Remedii naturiste contra alergiilor

 

Remedii naturiste contra alergiilor

Remedii naturiste contra alergiilor Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptome care variază de la o persoană la alta însă, care în general, afectează sistemul respirator și cel nervos. Această problemă de sănătate este de fapt reacția organismului la diferite substanțe, cum ar fi praful sau polenul. Simptomele cele mai obișnuite sunt rinita, congestia, lăcrimatul și strănutatul. Vitamina C are un efect antihistaminic și antialergic.

 În acest articol, vă prezint cum se pot ameliora sau elimina simptomele neplăcute ale alergiilor, urmând câteva tratamente naturiste pe bază de vitamine și minerale.

Despre alergii

 Se pare că tot mai multe persoane suferă din cauza alergiilor, iar în cazul declanșării acestora, un rol important îl au poluarea, o alimentație deficitară și lipsită de nutrienți și stresul, toți fiind factori care slăbesc sistemul imunitar.

 Din acest motiv, este fundamental să se prevină agravarea alergiilor cu ajutorul suplimentelor naturale care ne ajută să întărim organismul. Recomandăm să se consulte întotdeauna un medic specializat în fitoterapie înainte de a realiza orice tratament naturist.

Vitamina C, un antihistaminic natural

 Vitamina C îndeplinește foarte multe funcții în organism. Vitamina C are o mare putere antioxidantă care combate radicalii liberi, cei care cauzează îmbătrânirea celulară. De asemenea, această vitamină este foarte eficientă în lupta contra oricărui tip de germeni.

 În ceea ce privește alergiile, vitamina C are un efect antihistaminic și antialergic, și ajută la tratarea bolilor precum sinuzita și astmul. Institutul de Alimentație și Nutriție din cadrul Institutului de Medicină din Statele Unite recomandă consumul zilnic al alimentelor care conțin Vitamina C, pentru bărbați necesarul fiind de 90 mg, iar pentru femei 75 mg pe zi.

 Alimente bogate în vitamina C:

 - Cătină

 - Broccoli

 - Conopidă

 - Varza creață

 - Ardei grași

 - Spanac

 - Roșii

 - Acerola (fruct)

 - Căpșuni

 - Coacăze negre

 - Pepene galben

 - Portocale

 - Lămâi

 - Kiwi

 - Mandarine

 - Grapefruit

 - Pătrunjel

 - Busuioc

 - Cimbru

 - Coriandru

Vitaminele din grupul B

 Calitatea scăzută a alimentelor cauzează la majoritatea persoanelor, un deficit important de vitamina B, deoarece sursa principală din acest tip de vitamine se găsește în coaja și germenii de cereale.

 Pentru a combate alergiile în mod natural, se recomandă suplimentarea dietei cu următoarele vitamine:

 - Vitamina B2 sau riboflavina: între 100 și 300 mg pe zi.

 - Vitamina B5 sau acidul pantotenic: între 500 și 1.000 mg, de două ori pe zi.

 - Vitamina B6 sau piridoxina: 100 mg, de două ori pe zi, în tratamente scurte.

Vitamina E

 Vitamina E este recunoscută datorită puterii sale antioxidante, fiind un element esențial pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. În plus, această vitamină are proprietăți antiinflamatoriii care reduc simptomatologia alergiilor.

Alimente bogate în vitamina E:

 - Uleiuri vegetale presate la rece (de floarea soarelui, migdale, struguri, măsline, porumb, germeni de grâu, susan)

 - Lapte de migdale

 - Germeni de grâu

 - Migdale

 - Nuci

 - Semințe de floarea soarelui (un sfert de cană de semințe de floarea soarelui oferă 90,5% din totalul zilnic recomandat de vitamina E)

 - Semințe de dovleac

 - Semințe de pin

 - Salata chard

 - Spanac

Cantitatea zilnică recomandată: 400 UI pe zi

Uleiul de luminița nopții

 Uleiul de luminița nopții este cunoscut ca reglator hormonal, însă ajută și la prevenirea apariției alergiilor respiratorii și reducerea simptomelor negative ale acestora în mod considerabil.

 În acest caz, este recomandat uleiul de luminița nopții sub formă de capsule care să includă și vitamina E, care va acționa ca un conservant, împiedicând deteriorarea uleiului.

 Cantitatea zilnică recomandată: între 4 și 8 grame, împărțite de-a lungul zilei.

