Învață sa spui NU

 

Câștigă respectul celorlalți învățând să spui NU

invata sa spui nu

 NU este un cuvânt genial. NU este un cuvânt care îți permite atât să te afirmi cât și să devii o persoană liberă și responsabilă, calități care vor face din tine un individ carismatic și seducător. În epoca noastră este destul de dificil să refuzi cererile și exigențele. Părinții noștri ne-au educat să fim persoane amabile, să nu-i refuzăm pe ceilalți, pe scurt să jucăm pe oițele ascultătoare. Cu toții ne dorim să fim iubiți și respectați și de aceea încercăm să nu refuzăm prea multă lume. Mare greșeală. Adevărul este în realitate cu totul altfel deoarece în mod paradoxal luând poziție și folosind acest simplu cuvânt vei fi apreciat.

 

De ce este important să spui NU

 Cu toții suntem nevoiți la un moment dat în viață să luăm o anumită decizie, să ne asumăm responsabilități, să ne asumăm o poziție în detrimentul alteia. La locul de muncă s-ar putea să fii nevoită să accepți sau nu să faci un serviciu cuiva, s-ar putea ca cineva să îți ceară să îndeplinești o sarcină care îți ia mai mult timp sau care să nu o poți duce la bun sfârșit deoarece nu deții competențele necesare.

 În cercul familial și social s-ar putea să fii nevoită să alegi între două evenimente ce au loc în aceeași dată și în care prezența ta este așteptată. De-a lungul întregii vieți vom fi nevoiți să facem compromisuri și sacrificii. Trebuie să fii conștientă de faptul că nu poți face compromisuri în absolut fiecare situație, că nu ești un robot. De aceea este important ca din când în când să mai spui NU.

 

Timpul, resursa noastră indispensabilă

 Trebuie să îți amintești faptul că timpul este aliatul tău cel mai de preț. Având un program bine pus la punct vei deveni o persoană organizată, liniștită și împlinită. Respectându-ți timpul, îți vei ridica standardele și vei trăi fiecare zi în liniște și pace, fără stres.

 

A spune NU înseamnă a avea grijă de sănătatea ta

 Acceptând toate cererile, neavând curaj să refuzi pe nimeni, te vei afla în fața unei cantități deloc de neglijat de provocări. Chiar dacă acumularea diferitelor experiențe este un lucru bun, prea multe angajamente te va duce la epuizare, la burnout, altfel spus o stare de oboseală extremă. O persoană epuizată va ajunge să nu își mai respecte promisiunile. Există și riscul de depresie deoarece eșecul te va face să te consideri un incapabil în timp ce singura greșeală pe care ai făcut-o este că ai acceptat să duci la bun sfârșit mult prea multe sarcini. Ai grijă de sănătatea și nervii tăi. La fel ca restul, ai și tu nevoie de o pauză, de relaxare.

 

        Ce ne împiedică să spunem NU?

Teama de a rata o oportunitate

 Este natural să gândim că cea mai bună strategie de a ne crea oportunități, fie că este vorba de carieră sau de relații, constă în a le sesiza pe toate. Majoritatea consideră că dacă spun Nu porțile li se vor închide, lumea le va întoarce spatele. Însă adevărul este că prea multe oportunități ucid oportunitatea bună. Cele mai bune oportunități sunt cele care apar când ești bine organizat și odihnit.

 

Teama de a răni pe cineva

 Pentru tine, a spune NU înseamnă a-l respinge pe celălalt. Să nu îți fie teamă că ofensezi persoana respectivă refuzând-o. Dacă este suficient de matură îți va înțelege poziția.

 

Dorința de altruism

 Dacă îți dorești mereu să îi ajuți pe ceilalți înseamnă că ești o persoană rară și prețioasă. Însă trebuie să înțelegi că trebuie să îți menajezi eforturile, să mai spui NU din când în când.

 

Cum spunem NU?

 Dacă conștientizezi motivul pentru care ești nevoită să spui Nu atunci vei fi mai încrezătoare pentru că deja știi ce ai de făcut. Persoanei pe care ești nevoită să o refuzi arată-i că apreciezi faptul că s-a gândit la tine. Spune-i și motivul pentru care ești nevoită să spui NU. Nu uita că spui NU propunerii, nu persoanei. Dacă persoana insistă, încearcă să te convingă să accepți, fii perseverentă, nu te da bătută cu una cu două. Adoptă și tu un comportament stăruitor până când persoana în cauză va renunța la idee.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Dezvoltare personală

13 recomandări pentru …

Profitați de orele zilei: a face mai mult cu mai puțin  Cerințele de muncă, obligațiile perso...

