8 motive excelente de a bea mai multă apă în fiecare zi
Vitală, apa ne permite să ne păstrăm sănătoÈ™i, frumoÈ™i. În plus, se spune despre apă că favorizează concentrarea. Iată 7 motive excelente de a bea mai multă apă în fiecare zi.
Apa reglează temperatura corpului
Corpul uman este format din 30% apă. De aceea, este esențial să consumi zilnic o cantitate destul de mare pentru a ajuta transportul nutrienților, pentru a regla temperatura corpului și pentru a facilita procesul de digestie al hranei.
Apa luminează tenul
Consumul zilnic de apă permite evacuarea toxinelor È™i filtrarea poluanÈ›ilor care sunt nocivi pentru ten. Apa este ideală È™i pentru elasticitatea pielii, în special pentru cea din jurul ochilor. Apa este cel mai eficient produs de înfrumuseÈ›are, asta conform experÈ›ilor. Este demonstrat faptul că apa regenerează colagenul pielii È™i îi dă pielii un aspect tânăr È™i sănătos.
Apa reglează apetitul
Uneori, corpul nostru confundă senzaÈ›ia de foame cu cea de sete. Când ai brusc poftă de ronțăit ceva, s-ar putea să fie vorba doar de o senzaÈ›ie de sete care încearcă să îi trimită stomacului tău un semnal. De aceea, pentru a evita această confuzie trebuie să consumi cât mai multă apă. Vei reuÈ™i astfel să faci diferenÈ›a între cele două senzaÈ›ii.
Apa îmbunătățeÈ™te starea de sănătate
Apa îi permite corpului nostru È™i organelor să funcÈ›ioneze mai bine. Pe lângă faptul că favorizează digestia, consumul unei cantități suficiente de apă asigură o mai bună funcÈ›ionare a ficatului, rinichilor, a vezicii È™i la eliminarea toxinelor.
Apa te ajută să fii mai concentrată
Apa È™i hidratarea contribuie la concentrare, te ajută să ai idei mai clare. Studiile au demonstrat că apa este mult mai eficientă decât cofeina, aceasta ne ajută să obÈ›inem rezultate mai bune la examene.
Apa contribuie la eliminarea bacteriilor
Apa este primul remediu de adoptat în momentul în care simptomele unei bacterii îÈ™i fac simÈ›ită prezenÈ›a. Apa contribuie la eliminarea bacteriilor È™i ale toxinelor. În plus, apa previne deshidratarea ce poate apărea după un episod de diaree sau vărsături.
Apa combate oboseala
Oboseala este unul din principalele simptome ale deshidratării. Dacă în ciuda faptului că dormi suficient de mult noaptea tot te simÈ›i obosită, încearcă să consumi cât mai multă apă.
Apa te păstrează tânără
Dacă nu bei suficientă apă, pe pielea ta vor apărea semne de uscăciune. În loc să bei cât mai multă apă, decizi să foloseÈ™ti cât mai multe creme hidratante pentru a scăpa de această problemă. Consumând cel puÈ›in 2l de apă pe zi, pielea ta va arăta È™i se va păstra tânără pentru mai mult timp.