Minerale benefice contra alergiilor

 De asemenea, există câteva minerale care au o funcție importantă în tratarea pe cale naturală a alergiilor și care, din acest motiv, ar trebui să facă parte din dieta noastră zilnică. Acestea sunt mineralele esențiale și alimentele care le conțin în cantități importante:

 - Calciu: se găsește în următoarele alimente: pasta de susan (tahini), pătrunjel, fasole albă, năut, linte, mazăre, ardei, avocado, broccoli, varza creață, sparanghel, spanac, cartofi, morcovi, coriandru, năsturel, țelină, praz, varza de Bruxelles, dovleac, alga kelp, semințe de chia, semințe de cânepă, semințe de in, migdale, alune de pădure, fistic, semințe de floarea soarelui, nuci, castane, nuci de macadamia, nuci pecan, cireșe, portocale, caise, căpșuni, piersici, fructe de pădure, kiwi.

 - Magneziu: se găsește în următoarele alimente: cacao, fistic, nuci de Brazilia, nuci de caju, avocado, migdale, susan, semințe de dovleac, semințe de pin, banane, caise, smochine, stafide, broccoli.

 - Zinc: se găsește în următoarele alimente: susan, brânză, fasole albă, migdale, alune de pădure, nuci de Macadamia, avocado, nuca de cocos, zmeură, caise, mure, curmale, fructele de pădure, rodii, sparanghel, usturoi, varză de Bruxelles, mazăre, spirulină, maca, polen de albine, pâine integrală, orez integral, ouă.

 - Mangan: se găsește în următoarele alimente: semințe de pin, susan, migdale, nucă de cocos, spanac, căpșuni, banane, caise, merișoare.

Polenul, remediu contra alergiilor

 Dacă organismul nostru nu reacționează bine la polenul de primăvară, putem mesteca în mod gradat câteva granule de polen, pentru ca corpul să se obișnuiască în perioada de polenizare a plantelor.

 De asemenea, mierea pură, care conține de asemenea polen în cantități foarte mici, poate fi un aliment care ajute la minimizarea reacțiilor alergice la polen, mai ales dacă se consumă în mod frecvent. Este recomandat să se consume doar miere pură și crudă, de calitate maximă. Aceasta se poate recunoaște deoarece la temperaturi scăzute devine solidă.

Sursa: Sanatate cu Dr. Catalin Luca

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Remedii si tratamente naturiste

6 remedii naturiste con…

Care sunt cauzele căderii părului?  Căderea părului este o problemă suferită nu doar de băr...

7 alternative la antibi…

Bacteriile bune și rolul microbiomului intestinal  Antibioticele, bine utilizate, pot salva vieț...

10 utilizări ale plant…

Istoria plantei de Aloe Vera  Deși beneficiile plantei de Aloe Vera sunt impresionante, acestea n...

4 plante medicinale pen…

Plante pentru sănătatea căilor respiratorii  Una dintre modalitățile prin care organismul tre...

Aciditatea stomacală: …

Ce este aciditatea stomacală sau gastrita?  Gastrita sau aciditatea stomacală este de fapt un ex...

Cuișoarele: proprietă…

Proprietățile terapeutice ale cuișoarelor  Pe lângă faptul că sunt folosite ca remediu natur...

5 remedii naturiste con…

Vara și dezavantajele sale  Odată cu sosirea verii, majoritatea persoanelor petrec mai mult timp...

Coada-calului: 14 benef…

Coada-calului și proprietățile sale medicinale  Coada-calului era cunoscută încă din Grecia ...

Leurda, proprietăți …

Cum se folosește leurda?  Leurda (Allium ursinum) este un tip de plantă erbacee care crește în...

Infuzie pentru prevenir…

Infuzie pentru prevenirea gripei și a infecțiilor  Această formulă pe bază de 7 plante oferă...

Șofranul: 8 beneficii …

Care sunt principalele beneficii ale șofranului pentru sănătate?  Șofranul este un condiment f...

Remedii naturiste contr…

Ce este hipotensiunea?  Sângele circulă în mod continuu prin întregul corp datorită pre...

Proprietățile curativ…

  Care sunt beneficiile algei Chlorella?  Chlorella este o microalgă verde care există de ma...

12 antibiotice naturale…

12 antibiotice naturale puternice (II)  Vă prezentăm în continuarea primului articol inti...

12 antibiotice naturale…

Antibioticele de sinteză și efectele lor secundare  Fără îndoială că antibioticele su...

Sucuri pentru întărir…

  Ce este sistemul imunitar?  Sistemul imunitar este sistemul de apărare naturală pe care corp...