Despre rezistența la s…

Ce înseamnă rezistența la schimbare?  De multe ori ne agățăm de credințe și comporta...

Cum să devii o persoan…

10 trucuri eficiente pentru a deveni o persoană matinală  A vă trezi devreme este mai mult dec...

15 recomandări pentru …

Identificarea factorilor de stres  Stresul este o reacție fiziologică pe care corpul nostru o ar...

5 chei esențiale pentr…

5 chei esențiale pentru fericire  Conform înțelepților de pe această planetă, fericirea este...

12 chei esențiale pent…

Ce este fericirea?  Fericirea este o stare subiectivă. Ceea ce face fericită o persoană poate c...

A călători este o inv…

A călători fără regrete  Există numeroase beneficii pe care le oferă călătoriile și cunoa...

Combate lenea în 12 pa…

De ce apare lenea?  Lenea poate apărea în orice moment, împiedicându-ne să fim productivi și...

12 recomandări pentru …

12 recomandări pentru a crește stima de sine  Se spune adeseori că nu poți iubi pe nimeni pân...

Incredibilele beneficii…

Să invităm tăcerea în viața noastră  Tăcerea poate fi extrem de benefică, mai ales pentru ...

Cum putem realiza criti…

Cum putem realiza critici constructive?  Criticile pot fi împărțite în două categorii: respec...

Arta de a-i asculta pe …

Greșelile comise atunci când credem că-i ascultăm pe ceilalți  A ști să ascultăm cu adevă...

Cum să ne eliberăm de…

Grijile excesive înseamnă o minte agitată  A trăi tot timpul preocupați sau îngrijora...

Cele 4 chei ale unei re…

  Hormonii și fericirea  Așa cum indică și numele său, o relație de cuplu se stabilește ...

Motivația, cheie esen…

  Principiile de bază ale motivației  A avea o motivație corectă este un aspect fundamental ...

Despre răbdare și per…

  Importanța de a fi răbdători și perseverenți  La modul general, răbdarea și perseveran...

Cum putem deveni mai in…

  Cum putem deveni mai inteligenți?  Vă preocupă diverse moduri în care puteți să vă ampl...

4 sfaturi pentru amplif…

  Ce este carisma?  Carisma este acea magie personală pe care o au anumite persoane și care se...

Cum putem combate amân…

  Cum putem combate amânarea?  Amânarea sau procrastinarea este acel “hoț al timpului” s...

Despre echilibrul minț…

  Despre echilibrul minții, corpului și spiritului  Te simți stresat sau epuizat sau ai senza...

6 obiceiuri bune pentru…

  Ce este optimismul?  Optimismul este acea capacitate pe care o au unele persoane de a privi ș...

9 obiceiuri pentru o di…

  9 obiceiuri pentru o dimineață perfectă  Majoritatea persoanele tind să fie foarte grăbit...

Arta de a dărui

  Cum să alegi cadourile potrivite fără să te stresezi  Dacă în fiecare an în perioada di...

10 motive pentru care b…

  10 motive pentru care boala poate apărea în viaţa ta  Oamenii din cele mai vechi timpuri au...

Emoțiile și cancerul …

  În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura din...

Ce este succesul?

  Care este definiția succesului?  Să răspunzi la această întrebare poate fi mai important ...

9 comportamente și ati…

  Sfaturi pentru a deveni mai împăcați cu noi înșine  Uneori, noi înșine ne provocăm nef...

Ce personalitate ai în…

  Culoarea ochilor îți arată ce personalitate ai  Se spune adesea că ochii sunt oglinda sufl...

12 sfaturi pentru a tr…

  Ce este fericirea?  Cu toții ne dorim să fim fericiți și să ne bucurăm de viață. Multe...

Lucrurile bune ale vie…

  Lucrurile bune ale vieții se cuceresc cu o inimă veselă  Cu toții ne dorim lucruri mai mul...

O mai bună imagine asu…

  Acceptarea corpului este punctul de pornire pentru o transformare pozitivă  Specialiștii afi...

5 exerciții pentru a a…

  Merităm și putem întâlni perechea minunată pentru sufletul nostru  Gândirea pozitivă, o...

Relațiile toxice

  6 lucruri pe care trebuie să le înveți din relațiile toxice  Relațiile... ...

