu trebuie neapărat să te privezi de toate lucrurile care îți fac plăcere. Poți realiza o băutură gurmandă care te va ajuta să pierzi foarte ușor din kilograme. Pentru asta ai nevoie de:
- 118 ml de înghețată de vanilie light.
- 4 cuburi de gheață.
- 44 ml de cafea mai tare de tip espresso.
- 2 linguri de ciocolată pudră fără zahăr.
Pune toate ingredientele într-un blender apoi consumă de îndată sucul obținut.
Un suc smoothie fructat.
Dacă îți plac savorile fructate acidulate, cel mai bine ar fi să încerci și această rețetă. Îți va plăcea cu siguranță. Și în plus, conține foarte puține calorii și vei putea bea mai multe pahare într-o zi. Și vei scăpa și de senzația de foame ocazională și vei reuși și să scapi de kilogramele în plus mai ușor.
Trebuie să faci acest suc cu coacăze care au o putere mare antioxidantă și foarte eficientă pentru siluetă. Ai nevoie de:
- 60 de grame de coacăze congelate.
- o jumătate de banană.
- 80 de grame de proteine de soia.
- o jumătate de lingură de ulei din semințe de in.
- 240 ml de apă.
- o jumătate de lingură de miere.
Este de ajuns dacă pui toate ingredientele în blender și savurezi apoi sucul tău smoothie.
Un suc smoothie cu legume.
Cei care iubesc băuturile originale cu un gust foarte fresh vor iubi acest smoothie cu legume.
Ai nevoie de:
- 10 cuburi de gheață.
- 70 ml de suc de mere.
- 118 ml suc de roșii.
- 60 de grame de țelină mărunțită.
- 120 de grame de morcovi răzuiți.
Ideal pentru dietele alimentare deoarece va furniza metabolismului tău tot ceea ce are nevoie pentru a evita carențele.
Suc smothie pe bază de fructe și legume
Mai poți încerca un suc pe bază de fructe și legume, ideal pentru a arde grăsimile cât mai repede.
Ai nevoie de un pumn de coacăze, de 2 linguri de proteine, de o jumătate de ceașcă de cocos, de o jumătate de ceașcă de ceai verde, un strop de scorțișoară și varză creață.
