Cum te trezesti dimineata asa iti va fi ziua

 

Modul în care te trezeşti dimineaţa îţi arată cum îţi va fi întreaga zi

cum te trezesti dimineata asa iti va fi ziua

 Suntem obişnuiţi să ne trezim dimineaţa într-o stare de lene sau de indisponibilitate. Dar asta depinde doar de starea în care suntem. Dacă ne simţim bine şi suntem fericiţi atunci şi trezirea de dimineaţă va fi una minunată şi plină de fericire.

 

Te bucuri de dimineaţa care începe?

 În primul rând, ar fi ideal să te bucuri că este dimineaţă şi să te simţi bine fiind recunoscător/recunoscătoare pentru o nouă zi. Ai o nouă şansă, o nouă oportunitate de a face ceva, de a realiza ceva în lumea aceasta. Trezeşte-te cu acest gând. Fii fericit/ă pentru noua zi care începe. Ea înseamnă foarte mult pentru tine. Ar trebui să însemne.

 

Fii recunoscător/recunoscătoare pentru fiecare dimineaţă!

 Cum ai deschis ochii, cum începe să fii recunoscător/recunoscătoare pentru această nouă zi. Numără-ţi în gând recunoştinţele. Simte în sufletul tău mulţumirea de a fi treaz şi de a începe o nouă zi. Recunoştinţa este foarte puternică. Atunci când eşti recunoscător toate forţele universului vin în ajutorul tău şi îţi aduc lucrurile pe care le doreşti. Tu doar trebuie să le ceri.

 

Afirmaţiile din fiecare dimineaţă

 După bucurie şi recunoştinţa este timpul să spui afirmaţiile de fiecare zi. Fă-ţi un obicei din a spune cuvinte pozitive în fiecare dimineaţă. Întotdeauna să îţi spui: sunt o persoană unică, frumoasă, inteligenta, iubitoare, calmă, talentată şi am succes în orice îmi propun. Aceste cuvinte să le spui în fiecare dimineaţă şi vei vedea cum ziua ta se va schimba.

 

Imaginile vizuale de dimineaţă

 Atunci când închizi ochii şi vizualizezi priveşte la această zi care tocmai a început. Cum ai vrea să fie? Ce ai vrea să faci? Cum doreşti să te simţi? Toate aceste lucruri vizualizează-le şi simte-le într-o scurtă meditaţie de cinci-zece minute. Nu îţi trebuie mai mult. Încarcă-te cu energie pozitivă şi crede foarte mult în ceea ce vezi şi simţi. Imaginează-ţi cum ar fi o zi perfectă pentru tine. Ar fi minunat ca fiecare zi să fie perfectă, nu-i aşa? Se poate să fie. Totul depinde doar de imaginaţia ta.

 

Obiectivele zilnice notate în fiecare dimineaţă

 Fie că eşti la muncă sau eşti acasă, în fiecare zi planifică-ţi ceea ce doreşti să faci în ziua respectivă. Ţine un jurnal cu lucrurile cele mai importante pe care le ai de făcut. Notează-le şi apoi citeşte-le de câteva ori. Aceste obiective trebuie sa fie scrise în prezent, să fie realiste şi pozitive. De exemplu dacă ai de terminat un proiect pe ziua respectivă poţi să notezi: astăzi proiectul este terminat sau astăzi termin proiectul X (numele lui). Nu te îngrijora, vei avea chef şi vei reuşi să îl termini la timp dacă îţi propui asta.

 

Acţionează în direcţia pe care o doreşti încă de dimineaţă

 După ce ţi-ai scris obiectivele este timpul să te apuci de muncă. Lucrează în direcţia pe care ţi-o doreşti. Fii perseverent şi îndeplineşte-ţi obiectivele pe care le-ai notat în caiet. Fă acest lucru în fiecare zi. Cu timpul mintea se va obişnui cu obiectivele şi nu vei mai întâmpina nicio rezistenţă. În cazul în care vei înfrunta rezistenţe dă dovadă de voinţă şi fii mai puternic decât mintea. De câte ori simţi o stare de lene înfrunt-o. Nu te enerva, nu opune rezistenţă. Acceptă lenea şi ea te va lăsa în pace.

