SoluÈ›ii simple împotriva respiraÈ›iei urat mirositoare
RespiraÈ›ia urat mirositoare este rezultatul unei uscări a mucoasei bucale (gingii, limba, fata interna a obrajilor) care perturba echilibrul bacterian. Insa, exista o serie de soluÈ›ii simple, la îndemâna oricui, pentru a limita aceste neplăceri.
Ai nasul înfundat?
In momentul în care o răceală te împiedică sa respiri pe nas, nu ai o alta soluÈ›ie decât sa inspiri È™i sa expiri pe gura. Rezultat: mucoasa se usucă deoarece secreÈ›ia de saliva este redusa. Or, unul din rolurile importante ale salivei este curățarea gurii datorita proprietăților sale antiseptice, menÈ›inând proliferarea bacteriana sub control. Cu cat este mai putina saliva, cu atât bacteriile sunt mai multe È™i mirosul mai puternic. Un remediu eficient (pentru respiraÈ›ia urat mirositoare, nu pentru răceală) este guma de mestecat, fără zahar desigur. S-a demonstrat È™tiinÈ›ific faptul ca mestecarea gumei creste producÈ›ia de saliva.
AtenÈ›ie la dulciuri…
Si bacteriile sunt dependente de dulciuri, nu numai oamenii. In momentul în care mănânci dulciuri È™i ele se hrănesc È™i colonizează rapid toate zonele gurii, în special cele în care periuÈ›a de dinÈ›i nu poate sa ajungă. Insa, vestea cea buna este ca stomatologii ne recomanda sa mâncam ciocolata (în cantități rezonabile desigur) deoarece aceasta se dizolva mult mai repede în gura decât bomboanele È™i nu este atât de dulce, calciul pe care îl conÈ›ine protejând emailul dinÈ›ilor.
….si la alcoolul conÈ›inut de apa de gura
Majoritatea apelor de gura antibacteriene conÈ›in alcool. Acesta din urma usucă în mod brutal gura. Alege o apa de gura cu alcool puÈ›in sau chiar fara alcool.
Periaza-ti limba
Din toate bacteriile care trăiesc în gura, cele mai periculoase sunt cele gram-negative. Acestea nu numai ca produc compuÈ™i sulfurati volatili cu un miros neplăcut ci È™i poseda un strat celular protector, imposibil de străpuns. Acestea se ascund în general în spatele gingiilor È™i în microfisurile limbii. Ata dentara te ajuta sa scapi de aceste bacterii însă, o alta soluÈ›ie eficienta este periajul limbii, ceea ce reduce cu pana la 70% respiraÈ›ia urat mirositoare.
Daca mănânci usturoi, bea lapte
Singura soluÈ›ie de a scăpa de celebra respiraÈ›ie cauzata de consumul de usturoi este sa bei lapte. Cercetătorii de la Universitatea Ohio au descoperit recent următorul lucru: consumul de lapte este capabil sa scadă concentraÈ›ia de compuÈ™i aromatici ai usturoiului din gura. Se pare ca laptele integral este mult mai eficient în acest sens decât laptele bătut (asta datorita proprietăților absorbante ale lipidelor), rezultatele fiind mai interesante în momentul în care bei laptele în timpul mesei.
