Polenul: proprietăți, utilizare și beneficii

 

Polenul este un superaliment complet

 Recent, polenul a început să fie din ce în ce mai apreciat și mai utilizat, fiind considerat un superaliment având valori nutriționale complete și foarte benefice pentru sănătate. Printre acestea se evidențiază capacitatea sa de a îmbunătăți randamentul fizic și cel intelectual, întărirea sistemului imunitar și combaterea deficiențelor nutriționale.

 În acest articol vă prezentăm proprietățile nutriționale ale polenului, beneficiile sale pentru organism, precum și tulburările de sănătate în care se recomandă administrarea polenului. Să vedem care sunt acestea:

Ce este polenul?

 Polenul este un aliment care este colectat de albine din plante și care este transportat în stupul lor, sub formă de granule de culoare galbenă, portocalie sau roșiatică. Polenul este considerat un superaliment deoarece conține aproape toți nutrienții de care are nevoie ființa umană. De fapt, polenul este unicul aliment care conține cei 22 de aminoacizi esențiali.

 

Proprietățile nutriționale ale polenului

 Polenul este un superaliment care conține o mare cantitate de nutrienți esențiali, precum:

 - Vitaminele A, D, E, B1, B2, B6, acid nicotinic, acid pantonenic, vitamina C, K, colină și rutină. Polenul este unul dintre alimentele cele mai bogate în vitamine care există.

 - Minerale și oligoelemente: sodiu, potasiu, magneziu, calciu, aluminiu, fier, cupru, zinc, mangan, siliciu, fosfor, clor și sulf.

 - Enzime: diastaza, amilaza, catalaza, diaforaza, pectaza, dihidrogenaza lactică, fosfataza și zaharoza.

 - Aminoacizi: alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, isoleucina, lisina, fenilalanina, triptofan, etc.

 Polenul conține aproximativ 25% proteine și 4% de fibre.

 

Beneficiile polenului pentru sănătate

 Consumul zilnic de polen aduce sănătății noastre următoarele beneficii:

 - Crește rezistența fizică, reduce stările de oboseală și facilitează recuperarea după o perioadă de convalescență;

 - Îmbunătățește irigarea cerebrală și capacitatea intelectuală;

 - Reduce stresul;

 - Reglează sistemul nervos și determină o stare de buna-dispoziție;

 - Stimulează sistemul digestiv și combate lipsa apetitului;

 - Îmbunătățește vederea datorită conținutului său de riboflavină;

 - Favorizează și regenerează flora bacteriană intestinală;

 - Stimulează sistemul imunitar;

 - Compensează hipotensiunea în mod gradat și natural;

 - Favorizează dezvoltarea și creșterea armonioasă a copiilor;

 - Reglează nivelele de trigliceride și de colesterol din sânge;

 - Echilibrează pH-ul sanguin;

 - Este un excelent supliment protector pentru pacienții cu cancer care urmează tratamente de chimioterapie sau de radioterapie;

 - Reglează glandele endocrine datorită conținutului său de hormoni vegetali;

 - Îmbunătățește potența sexuală și combate impotența și frigiditatea;

 - Stimulează sistemul circulator și sistemul cardiovascular;

 - Reduce inflamația prostatei sau prostatita, datorită conținutului său bogat în zinc;

 - În unele cazuri oprește căderea părului datorită conținutului său de cistină, un nutrient care hrănește sistemul pilos;

 - Combate rinita alergică, pe termen lung.

 

Cantitățile recomandate de polen

 Putem începe să consumăm polen în cantități mai mici, pentru a vedea cum îl tolerează organismul și să creștem cantitatea de polen în mod progresiv.

 Iată care sunt dozele zilnice recomandate de polen pentru adulți și copii, în funcție de vârstă:

 - Adulți: Două lingurițe (16 g) de polen pulbere ca tratament și o linguriță și jumătate (12 gr) pentru întreținere;

 - Copii între 3 și 5 ani: O linguriță rasă (4 g) ca tratament;

 - Copii între 6 și 12 ani: O linguriță (8 g) ca tratament;

 - Copii peste 12 ani: Două lingurițe (16 g) ca tratament.