 

Exerciţii fizice în fiecare dimineaţă

 Ideal ar fi să ai timp să faci exerciţii fizice sau să alergi în fiecare dimineaţă. În cazul în care ai timp este indicat să faci acest lucru. Corpul are nevoie de mişcare foarte multă iar dacă lucrezi într-un birou unde opt sau zece ore stai doar pe scaun sau la un calculator atunci este indicat să faci mişcare. Fie că alergi, faci exerciţii fizice sau te plimbi. Corpul adoră mişcarea. Oasele sunt cele mai fericite atunci când le mişti nu atunci când se atrofiază.

 

Ascultă muzica în fiecare dimineaţă

 Dacă ai timp la dispoziţie este indicat să asculţi muzică de dimineaţă. Astfel relaxezi şi creierul şi corpul înainte de a face munca propriu zisă. Chiar dacă lucrezi mental sau fizic, corpul şi creierul au nevoie de relaxare. Ascultând muzică de dimineaţă îţi vei începe ziua într-un mod minunat. Muzica pe care o asculţi este neapărat să fie una care să îţi placă foarte mult, pe care să te simţi bine ascultând-o şi de preferat care să conţină versuri pozitive. Se poate să fie şi instrumental. Cu atât mai bine. Vei relaxa şi vei încânta atât corpul cât şi creierul.

 

Dialogul interior al dimineţii

 Când te trezeşti şi chiar şi după ce ai plecat la muncă fii foarte atent/ă la cuvintele pe care le foloseşti în mintea ta. Dialogul interior este foarte important. Întotdeauna spune-ţi cuvinte frumoase şi care să te ajute în ceea ce îţi propui să faci, că de exemplu: X (numele tău) te iubesc, eşti o persoană norocoasă, eşti talentată, scrii foarte frumos, te comporţi frumos cu ceilalţi, le doreşti doar binele, eşti fericit/ă, eşti iubitor/iubitoare, eşti tu cu adevărat. Spune-ţi cuvinte şi simte ceea ce spui. Chiar şi atunci când greşeşti, nu te certa. Apreciază-te întotdeauna. Orice ai face. După câteva săptămâni vei obişnui dialogul interior şi vei începe să te iubeşti tot mai mult.

 

Meditaţia sau rugaciunea din fiecare dimineaţă

 Dacă poţi meditează sau roaga-te în fiecare dimineaţă. Chiar dacă sunt doar cinci minute, este foarte important să stai cu tine în fiecare dimineaţă şi să te cunoşti cine eşti cu adevărat. Aceste cinci minute îţi vor oferi o stare de iubire, o energie imensă, o vitalitate pe care nu ai mai simţit-o. Vei putea realiza orice îţi propui şi te vei simţi foarte bine.

 

Scrie ceea ce simţi

 În fiecare dimineaţă ar fi ideal să poţi să scrii ceea ce simţi. Scrisul este o terapie care te ajută să te cunoşti mai bine. Ţine-ţi un jurnal în care să îţi notezi tot ceea ce simţi, ce doreşti să faci în ziua în curs şi cum crezi tu că este viaţa ta acum. Notează tot ce simţi că este bine de ştiut pentru tine, poate semne, poate visele din noapte, poate lucruri pe care le doreşti. Peste un anumit timp când vei reciti ce ai scris îţi vei da seama ce mult ai evoluat.

 

Citeşte în fiecare dimineaţă

Cel mai indicat este să citeşti în fiecare dimineaţă după ce te-ai trezit. Mintea este atunci gata să primească noile informaţii şi să le proceseze. Dacă citeşti când eşti obosit nu reţii mai nimic. Este ideal să citeşti dimineaţa când te trezeşti. Indiferent ce. Orice îţi place. Cărţi de literatură, cărţi pentru muncă, pentru dezvoltare personală sau spirituală. Citeşte ce îţi place cel mai mult şi te vei simţi foarte bine întreaga zi.