Feniculul și propriet…

  Feniculul și proprietățile sale medicinale  Feniculul este o plantă originară din Europa ...

Anasonul: proprietăți…

  Anasonul: proprietăți medicinale și beneficii  Anasonul, având denumirea științifică de...

Remedii naturiste cu sp…

  Date generale despre spirulină  Spirulina este o algă de dimensiuni mici, unicelulară și ...

Plante medicinale vinde…

  Cele mai cunoscute modalități de folosire a plantelor medicinale  Plantele medicinale sunt r...

Remedii pentru stomacul…

  Stomacul sensibil: cauze și simptome caracteristice  Stomacul sensibil este însoțit adeseor...

Remedii pentru accelera…

  Despre metabolism – date generale  Metabolismul este acel ansamblu de transformări chimice ...

Shake de sfeclă roșie…

  Sucul de sfeclă roșie: o comoară pentru sănătate  Unul dintre sucurile detoxifiante prin ...

Remedii cu miere pentru…

  Mierea este un aliment complet  Mierea este unul dintre alimentele cele mai complete care exis...

Siropuri și remedii ex…

  Siropuri și remedii expectorante pentru căile respiratorii  Există siropuri naturale pentru...

Ceapa, remediu excepți…

  Ceapa are un conținut ridicat de polifenoli benefici  A consuma zilnic o ceapă bogată în ...

7 infuzii antigripale e…

  7 infuzii antigripale eficiente  Gripa debutează cu stări de oboseală, dureri musculare, du...

5 remedii naturiste con…

  5 remedii naturiste contra cistitei  Vă prezentăm în acest articol câteva remedii naturist...

5 rețete de sucuri rev…

  Țelina, o legumă cu proprietăți curative  Țelina este o legumă care are multe proprietă...

Polenul: proprietăți…

  Polenul este un superaliment complet  Recent, polenul a început să fie din ce în ce m...

7 remedii naturiste cu …

  7 remedii naturiste cu struguri  Strugurii, originari din regiunea caucaziană, sunt fructe di...

Remedii naturiste contr…

  Remedii naturiste contra alergiilor  Alergia se caracterizează printr-un ansamblu de simptome...

Remedii naturiste în s…

  Remedii naturiste în sciatică  Denumirea acestei afecțiuni provine de la nervul sciatic, ca...

5 beneficii ale clorofi…

  Ce este clorofila?  Clorofila este unul din compușii chimici fundamentali care este prezent ...

6 băuturi naturale con…

  6 băuturi naturale contra infecțiilor urinare  În special femeile se confruntă cu infecți...

Sucuri pentru purificar…

  Sucuri pentru purificarea colonului  Funcția colonului poate fi afectată din diverse motive...

Anemia: prevenire și r…

  Ce este anemia?   Anemia este o afecțiune a sângelui care poate provoca o întreagă listă ...

Remedii naturiste contr…

  Cauzele durerilor articulare  Deteriorarea articulațiilor poate să apară odată cu înainta...

Remedii naturiste contr…

  Ce este migrena?  Migrena este un tip de durere de cap care este însoțită și de alte simpt...

Băutură antiinflamato…

  Băutură antiinflamatorie și anticancerigenă cu turmeric  Pe lângă proprietățile ...

Probioticele pot preven…

  Ce sunt probioticele? Probioticele pot preveni cancerul hepatic  Oamenii de știință au...

10 băuturi anticanceri…

  10 băuturi anticancerigene  Cancerul este o boală gravă, foarte răspândită în prezent...

Plante medicinale și a…

  Ce este apatia?  Apatia poate fi definită ca o lipsă de motivație pentru a acționa și con...

Proprietățile anti-ca…

  Șofranul – un condiment valoros  Șofranul are o lungă istorie, fiind folosit ca și condi...

Remedii preventive cont…

  Remedii preventive contra cancerului  Principala cauză a cancerului este stilul de viață mo...

Ceapa și usturoiul: re…

  Ceapa și usturoiul: remedii anti-cancer  În ultimii ani, numeroase studii medicale au demons...

Vitamina C, remediu con…

  Vitamina C, remediu contra cancerului (II)  Dr. Ronald Hunninghake (Statele Unite) este un exp...

Vitamina C, remediu con…

  Aspecte generale despre vitamina C   - Vitamina C este un nutrient care se găsește în alime...

Vinetele lupta eficient…

  Vinetele ne protejează contra cancerului    Specialiștii în nutriție numesc această leg...

