3 alimente de consumat zilnic

 Toată lumea îÈ™i doreÈ™te să aibă grijă de corpul său mâncând cât mai echilibrat È™i practicând ÅŸi un exerciÈ›iu fizic în mod regulat. Astfel poÈ›i furniza corpului tot ceea ce are nevoie pentru a se menÈ›ine în plină formă. IÈ›i vom spune în acest articol care sunt alimentele de consumat zilnic. Produse care vor avea un impact pozitiv asupra stării de sănătate generale a metabolismului nostru.

Portocala.

 Atunci când plăcutul rimează cu practicul, nu mai ai de ce să te plângi. Într-adevăr, nu există ceva mai plăcut decât un suc de portocale proaspăt stoarse. Èšinând cont de bogăția acestui fruct în termeni de vitamine, soluÈ›ia ne apare foarte clar: este important să consumi portocale zi de zi.

 Corpul tău îÈ›i va mulÈ›umi deoarece va deveni mai tonic, va deborda de energie, arborând o piele netedă È™i strălucitoare. Este un aliment care conÈ›ine foarte mult acid folic, dar È™i anti-oxidanÈ›i necesari pentru sănătatea dermei. Este delicioasă È™i curativă. Deci de ce te-ai priva de ea?

Ceaiul.

 Da, este foarte important să bei ceai zilnic pentru a se menÈ›ine în plină formă. Ceaiul este de altfel o alternativă excelentă pentru cafea. Un consum regulat È™i nu excesiv de ceai poate lupta împotriva cancerului sau a maladiei Alzheimer. Ceaiul este un aliment care te ajută să ai grijă de dinÈ›ii tăi menÈ›inând un email puternic È™i niÈ™te gingii foarte sănătoase. Trebuie însă să te speli pe dinÈ›i după ce ai consumat ceai pentru ca aceÈ™ti să nu se îngălbenească.

Roșia.

 È˜tiai că este recomandat să se consume echivalentul a 8 roÈ™ii cherry pe zi? Da. Da. Este o cantitate de care corpul nostru are nevoie din plin pentru a putea beneficia de acest fruct minunat. Foarte bine, deoarece rosia este È™i un aliment indispensabil din multe feluri de mâncare.

 Åži numai bine, deoarece oricare ar fi forma sa în care este preparată, rosia ne livrează chiar È™i aÈ™a toate beneficiile licopenului pe care aceasta îl conÈ›ine. Prin pigmentul său rosia vine cu toate virtuÈ›ile sale curative. Trebuie însă să consumi doar roÈ™ii foarte roÈ™ii. Vei acÈ›iona astfel extrem de eficient pentru a lupta contra unor boli precum cancerul sau unele afecÈ›iuni legate de arterele coronare. RoÈ™ia vine ÅŸi cu unele proprietăți anti-îmbătrânire È™i reduce È™i la femei riscurile de a suferi din cauza osteoporozei.

 RoÈ™ia poate să elimine chimic diabetul. Este È™i foarte importantă pentru a întări funcÈ›iile sistemului imunitar. Vei simÈ›i È™i mai multă energie ÅŸi mai multă vitalitate.