 Putem lua polen timp de 20 zile consecutive și să facem pauză următoarele 10 zile, apoi putem relua tratamentul după necesitățile organismului nostru.

 Cel mai bun moment al zilei pentru a consuma polen este dimineața, pe stomacul gol, cu 30 minute înainte de micul. Putem prepara, de exemplu, un delicios și nutritiv cocktail cu polen pe care vi-l propunem în continuare.

 

Cocktail cu polen pentru micul dejun

 O modalitate excelentă de a consuma polen, în special dacă dorim să-i potențăm efectele stimulante și echilibrante pe care le are asupra resistenței fizice, sistemului nervos și sistemului imunitar, constă în administrarea în fiecare dimineață a următorului preparat:

 - O linguriță de polen pulbere (8 g)

 - O linguriță de germeni de grâu (5 g)

 - O linguriță de drojdie de bere (5 g)

 - O linguriță de lecitină de soia (5 g)

 - Un pahar cu suc de portocale proaspăt stors sau de limonadă preparată în casă, îndulcite opțional cu puțină stevia sau miere de albine (200 ml)

Formule specifice cu polen

 În continuare vă oferim câteva formule cu polen care au rezultate terapeutice pentru diferite probleme de sănătate. În orice caz, se recomandă întotdeauna să se consulte un medic specialist, dacă suferim de o anumită boală sau dacă luăm unele medicamente, deoarece pot exista contraindicații importante.

 Iată care sunt tulburările de sănătate în cazul cărora polenul are importante efecte terapeutice:

 - Boala Alzheimer: În acest caz, se recomandă administrarea de tinctură de propolis, ginkgo biloba și polen. Acestea se vor lua pe anumite perioade alternate cu perioade de pauză.

 - Pentru stimularea irigației cerebrale: Dacă dorim să stimulăm circulația sanguină de la nivelul creierului sau să combatem problemele de concentrare, problemele de memorie sau efectele negative ale stresului, putem lua polen cu propolis, ginseng, rozmarin și merișoare.

 - Anemie: Pentru a combate anemia într-un mod cât mai natural, ne putem prepara zilnic o salată din legume verzi cu adaos de germeni de lucernă și polen măcinat. Ca dressing vom folosi ulei de măsline, suc proaspăt de lămâie și puțină sare marină.

 - Cancer: Pentru a preveni cancerul și pentru a întări sistemul imunitar în cazul în care această boală a părut, se pot administra polen, propolis, armurariu, Pau d’Arco, ciuperci Shiitake și gheara mâței.

 - Probleme de fertilitate: Dacă este dificil să se conceapă copii și dacă nu se cunoaște cauza, se poate stimula fertilitatea atât la bărbați, cât și la femei dacă se consumă polen, ginseng, germeni de grâu, ulei de in, drojdie de bere, macca și avocado.

 - Hipotensiune: Pentru a crește ușor tensiunea arterială, mai ales în perioadele călduroase când suntem mai obosiți și lipsiți de energie, putem consuma polen și rozmarin.

 - Lipsa poftei de mâncare: Pentru persoanele care se confruntă cu lipsa poftei de mâncare și inclusiv pentru copiii mai mofturoși la mâncare, polenul este foarte indicat, în amestec cu coada șoricelului, scorțișoară și ghimbir, care stimulează sucurile gastrice.

 - Anorexie nervoasă: În cazul în care suferim de anorexie nervoasă, lipsa apetitului este relaționată cu sistemul nervos, de aceea se indică alimentele care reglează ambele probleme în acealași timp: polen, drojdie de bere și semințe și ulei de cânepă (foarte bogate în omega 3 și omega 6).

 

Polen contra alergiei la polen

 Dacă organismul nostru nu reacționează bine la polenul de primăvară, putem mesteca în mod gradat câteva granule de polen crud, pentru ca corpul să se obișnuiască în perioada de polenizare a plantelor.