Beneficiile iasomiei pe…

  Iasomia, regina florilor  Iasomia (Jasminus communis) este un arbust având flori albe, roz, g...

Remedii naturale contra…

  Remedii naturale contra depresiei  Depresia este o tulburare a stării emoționale care determ...

Ceaiul din flori de cir…

  Ce este retenția de lichide?  Retenția de lichide sau edemul este o afecțiune care se produ...

Legumele crucifere lupt…

  Legumele crucifere și cancerul de sân  Legumele crucifere sunt fundamentale pentru a lupta c...

Varza, remediu eficient…

  Varza ne ajută la prevenirea oricărui tip de cancer  Varza aparține familiei Brassica, la f...

Alimente antiinflamator…

  Alimente antiinflamatorii pentru colonul iritabil  Se estimează că mai mult de 25% din popul...

5 plante pentru tratare…

  5 plante pentru tratarea artritei  Artrita este o boală cronică ce generează inflamarea art...

Remedii naturiste contr…

  Remedii naturiste contra amigdalitei  În fiecare zi, amigdalele noastre sunt expuse la divers...

Beneficiile vindecătoa…

  Beneficiile vindecătoare ale echinaceei  Echinaceea este o plantă care se folosește pentru ...

Ceaiul Bancha luptă ef…

  Despre ceaiul Bancha  Ceaiul Bancha este o varietate japoneză a ceaiului verde și este folos...

Mierea, remediu natural…

  Motive pentru care mierea te va ajuta să dormi mai bine  Cu toții trecem uneori prin perioad...

7 remedii naturiste con…

  Ce cauzează înroșirea ochilor?  Există mulți factori care pot determina iritarea ochilor...

Mango previne și trate…

  Mango luptă împotriva cancerului  În prezent, cancerul este o boală care afectează din p...

5 infuzii pentru tratar…

  5 infuzii pentru tratarea anxietății  Problemele de anxietate afectează o mare parte din po...

5 remedii naturale cu a…

  Avocado și beneficiile sale  Fructul de avocado este considerat unul din alimentele cele mai ...

Beneficiile plantei alo…

  Aloe vera reglează pH-ul stomacului și reduce aciditatea  Datorită proprietăților sale vi...

Remedii naturiste împo…

  Remediile naturiste ajută la tratarea sângerărilor gingivale  Cu toții ne temem de vizita ...

Remedii naturiste pentr…

  Remedii naturiste pentru problemele de fiere sau bilă  Fierea este unul din cel mai pretenți...

Proprietățile turmeri…

  Extractul de turmeric distrugere celulele canceroase  Un nou studiu științific a constatat c...

Uleiul de cocos pentru …

  Ce este ficatul gras?  Ficatul este un organ de mare importanță care participă la digestie ...

Remedii naturiste contr…

  Ce este aciditatea stomacală?  Aciditatea stomacală sau arsura stomacală este o senzație n...

Sucuri naturale pentru …

  Importanța menținerii unui ficat sănătos  Sedentarismul și obiceiurile nocive ne pot slă...

Zmeura și ceaiul verde…

  Zmeura și ceaiul verde combat celulita  Zmeura şi ceaiul verde au proprietăți foarte simil...

Remedii naturale pentru…

  Remedii naturale pentru durerile musculare  Cu toții am suferit la un moment dat de dureri mu...

Tratamente naturale con…

  Ce trebuie să știm despre tusea nocturnă?  Dacă ne confruntăm cu neplăcerile tusei noctu...

5 sucuri anticancerigen…

  Alimentația și pH-ul  Tot ceea ce mâncăm și bem influențează în bine sau în rău pH-u...

Metode inedite și natu…

  Nasul înfundat, simptom al răcelilor și alergiilor  Nasul înfundat este un simptom al răc...

Infuzii naturale care t…

  6 infuzii naturale pentru a trata simptomele de menopauză  Dacă urmezi un tratament medicame...

Semințele de in reduc …

  Consumul de semințe de in poate reduce mortalitatea în cancerul de sân cu până la 70 %  M...

Turmericul produce recu…

  Turmericul ajută pacienții cu Alzheimer  Turmericul a fost folosit în India de peste 5.000 ...

Știința confirmă: tu…

Curcumina din turmeric are eficacitatea a 14 medicamente  Turmericul este una din plantele cele ma...

Ciupercile Shiitake au …

  Ciupercile Shiitake, unul din alimentele cele mai sănătoase de pe planetă  În general, toa...