InhalaÈ›ii contra răcelii – 4 reÈ›ete pe baza de uleiuri esenÈ›iale
Nas care curge, nas înfundat, tuse… răceala este o infecÈ›ie virală frecventă mai ales în perioada iernii. Dar pentru a putea respira mai bine trebuie sa optezi pentru o soluÈ›ie la îndemână – inhalaÈ›iile. Eucalipt sau lavandă, chiparos sau naouli? Pe care plantă trebuie să mizezi? Iată sfaturile noastre pentru a alege plantele potrivite.
Decongestionantă, inhalaÈ›ia umedă a unor uleiuri esenÈ›iale poate să degajeze È™i să îngrijească nasul înfundat. Răceală, rinită sau rinofaringită.. iată care sunt cele câteva reÈ›ete care îÈ›i pot veni în ajutor.
Cum îÈ›i poÈ›i prepara inhalaÈ›ia?
- adaugă uleiurile esenÈ›iale într-un bol cu apă fierbinte.
- închide ochii È™i pune deasupra frunÈ›ii un prosop È™i apleacă-te deasupra bolului cu apă È™i cu uleiuri esenÈ›iale. Trebuie să încerci să respiri un maximum de vapori.
- fă inhalaÈ›iile timp de 12 minute. În cazul în care simÈ›i o anumită jenă, încetează totul. Aceasta trebuie să aibă mereu un efect plăcut.
Rețeta numărul unu
Este un preparat de bază. Uleiul esențial de eucalipt este cel care poate decongestiona căile aeriene superioare și care poate facilita respirația. Cel de lavandă este cel care este anti-inflamator.
Pentru o inhalaÈ›ie ai nevoie de un bol de apă caldă în care să verÈ™i 3 picături de ulei esenÈ›ial de eucalipt, de 2 picături de ulei esenÈ›ial de lavandă, de o picătură de ulei esenÈ›ial de pin, de o picătură de ulei esenÈ›ial de niaouli dar È™i de o picătură de ulei esenÈ›ial de oregano.
Rețeta numărul 2
Dacă răceala este asociată unor probleme cu sinusurile poÈ›i înlocui în prima reÈ›etă uleiul de oregano cu cel de mentă piperata.
Menta este astringentă È™i te ajută să închizi mucoasele dar È™i să desfunzi canalul nazal. Dar nu trebuie să foloseÈ™ti decât o singură picătură deoarece usucă destul de tare.
Rețeta numărul 3
Dacă răceala este asociată unei tuse productive trebuie să înlocuieÈ™ti uleiul esenÈ›ial de niaouli cu mirt deoarece are la nivelul plămânilor niÈ™te proprietăți anti-infecÈ›ioase È™i expectorante.
Rețeta numărul 4
Dacă răceala este asociată unei tuse uscate trebuie să înlocuieÈ™ti uleiul esenÈ›ial de pin cu cel de chiparos care este anti-inflamatoriu, antitusiv dar È™i anti-spasmodic la nivelul bronhiilor.
Dar nu uita că uleiurile esenÈ›iale nu se recomandă copiilor care au mai puÈ›in de 6 ani, mai puÈ›in de 12 ani în unele cazuri, nu se recomandă femeilor însărcinate sau celor care alăptează, persoanelor care suferă din cauza astmului sau celor care au antecedente de convulsii sau de epilepsie.
