Vitamina C tratează depresia și stresul

 Depresia este una din afecțiunile secolului, una din bolile care afectează din ce în ce mai mulți dintre semenii noștri. Depresia are mai mulți factori, pornind de la stres, nesiguranța zilei de mâine, emoții puternice, nemulțumiri legate de modul de viață, de job, probleme în familie, până la carența de vitamina C. Și cum medicamentele și consultațiile de specialitate, plus ședințele speciale la un psiholog sunt costisitoare, cea mai bună metodă de a combate depresia este să consumați vitamina C, o metodă mult mai sigură și mai ieftină.

Carența de vitamina C și depresia

 Carența de vitamina C poate fi una din cauzele ce duc la instalarea depresiei, arată studiile de specialitate. Depresia este, de fapt, unul din simptomele scorbutului. Așadar, această afecțiune care se produce datorită carenței de vitamina C are ca și reacții nervozitatea, anxietatea, tristețea sau sentimentele contradictorii, oboseala și letargia, precum și schimbările de comportament.

Stresul și vitamina C

 Cine nu este stresat în ziua de astăzi, în societatea actuală? Stresul afectează un procent foarte mare din populație, neținând cont de vârstă, sex sau statut social. Studiile arată că peste 30% din pacienții care se luptă cu stresul și primesc suplimente de vitamina C, au șanse mai mari de reușită în fața acestuia. Alimentele bogate în vitamina C sunt cele mai bune elemente pentru combaterea stresului, dacă sunt introduse bine în alimentație, iar suplimentele de vitamina C fac minuni în tratarea depresiei și eliminarea stresului. Aveți însă grijă pentru că nu trebuie să depășiți 2000 de mg de vitamina C pe zi, în caz contrar vă puteți confrunta cu grețuri, insomnii, diaree, amețeli, și chiar pietre la rinichi. Un consult de specialitate la un medic este de asemenea recomandat atunci când doriți să luați suplimente de vitamina C și atunci când vă luptați cu depresia.

Sursa: Ayurvedic Medica