 În acest sens, mierea pură, care conține de asemenea polen în cantități foarte mici, poate fi un aliment care să ne ajute să minimizăm reacțiile alergice la polen, mai ales dacă o consumăm în mod obișnuit. Este recomandat să consumăm doar miere pură și crudă, de calitate maximă. O putem recunoaște deoarece aceasta la temperaturi scăzute se solidifică.

 

Curiozități despre polen:

 - Polenul conține de trei ori mai multe proteine decât carnea.

 - S-a demonstrat că apicultorii care consumă polen zilnic sunt mai longevivi.

 - Pentru a colecta 1 kg de polen, o albină trebuie să facă mai mult de 60 000 de zboruri până la stup.

 - Prin intermediul colectării polenului, albinele asigură polenizarea majorității florilor, precum și coacerea fructelor.

 - Aproximativ 75% din alimentația din întreaga lume depinde de această activitate de polenizare a albinelor melifere, singurele responsabile de această sarcină.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Remedii si tratamente naturiste

7 alternative la antibi…

Bacteriile bune și rolul microbiomului intestinal  Antibioticele, bine utilizate, pot salva vieț...

10 utilizări ale plant…

Istoria plantei de Aloe Vera  Deși beneficiile plantei de Aloe Vera sunt impresionante, acestea n...

4 plante medicinale pen…

Plante pentru sănătatea căilor respiratorii  Una dintre modalitățile prin care organismul tre...

Aciditatea stomacală: …

Ce este aciditatea stomacală sau gastrita?  Gastrita sau aciditatea stomacală este de fapt un ex...

Cuișoarele: proprietă…

Proprietățile terapeutice ale cuișoarelor  Pe lângă faptul că sunt folosite ca remediu natur...

5 remedii naturiste con…

Vara și dezavantajele sale  Odată cu sosirea verii, majoritatea persoanelor petrec mai mult timp...

Coada-calului: 14 benef…

Coada-calului și proprietățile sale medicinale  Coada-calului era cunoscută încă din Grecia ...

Leurda, proprietăți …

Cum se folosește leurda?  Leurda (Allium ursinum) este un tip de plantă erbacee care crește în...

Infuzie pentru prevenir…

Infuzie pentru prevenirea gripei și a infecțiilor  Această formulă pe bază de 7 plante oferă...

Șofranul: 8 beneficii …

Care sunt principalele beneficii ale șofranului pentru sănătate?  Șofranul este un condiment f...

Remedii naturiste contr…

Ce este hipotensiunea?  Sângele circulă în mod continuu prin întregul corp datorită pre...

Proprietățile curativ…

  Care sunt beneficiile algei Chlorella?  Chlorella este o microalgă verde care există de ma...

12 antibiotice naturale…

12 antibiotice naturale puternice (II)  Vă prezentăm în continuarea primului articol inti...

12 antibiotice naturale…

Antibioticele de sinteză și efectele lor secundare  Fără îndoială că antibioticele su...

Sucuri pentru întărir…

  Ce este sistemul imunitar?  Sistemul imunitar este sistemul de apărare naturală pe care corp...

Feniculul și propriet…

  Feniculul și proprietățile sale medicinale  Feniculul este o plantă originară din Europa ...

Anasonul: proprietăți…

  Anasonul: proprietăți medicinale și beneficii  Anasonul, având denumirea științifică de...

Remedii naturiste cu sp…

  Date generale despre spirulină  Spirulina este o algă de dimensiuni mici, unicelulară și ...

Plante medicinale vinde…

  Cele mai cunoscute modalități de folosire a plantelor medicinale  Plantele medicinale sunt r...

Remedii pentru stomacul…

  Stomacul sensibil: cauze și simptome caracteristice  Stomacul sensibil este însoțit adeseor...

Remedii pentru accelera…

  Despre metabolism – date generale  Metabolismul este acel ansamblu de transformări chimice ...

Shake de sfeclă roșie…

  Sucul de sfeclă roșie: o comoară pentru sănătate  Unul dintre sucurile detoxifiante prin ...

