Remedii naturale simple și eficiente

 Natura ne oferă cu generozitate o minunată varietate de plante, ierburi sau condimente care pot întări sistemul imunitar, pot calma mușchii tensionați și contractați, pot ajuta la vindecarea mai rapidă a rănilor sau arsurilor sau pot alina suferința unui stomac perturbat.

 Însă, de departe, cel mai bun remediu care poate preveni, dar și vindeca o mulțime de afecțiuni este un stil de viață sănătos și armonios, focalizat pe o alimentație bogată în nutrienți, efectuarea exercițiilor fizice în mod regulat și evitarea toxinelor și a stresului. Iată în continuare câteva sfaturi pentru a ne bucura de binefacerile unor remedii naturale, simple și eficiente.

Remedii naturale care merită să fie încercate

 Iată câteva remedii curative, dintre care unele au fost folosite și acum câteva mii de ani, valoarea lor terapeutică fiind foarte apreciată și în prezent:

 1. Extractul din frunze de măslin

 Vechile culturi egiptene și mediteraneene utilizau extractul din frunze de măslin pentru menținerea unei sănătăți optime și pentru fortifierea organismului. Acest extract atât de apreciat încă din vremuri străvechi, scade ca prin farmec tensiunea arterială, restabilind circulația sanguină normală și combate în mod extraordinar de eficient aproape toate tipurile de infecții. De exemplu, în caz de gripă este recomandat să se facă o cură de aproximativ 10-14 zile, timp în care se iau cîte 1200 mg de extract de frunze de măslin zilnic. Acest tratament – foarte ușor de aplicat, de altfel - poate stopa încă din prima fază apariția bolii sau, în cazul în care boala s-a instalat, reduce simptomele neplăcute ale acesteia (febră, dureri de cap, amețeli, dureri musculare), ajutând astfel la vindecarea mai rapidă. Medicii care au studiat acest remediu extraordinar afirmă că extractul de frunze de măslin este un adevărat fenomen pentru tratarea celor mai multe afecțiuni virale, care de cele mai multe ori sunt deosebit de greu de tratat. Deci, este recomandat să avem mereu la îndemână un astfel de extract, pentru a trata eficient răcelile sau gripa.

 2. Vitamina C

 Un antioxidant foarte puternic, alături de vitamina A, vitamina E şi seleniu, vitamina C face parte din grupa principalilor antioxidanţi care combat radicalii liberi, ajutând celulele să se reînnoiască în mod permanent şi să-şi păstreze sănătatea. Vitamina C întărește sistemul imunitar şi luptă eficient împotriva oricăror agenţi patogeni, paraziţi, virusuri şi microbi. Vitamina C este considerată în prezent cel mai redutabil inamic al tuturor bolilor.

 Pentru numeroasele sale efecte benefice, dar mai ales pentru rolul său major de antioxidant, vitamina C a fost numită şi vitamina elixir de viață lungă.” În timpul infecțiilor respiratorii, nivelul de vitamina C din globulele albe crește în primele zile, potențând activitatea antiinfecţioasă a acestora. Riscul îmbolnăvirii de pneumonie este considerabil scăzut la persoanele care au o cantitate suficientă de vitamina C în organism. În cazul afecțiunilor virale, vitamina C acționează prin fragilizarea structurii virusului. Această vitamină este eficientă şi în cazul poliomelitei, al herpesului, al hepatitelor A şi B, precum şi în cazul bolii Zona Zoster.

 3. Uleiul esențial de oregano

 Uleiul esențial de oregano este de asemenea foarte util pentru a ne proteja în sezonul răcelilor și al gripei. Carvacrolul conținut de uleiul esențial de oregano este un agent antimicrobian foarte activ și eficace. Carvacrolul, care se regăsește atât în oregano cât și în cimbru, este eficient pentru eliminarea norovirusului, care este una dintre cele mai frecvente cauze ale infecţiilor gastrointestinale, însoţite de greaţă şi vărsături. Carvacrolul are proprietăţi bacteriostatice şi bactericide, acţionând nu doar împotriva norovirusurilor, ci şi a bacteriilor precum Salmonella typhimurium, Escherichia coli şi Staphylococcus aureus. Iată câteva afecțiuni pentru tratarea cărora uleiul de oregano este foarte eficient: răceli, bronșită, gripă, dureri de cap, dureri de dinți, dureri de urechi, crampe menstruale, alergii, oboseală, mătreață, boli cardiace și paraziți intestinali.

 4. Propolisul

 Unul din compușii antimicrobiani cei mai folosiți în întreaga lume, propolisul este de asemenea o sursă foarte bogată de acid cafeic și apigenină, doi compuși foarte importanți care întăresc sistemul imunitar și ajută inclusiv la combaterea cancerului. Propolisul, numit și clei de albine, are proprietăți terapeutice (bactericide, antivirale, antimicotice, antiinflamatorii, anestezice, analgezice, regeneratoare, antitoxice) cunoscute încă din Antichitate, având și o acțiune bioactivă puternică. Propolisul este de asemenea un antibiotic excelent, care acționează progresiv inhibând dezvoltarea bacteriilor, refăcând țesuturile lezate de către acestea, favorizând eliminarea secrețiilor în exces de pe căile respiratorii.

