6 alimente care te ajută să elimini nicotina din organism
Știi cu siguranță că fumatul este periculos pentru organism. Nu trebuie să scrie asta pe un pachet de È›igări pentru a înÈ›elege. Dar este un obicei la care foarte multă lume renunță cu greu.
Nicotina este cea care cauzează o mărire rapidă a presiunii sanguine È™i face foarte mult rău plămânilor. Și chiar dacă te-ai lăsat de fumat, încă mai există reziduuri de nicotină la tine în organism. Efectele sale pot dura până la câÈ›iva ani după ce te-ai lăsat de fumat. Alimentele bune însă È™i obiceiurile bune sunt cele care te pot ajuta să elimini foarte uÈ™or toate reziduurile de nicotină din organism.
Broccoli.
Dacă fumezi vei reduce nivelul de Vitamina C din organism. Și broccoli este o legumă bogată în vitamina C È™i B5. Deci nu ezita È™i consumă mai mult broccoli pentru a reuÈ™i să elimini nicotina de la tine din organism.
Sucul de morcovi.
Dacă fumezi, trebuie să È™tii că de fiecare dată când fumezi o È›igară, nicotina rămâne la tine în organism timp de 3 zile. Și aceasta din urmă este extrem de nocivă pentru organism. Sucul de morcovi conÈ›ine vitaminele A, K, B È™i C care sunt extrem de hrănitoare pentru organism. Mai sunt recomandate È™i sucurile de sfeclă roÈ™ie sau de sparanghel.
Kiwi.
După ce fumezi o È›igară, nivelul de vitamine A, C È™i E din corp se reduc. Dar kiwi este un fruct care te va ajuta să îÈ›i faci plinul de aceste vitamine. Vei reuÈ™i să elimini definitiv orice urmă de nicotină de la tine din organism.
Spanacul.
Nu degeaba Popeye mânca spanac pentru a fi cel mai puternic. Mai ales că avea mereu o pipă în gură. Spanacul este plin de vitamine dar È™i în acid folic. Acum È™tii ce mai ai de făcut.
Portocalele.
Sucul de portocale este bogat în Vitamina C. consumul său regulat este cel care va întări sistemul imunitar, metabolismul È™i care te va ajuta să scapi de stresul cauzat de nicotină.
Apa.
Dacă fumezi, corpul tău va fi deshidratat. Și mai multe studii au demonstrat faptul că dacă vei consuma o cantitate mai mare de apă vei reuși să elimini nicotina din organism. Dar vei reuși și să te lași de fumat.
Alte sfaturi pentru a elimina nicotina din organism
- ghimbirul te ajută să transpiri. Deci vei elimina toate toxinele din organism. Usturoiul și piperul de Cayenne funcționează la fel.
- extrasul din sâmburi de strugure este un antioxidant puternic.