Rezoluție de Anul Nou …

  Prezentul aduce fericire  Ființa umană modernă a devenit depresivă deoarece mint...

Cuvântul NU și între…

  Cuvântul NU și cum să te folosești de acesta  Bună dragilor, probabil că ...

Misiunea în viață

  Misiunea în viață sau destinul nostru  Dragilor, cu siguranță mulți ați ...

7 reguli pentru a te di…

  Disciplina, ingredientul necesar pentru reușită  Dintre toate ingredientele necesa...

5 motive ca să practic…

  1. Libertate.  Procesul iertării ne eliberează. Odată ce reușim să rezolvăm pr...

Cum să te motivezi ca …

  Motivația este foarte importantă dacă îți dorești să atingi obiectivele tale ...

10 moduri prin care gâ…

  Gândirea pozitivă te ajută foarte mult în viață, încearcă şi vei ved...

Respectați orologiul i…

  Învață să-ți respecți orologiul intern cu ajutorul Cronobiologiei  In fun...

Frica, cel mai mare du…

  Frica, dușmanul care ne reține de la realizări  Probabil mulți dintre voi s-au c...

Ierți, dar nu uiți?

  Ce este iertarea necondiționată?  Noi oamenii, suntem niște ființe cu adevărat ...

Afirmații pozitive pen…

  Ce sunt afirmațiile pozitive?  Afirmațiile pozitive sunt un instrument puternic pe...

Învață sa spui NU

  Câștigă respectul celorlalți învățând să spui NU  NU este un...

Confortul, pacoste sau …

  Confortul, pacoste sau plăcere?  Suntem în 2014, și putem observa o oarecare...

Tu ce ai vrut să fii, …

  Cum să devii, ceea ce ai vrut să devii și cum să-ți îndeplinești visele  ...

Nevoia de a avea drepta…

  Nevoia de a avea dreptate poate dăuna vieții noastre  Fiind și tu om probabil ai ...

Egoismul este iubirea a…

  Egoismul este iubirea autentică de care am uitat cu toții  Frumoasa noastră civil...

Cel mare dușman al tă…

  Cel mai mare dușman al tău este chiar în fața ta  Dragilor, noi oamenii sun...

Hormonii care ne contro…

  Hormonii reglează creșterea, dezvoltarea, metabolismul, funcția sexuală, starea de spiri...

Increderea in sine, zec…

  Află cum poți să-ți câștigi încrederea în sine, în zece pași n...

Afirmatiile sanatatii

  Doreşti să fii sănătos? Iată ce afirmaţii trebuie să faci  Orice om de pe pla...

Cum sa ne gestionam ban…

  Ştim cu adevărat să gestionăm banii sau îi cheltuim aşa cum vin?  Dacă e...

Cum sa combatem lenea

  Eşti o persoană leneşă sau ai tendinţa spre lene uneori? Află cum poţi să o combaţi...

Povestile frumoase ale …

  Cum îţi poţi spune poveşti frumoase şi pozitive care să te ajute în viaţă...

Imaginatia ne conduce v…

  Credeai că viaţa ta este condusă de cineva? Da e adevărat! Viaţa este condusă de imagi...

Iti iubesti viata sau o…

  Îţi iubeşti viaţa?  Viaţa este neasemuit de frumoasă, de darnică, de iub...

Invata din greselile pe…

  Greșelile pe care le faci sunt învățăturile tale cele mai bune  Înva...

Dorintele tale pot deve…

  Visătorii sunt cei care își îndeplinesc dorințele  Întotdeauna ...

Cum te trezesti diminea…

  Modul în care te trezeşti dimineaţa îţi arată cum îţi va fi înt...

Vindeca-ti sufletul pri…

  Suferințele și rănile vorbesc despre noi  Toţi am trecut prin suferinţe, faptel...

Traiesti in trecut si a…

  Trecutul îţi poate provoca boala  Suntem meniţi să fim sănătoşi. Câ...

Motivele pentru care ne…

  Află motivele îmbolnăvirii  Suflet frumos eşti mai sănătos decât &i...

Sanatatea prin cuvinte

  Sănătatea stă în cuvintele pe care le spuneți  Când spunem sănătat...

Găseste-ti un job din …

  Pasiunea ta îți poate aduce un job pe măsură, află cum  Oricine își...

Muncesti pentru bani sa…

  Află chiar acum dacă muncești pentru bani sau pentru tine  Să muncești este nec...

Emoțiile și cancerul:…

  Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze...