Descoperă beneficiile laptelui de migdale
Mai gustos È™i mai bine tolerat decât laptele de vacă, laptele de migdale este un lapte vegetal care are o mulÈ›ime de beneficii asupra sănătății. Datorită conÈ›inutului bogat de vitamine, laptele de migdale este alegerea ideală în prepararea produselor de patiserie sau a sosurilor. Laptele de migdale poate fi consumat È™i la micul-dejun, cea mai importantă masă a zilei. Digestiv È™i sănătos, laptele de migdale este recomandat persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză.
Calitățile nutritive excepționale ale laptelui de migdale
În plus față de un gust original È™i savuros, laptele de migdale conÈ›ine vitamine multiple, minerale È™i oligoelemente cu multiple beneficii asupra organismului nostru. Un pumn de migdale poate acoperi cu succes 12% din necesarul zilnic de proteine. Dacă consumi obiÈ™nuitele cereale de dimineață cu lapte de migdale sau dacă îÈ›i prepari o cană de ciocolată caldă cu lapte de migdale, atunci îÈ›i vei asigura energia necesară pentru întreaga zi.
Laptele de migdale lupta împotriva cancerului
Migdalele sunt recunoscute pentru conÈ›inutul bogat de Vitamina E È™i seleniu, două substanÈ›e antioxidante care ne ajută celulele să-È™i păstreze sănătatea. Aceste două elemente îi permit organismului să lupte împotriva efectelor îmbătrânirii, să combată anumite tipuri de cancer È™i să diminueze tulburările cardiovasculare.
Laptele de migdale este bogat in minerale
Printre mineralele prezente în laptele de migdale amintim potasiul, magneziul È™i fosforul care, asociate, garantează reglarea tensiunii arteriale È™i menÈ›inerea în formă a sistemului nervos. Aceste minerale contribuie la circularea eficientă a sângelui în vene. Organismul nostru va fi mai bine hrănit, stresul va fi diminuat È™i memoria va fi stimulata. StudenÈ›ilor È™i elevilor le este recomandat consumul de lapte de migdale, mai ales în perioada examenelor.
Laptele de migdale conÈ›ine magneziu, un mineral ce asigură funcÈ›ionarea aparatului cardiovascular în parametri normali. Înainte de a-l consuma, nu uita să-l agiÈ›i deoarece are tendinÈ›a de a se separa lichidul de pulpa fină.
O porÈ›ie de migdale de 250ml, fără arome sau îndulcitori conÈ›ine în jur de 60 de calorii. Drept urmare, laptele de migdale menÈ›ine greutatea în limite normale, contribuie la păstrarea tonusului È™i ne ajută să avem o stare de sănătate mai bună.