Remedii cu miere pentru…

  Mierea este un aliment complet  Mierea este unul dintre alimentele cele mai complete care exis...

Siropuri și remedii ex…

  Siropuri și remedii expectorante pentru căile respiratorii  Există siropuri naturale pentru...

Ceapa, remediu excepți…

  Ceapa are un conținut ridicat de polifenoli benefici  A consuma zilnic o ceapă bogată în ...

7 infuzii antigripale e…

  7 infuzii antigripale eficiente  Gripa debutează cu stări de oboseală, dureri musculare, du...

5 remedii naturiste con…

  5 remedii naturiste contra cistitei  Vă prezentăm în acest articol câteva remedii naturist...

5 rețete de sucuri rev…

  Țelina, o legumă cu proprietăți curative  Țelina este o legumă care are multe proprietă...

Polenul: proprietăți…

  Polenul este un superaliment complet  Recent, polenul a început să fie din ce în ce m...

7 remedii naturiste cu …

  7 remedii naturiste cu struguri  Strugurii, originari din regiunea caucaziană, sunt fructe di...

Remedii naturiste contr…

  Remedii naturiste contra alergiilor  Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptome...

Remedii naturiste în s…

  Remedii naturiste în sciatică  Denumirea acestei afecțiuni provine de la nervul sciatic, ca...

5 beneficii ale clorofi…

  Ce este clorofila?  Clorofila este unul din compușii chimici fundamentali care este prezent ...

6 băuturi naturale con…

  6 băuturi naturale contra infecțiilor urinare  În special femeile se confruntă cu infecți...

Sucuri pentru purificar…

  Sucuri pentru purificarea colonului  Funcția colonului poate fi afectată din diverse motive...

Anemia: prevenire și r…

  Ce este anemia?   Anemia este o afecțiune a sângelui care poate provoca o întreagă listă ...

Remedii naturiste contr…

  Cauzele durerilor articulare  Deteriorarea articulațiilor poate să apară odată cu înainta...

Remedii naturiste contr…

  Ce este migrena?  Migrena este un tip de durere de cap care este însoțită și de alte simpt...

Băutură antiinflamato…

  Băutură antiinflamatorie și anticancerigenă cu turmeric  Pe lângă proprietățile ...

Probioticele pot preven…

  Ce sunt probioticele? Probioticele pot preveni cancerul hepatic  Oamenii de știință au...

10 băuturi anticanceri…

  10 băuturi anticancerigene  Cancerul este o boală gravă, foarte răspândită în prezent...

Plante medicinale și a…

  Ce este apatia?  Apatia poate fi definită ca o lipsă de motivație pentru a acționa și con...

Proprietățile anti-ca…

  Șofranul – un condiment valoros  Șofranul are o lungă istorie, fiind folosit ca și condi...

Remedii preventive cont…

  Remedii preventive contra cancerului  Principala cauză a cancerului este stilul de viață mo...

Ceapa și usturoiul: re…

  Ceapa și usturoiul: remedii anti-cancer  În ultimii ani, numeroase studii medicale au demons...

Vitamina C, remediu con…

  Vitamina C, remediu contra cancerului (II)  Dr. Ronald Hunninghake (Statele Unite) este un exp...

Vitamina C, remediu con…

  Aspecte generale despre vitamina C   - Vitamina C este un nutrient care se găsește în alime...

Vinetele lupta eficient…

  Vinetele ne protejează contra cancerului    Specialiștii în nutriție numesc această leg...

Beneficiile iasomiei pe…

  Iasomia, regina florilor  Iasomia (Jasminus communis) este un arbust având flori albe, roz, g...

Remedii naturale contra…

  Remedii naturale contra depresiei  Depresia este o tulburare a stării emoționale care determ...

Ceaiul din flori de cir…

  Ce este retenția de lichide?  Retenția de lichide sau edemul este o afecțiune care se produ...

Legumele crucifere lupt…

  Legumele crucifere și cancerul de sân  Legumele crucifere sunt fundamentale pentru a lupta c...