 Ziua perfectă este cea pe care ţi-o creezi singur. Făcând lucrurile care îţi plac şi hrănind mintea cu informaţii pozitive şi frumoase vei avea mai multe zile perfecte. Dimineaţa abia aşteaptă să vină şi să îţi ofere şansa unei noi zile.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Dezvoltare personală

13 recomandări pentru …

Profitați de orele zilei: a face mai mult cu mai puțin  Cerințele de muncă, obligațiile perso...

Despre rezistența la s…

Ce înseamnă rezistența la schimbare?  De multe ori ne agățăm de credințe și comporta...

Cum să devii o persoan…

10 trucuri eficiente pentru a deveni o persoană matinală  A vă trezi devreme este mai mult dec...

15 recomandări pentru …

Identificarea factorilor de stres  Stresul este o reacție fiziologică pe care corpul nostru o ar...

5 chei esențiale pentr…

5 chei esențiale pentru fericire  Conform înțelepților de pe această planetă, fericirea este...

12 chei esențiale pent…

Ce este fericirea?  Fericirea este o stare subiectivă. Ceea ce face fericită o persoană poate c...

A călători este o inv…

A călători fără regrete  Există numeroase beneficii pe care le oferă călătoriile și cunoa...

Combate lenea în 12 pa…

De ce apare lenea?  Lenea poate apărea în orice moment, împiedicându-ne să fim productivi și...

12 recomandări pentru …

12 recomandări pentru a crește stima de sine  Se spune adeseori că nu poți iubi pe nimeni pân...

Incredibilele beneficii…

Să invităm tăcerea în viața noastră  Tăcerea poate fi extrem de benefică, mai ales pentru ...

Cum putem realiza criti…

Cum putem realiza critici constructive?  Criticile pot fi împărțite în două categorii: respec...

Arta de a-i asculta pe …

Greșelile comise atunci când credem că-i ascultăm pe ceilalți  A ști să ascultăm cu adevă...

Cum să ne eliberăm de…

Grijile excesive înseamnă o minte agitată  A trăi tot timpul preocupați sau îngrijora...

Cele 4 chei ale unei re…

  Hormonii și fericirea  Așa cum indică și numele său, o relație de cuplu se stabilește ...

Motivația, cheie esen…

  Principiile de bază ale motivației  A avea o motivație corectă este un aspect fundamental ...

Despre răbdare și per…

  Importanța de a fi răbdători și perseverenți  La modul general, răbdarea și perseveran...

Cum putem deveni mai in…

  Cum putem deveni mai inteligenți?  Vă preocupă diverse moduri în care puteți să vă ampl...

4 sfaturi pentru amplif…

  Ce este carisma?  Carisma este acea magie personală pe care o au anumite persoane și care se...

Cum putem combate amân…

  Cum putem combate amânarea?  Amânarea sau procrastinarea este acel “hoț al timpului” s...

Despre echilibrul minț…

  Despre echilibrul minții, corpului și spiritului  Te simți stresat sau epuizat sau ai senza...

6 obiceiuri bune pentru…

  Ce este optimismul?  Optimismul este acea capacitate pe care o au unele persoane de a privi ș...

9 obiceiuri pentru o di…

  9 obiceiuri pentru o dimineață perfectă  Majoritatea persoanele tind să fie foarte grăbit...

Arta de a dărui

  Cum să alegi cadourile potrivite fără să te stresezi  Dacă în fiecare an în perioada di...

10 motive pentru care b…

  10 motive pentru care boala poate apărea în viaţa ta  Oamenii din cele mai vechi timpuri au...

Emoțiile și cancerul …

  În cadrul acestui articol voi vorbi despre emoții și cancer și despre legătura din...

Ce este succesul?

  Care este definiția succesului?  Să răspunzi la această întrebare poate fi mai important ...

9 comportamente și ati…

  Sfaturi pentru a deveni mai împăcați cu noi înșine  Uneori, noi înșine ne provocăm nef...

Ce personalitate ai în…

  Culoarea ochilor îți arată ce personalitate ai  Se spune adesea că ochii sunt oglinda sufl...

12 sfaturi pentru a tr…

  Ce este fericirea?  Cu toții ne dorim să fim fericiți și să ne bucurăm de viață. Multe...