 5. Uleiul esențial de cuișoare

 Când este diluat, uleiul de cuișoare poate fi utilizat pentru a anestezia gingiile, gura și dinții dacă suferiți o durere de dinți sau de măsele, remediu care este în special util până ajungeți la un medic stomatolog. Este cunoscut faptul că cuișoarele au proprietăți anti-bacteriene care pot ajuta de asemenea ca infecțiile de dinți să nu se răspândească.

 6. Neemul

 În mod tradițional utilizată pentru a calma iritațiile pielii și pentru o bună igienă orală, pulberea de neem poate fi utilizată de asemenea și ca un remediu natural contra insectelor sau pentru a combate ciuperca piciorului. Capsulele de Neem pot fi utilizate intern pentru a ajuta la purificarea corpului și oferă beneficii și în următoarele afecțiuni: artrită, ulcer gastro-duodenal, previne apariția cancerului, depresiei, diabetului și afecțiunilor cardiovasculare, neutralizează acțiunea nocivă a radicalilor liberi, este eficient în tratarea alergiilor.

 7. Ceaiul de lemn-dulce

 Acest ceai în mod natural dulce poate calma durerile în gât și este de ajutor de asemenea în cazul unei digestii lente care are nevoie de un impuls. Ceaiul de lemn-dulce reduce de asemenea febra și poate lupta împotriva infecțiilor produse de bacterii sau virusuri.

 8. Uleiul esențial de lavandă

 Aplicați puțin ulei de lavandă pe tâmple, sub nas și pe interiorul încheieturilor ca și calmant natural pentru a combate stresul sau durerile de cap și pentru a obține un somn regenerant. Uleiul esențial de lavandă este de asemenea un remediu eficient contra ciupercilor pielii. Datorită proprietăților sale antiseptice, lavanda este perfectă pentru regenerarea pielii, fiind astfel recomandată în tratamentul zgârieturilor sau a rănilor care se vindecă greu. Perfectă pentru piele, îndeosebi în cazurile de acnee, eczeme, piele uscată şi arsă de soare, pentru tenul gras şi inflamații la nivelul pielii.

 9. Probioticele pentru a combate diarea

 Probioticele sunt recomandate de exemplu pentru a combate așa-numita “diaree a călătorului”, care poate surveni atunci când mergem în vacanță. De obicei, boala apare ca urmare a infecției cu o bacterie, iar bacteriile precum Escherichia Coli (sau E.Coli), Campylobacter, Shigella sau Sallmonela, sunt cele mai frecvente microorganisme care pot produce boala. Sursele cele mai obișnuite de infecție cu aceste bacterii sunt mâncarea crudă sau insuficient preparată termic, mâncarea contaminată sau apa contaminată, inclusiv cuburile de gheață. Dacă însă aveți diaree infecțioasă gravă, e necesar să consultați un medic de specialitate și să urmați un tratament pentru vindecare.

 10. Vitamina D pentru a combate gripa

 Dacă experimentați vreun simptom similar cu debutul unei gripe, puteți lua vitamina D în doze de 50,000 unități pe zi timp de trei zile, ceea ce ajută la tratarea infecției acute. Dacă vă mențineți nivelele de vitamina D optime în timpul anului, priin intermediul unei expuneri sigure și protejate la soare, este probabil că veți evita astfel complet să fiți afectat de răceli sau gripă.

 11. Ghimbirul pentru a combate greața și răul de mișcare

 Dacă ați mâncat prea mult și v-ați dereglat digestia, este recomandat să recurgeți la ajutorul ghimbirului. În acest caz, nu aveți nevoie de mult ghimbir, în mod obișnuit o bucățică de mărimea unghiei funcționează foarte bine. Puteți să-l consumați crud, ca atare, sau dat pe răzătoarea mică și amestecat cu puțină miere și lămâie (acest remediu este foarte eficient și în caz de răceală). Rădăcina proaspătă de ghimbir are proprietăți anti-inflamatorii și ajută la protejarea contra bacteriilor și ciupercilor. Ghimbirul elimină de asemenea gazele intestinale, relaxează și calmează tractul intestinal, dar este și un bun fortifiant al sistemului imunitar. Pentru a combate răul de mișcare, recurgeți la ghimbir proaspăt sau la pulberea de ghimbir, consumându-l cu puțin timp înainte de călătorie, dar și în timpul acesteia.

 12. Frunzele de varză

 Pentru tratarea hematoamelor faciale (sau vânătăi în limbajul uzual), desprindeți frunzele mai mari de pe o varză și cufundați-le în apă foarte caldă. Apoi, aplicați-le pe hematom (însă asigurați-vă că nu sunt fierbinți pentru a nu vă arde pielea). Compresele cu frunze de varză se pot folosi de asemenea pentru a reduce umflătura în cazul unei entorse și pot fi de ajutor pentru ameliorarea congestiei mamare în cazul mamelor care alăptează.

 Aceste remedii naturale recomandate nu sunt în niciun caz un substitut pentru un stil de viață sănătos, ci pot fi folosite cu succes în caz de urgență. Dacă însă vă confruntați cu o problemă de sănătate cronică sau gravă, adresați-vă întotdeauna unei medic competent pentru îndrumare.

Sursă: Sănătate cu Dr. Cătălin Luca