Varza, remediu eficient…

  Varza ne ajută la prevenirea oricărui tip de cancer  Varza aparține familiei Brassica, la f...

Alimente antiinflamator…

  Alimente antiinflamatorii pentru colonul iritabil  Se estimează că mai mult de 25% din popul...

5 plante pentru tratare…

  5 plante pentru tratarea artritei  Artrita este o boală cronică ce generează inflamarea art...

Remedii naturiste contr…

  Remedii naturiste contra amigdalitei  În fiecare zi, amigdalele noastre sunt expuse la divers...

Beneficiile vindecătoa…

  Beneficiile vindecătoare ale echinaceei  Echinaceea este o plantă care se folosește pentru ...

Ceaiul Bancha luptă ef…

  Despre ceaiul Bancha  Ceaiul Bancha este o varietate japoneză a ceaiului verde și este folos...

Mierea, remediu natural…

  Motive pentru care mierea te va ajuta să dormi mai bine  Cu toții trecem uneori prin perioad...

7 remedii naturiste con…

  Ce cauzează înroșirea ochilor?  Există mulți factori care pot determina iritarea ochilor...

Mango previne și trate…

  Mango luptă împotriva cancerului  În prezent, cancerul este o boală care afectează din p...

5 infuzii pentru tratar…

  5 infuzii pentru tratarea anxietății  Problemele de anxietate afectează o mare parte din po...

5 remedii naturale cu a…

  Avocado și beneficiile sale  Fructul de avocado este considerat unul din alimentele cele mai ...

Beneficiile plantei alo…

  Aloe vera reglează pH-ul stomacului și reduce aciditatea  Datorită proprietăților sale vi...

Remedii naturiste împo…

  Remediile naturiste ajută la tratarea sângerărilor gingivale  Cu toții ne temem de vizita ...

Remedii naturiste pentr…

  Remedii naturiste pentru problemele de fiere sau bilă  Fierea este unul din cel mai pretenți...

Proprietățile turmeri…

  Extractul de turmeric distrugere celulele canceroase  Un nou studiu științific a constatat c...

Uleiul de cocos pentru …

  Ce este ficatul gras?  Ficatul este un organ de mare importanță care participă la digestie ...

Remedii naturiste contr…

  Ce este aciditatea stomacală?  Aciditatea stomacală sau arsura stomacală este o senzație n...

Sucuri naturale pentru …

  Importanța menținerii unui ficat sănătos  Sedentarismul și obiceiurile nocive ne pot slă...

Zmeura și ceaiul verde…

  Zmeura și ceaiul verde combat celulita  Zmeura şi ceaiul verde au proprietăți foarte simil...

Remedii naturale pentru…

  Remedii naturale pentru durerile musculare  Cu toții am suferit la un moment dat de dureri mu...

Tratamente naturale con…

  Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?  Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei noctu...

5 sucuri anticancerigen…

  Alimentația și pH-ul  Tot ceea ce mâncăm și bem influențează în bine sau în rău pH-u...

Metode inedite și natu…

  Nasul înfundat, simptom al răcelilor și alergiilor  Nasul înfundat este un simptom al răc...

Infuzii naturale care t…

  6 infuzii naturale pentru a trata simptomele de menopauză  Dacă urmezi un tratament medicame...

Semințele de in reduc …

  Consumul de semințe de in poate reduce mortalitatea în cancerul de sân cu până la 70 %  M...

Turmericul produce recu…

  Turmericul ajută pacienții cu Alzheimer  Turmericul a fost folosit în India de peste 5.000 ...

Știința confirmă: tu…

Curcumina din turmeric are eficacitatea a 14 medicamente  Turmericul este una din plantele cele ma...

Ciupercile Shiitake au …

  Ciupercile Shiitake, unul din alimentele cele mai sănătoase de pe planetă  În general, toa...

Semințele de chia, un …

  Ce sunt semințele de chia?  Chia este planta din care se obțin popularele semințe de Chia, ...