Repede o rețetă detox expres!
Ieri seara È›i-ai făcut toate plăcerile È™i ai cam exagerat? Vin rosu, un fel de mâncare cu brânză, prăjitură cu ciocolata… Azi cu siguranță ca nu mai eÈ™ti in forma. Dar, dacă nu ai timp sa organizezi o zi in care sa È›ii o cura detox, nu e nicio problema. ÎÈ›i venim în ajutor cu câteva reÈ›ete detox care se fac în doar câteva minute.
O salata verde.
Timp de preparare – 5 minute. Chiar dacă se poate prepara in doi timpi si trei miÈ™cări, aceasta salata ultra fresh este bogata în glutation, un anti-oxidant care favorizează eliminarea de toxine. Deci iÈ›i vei curata organismul cat ai zice peste. Ai nevoie doar de 2 avocado, 3 kiwi, coriandru proaspăt si de o lămâie verde. Taie toate fructele bucăți, stropeÈ™te-le cu lămâia verde si presară peste coriandru.
Suc de mere cu ridiche neagra.
Timp de preparare- 10 minute. Câteva fructe È™i legume, preparate in blender, bineînÈ›eles È™i obÈ›ii fără probleme un suc detoxifiant optim pentru a-È›i regăsi forma. Secretul sau? Ridichea neagra care curata ficatul de toxine È™i care accelerează tranzitul stimulând intestinul. Ai nevoie doar de o ridiche neagra, de castraveÈ›i, de 3 mere È™i de È›elină.
O salata de legume și o vinegreta pentru o piele frumoasa.
Timp de preparare – 8 minute. Cunoscute pentru proprietățile lor drenante, boabele de mazăre sunt cei mai buni prieteni pentru ficatul tău. Morcovul iÈ›i poate garanta un ten luminos ca È™i după o noapte buna de odihna. Un duo de consumat fără moderaÈ›ie. Pe lângă morcovi È™i mazăre mai poÈ›i folosi mango, menta, cretusca, lămâie si ulei de măsline.
O supa rece cu avocado, pătrunjel si portocala.
Timp de preparare-5 minute. In aceasta supa rece ultra fresh È™i hrănitoare, se ascunde un ingredient puternic- pătrunjelul. Pătrunjelul este bogat în vitamine, enzime È™i minerale È™i curata foarte bine ficatul. O planta verde ideala după o zi de excese…
Supa rece de pepene rosu, de suc de mesteacăn și căpșuni.
Sucul de mesteacăn este bogat în minerale, în oligo-elementi È™i potasiu. Sucul de mesteacăn conÈ›ine È™i flavoinoizi, care ajuta la eliminarea toxinelor. Este si remineralizat, drenant si detoxifiant, deci trebuie sa îl consumi si tu. După ce ai curățat pepenele rosu de sâmburi, taie-l bucatele, căpÈ™unile la fel È™i pune-le în bleneder alături de sucul de mesteacăn. Decorează totul cu câteva frunze proaspete de menta. Delicios. Nu-i asa?
Tu pe care o vei încerca?
