Alimente detox pentru a trece cu bine de iarnă
Dacă îÈ›i vei face plinul de vitamine iarna, vei reuÈ™i să treci cu bine de ea dar asta înseamnă că È™i îÈ›i vei păstra un bun capital pentru primăvara ce va urma. Descoperă cele cinci sfaturi ale noastre pentru a ataca un regim detox prin intermediul unor alimente care îÈ›i vor ajuta corpul să se regăsească È™i să nu se obosească.
O cură detox, da, dar cum?
Iarna o cură de detox care în sensul propriu al cuvântului înseamnă că trebuie să drenezi ficatul, intestinele, rinichii, pielea È™i plămânii nu este foarte recomandată. Doar ficatul trebuie să fie solicitat în această perioadă a anului. Celelalte patru elemente trebuie să aÈ™tepte primăvara pentru a nu se demineraliza.
Ridichea neagră.
Ridichea neagră este foarte bogată în vitamina C È™i în potasiu, È™i este celebră pentru acÈ›iunea sa diuretică în special asupra ficatului. Dar ridichea neagră are È™i o remarcabilă acÈ›iune anti-infecÈ›ioasă. Se poate consuma crudă, răzuită sau în lamele în funcÈ›ie de gusturile tale.
Ceapa.
O legumă de sezon, ceapa posedă niÈ™te calități care nu sunt foarte cunoscute. Este bună pentru tranzitul intestinal, este anti-infecÈ›ioasă, este cea care favorizează circulaÈ›ia sângelui È™i conÈ›ine un număr foarte mare de săruri minerale È™i de vitamine. Este momentul ideal de a o folosi puÈ›in peste tot.
Cresonul.
Mâncat crud sau preparat, cresonul este o excelentă sursă de vitaminele A, K È™i C È™i de antioxidanÈ›i. este deci perfect pentru a înfrunta micile probleme cu care vine sezonul rece È™i pentru a evacua în acelaÈ™i timp È™i toxinele.
Grepfrutul.
Un aliment foarte apreciat pentru tot felul de cure, grepfrutul este cel care vine cu o bogăție de antioxidanÈ›i È™i de vitamina C. Deci este cel care te va ajuta să ai o piele frumoasă întreaga iarnă.
Ceaiul verde.
Ceaiul verde este rege atunci când vine vorba despre o cură detox. Are niÈ™te virtuÈ›i incomparabile. Este diuretic, conÈ›ine foarte mulÈ›i antioxidanÈ›i È™i se foloseÈ™te în mod tradiÈ›ional în medicina chinezească pentru acÈ›iunea sa benefică asupra ficatului È™i pentru eliminarea alcoolului.
Lămâia.
Este și ea o veritabilă regină a curelor de detox. Este cea care poate favoriza eliminarea toxinelor și a grăsimilor din organism.
Morcovul.
Morcovul nu este bun doar pentru bronz. Este plin de antioxidanÈ›i, este bogat în potasiu È™i favorizează drenajul renal. Fibrele sale reglează tranzitul.
Anghinarea.
Anghinarea este un veritabil aliat pentru ficat. Îl ajută să se purifice. Este È™i un diuretic.