Lucrurile bune ale vie…

  Lucrurile bune ale vieții se cuceresc cu o inimă veselă  Cu toții ne dorim lucruri mai mul...

O mai bună imagine asu…

  Acceptarea corpului este punctul de pornire pentru o transformare pozitivă  Specialiștii afi...

5 exerciții pentru a a…

  Merităm și putem întâlni perechea minunată pentru sufletul nostru  Gândirea pozitivă, o...

Relațiile toxice

  6 lucruri pe care trebuie să le înveți din relațiile toxice  Relațiile... ...

Rezoluție de Anul Nou …

  Prezentul aduce fericire  Ființa umană modernă a devenit depresivă deoarece mint...

Cuvântul NU și între…

  Cuvântul NU și cum să te folosești de acesta  Bună dragilor, probabil că ...

Misiunea în viață

  Misiunea în viață sau destinul nostru  Dragilor, cu siguranță mulți ați ...

7 reguli pentru a te di…

  Disciplina, ingredientul necesar pentru reușită  Dintre toate ingredientele necesa...

5 motive ca să practic…

  1. Libertate.  Procesul iertării ne eliberează. Odată ce reușim să rezolvăm pr...

Cum să te motivezi ca …

  Motivația este foarte importantă dacă îți dorești să atingi obiectivele tale ...

10 moduri prin care gâ…

  Gândirea pozitivă te ajută foarte mult în viață, încearcă şi vei ved...

Respectați orologiul i…

  Învață să-ți respecți orologiul intern cu ajutorul Cronobiologiei  In fun...

Frica, cel mai mare du…

  Frica, dușmanul care ne reține de la realizări  Probabil mulți dintre voi s-au c...

Ierți, dar nu uiți?

  Ce este iertarea necondiționată?  Noi oamenii, suntem niște ființe cu adevărat ...

Afirmații pozitive pen…

  Ce sunt afirmațiile pozitive?  Afirmațiile pozitive sunt un instrument puternic pe...

Învață sa spui NU

  Câștigă respectul celorlalți învățând să spui NU  NU este un...

Confortul, pacoste sau …

  Confortul, pacoste sau plăcere?  Suntem în 2014, și putem observa o oarecare...

Tu ce ai vrut să fii, …

  Cum să devii, ceea ce ai vrut să devii și cum să-ți îndeplinești visele  ...

Nevoia de a avea drepta…

  Nevoia de a avea dreptate poate dăuna vieții noastre  Fiind și tu om probabil ai ...

Egoismul este iubirea a…

  Egoismul este iubirea autentică de care am uitat cu toții  Frumoasa noastră civil...

Cel mare dușman al tă…

  Cel mai mare dușman al tău este chiar în fața ta  Dragilor, noi oamenii sun...

Hormonii care ne contro…

  Hormonii reglează creșterea, dezvoltarea, metabolismul, funcția sexuală, starea de spiri...

Increderea in sine, zec…

  Află cum poți să-ți câștigi încrederea în sine, în zece pași n...

Afirmatiile sanatatii

  Doreşti să fii sănătos? Iată ce afirmaţii trebuie să faci  Orice om de pe pla...

Cum sa ne gestionam ban…

  Ştim cu adevărat să gestionăm banii sau îi cheltuim aşa cum vin?  Dacă e...

Cum sa combatem lenea

  Eşti o persoană leneşă sau ai tendinţa spre lene uneori? Află cum poţi să o combaţi...

Povestile frumoase ale …

  Cum îţi poţi spune poveşti frumoase şi pozitive care să te ajute în viaţă...

Imaginatia ne conduce v…

  Credeai că viaţa ta este condusă de cineva? Da e adevărat! Viaţa este condusă de imagi...

Iti iubesti viata sau o…

  Îţi iubeşti viaţa?  Viaţa este neasemuit de frumoasă, de darnică, de iub...

Invata din greselile pe…

  Greșelile pe care le faci sunt învățăturile tale cele mai bune  Înva...

Dorintele tale pot deve…

  Visătorii sunt cei care își îndeplinesc dorințele  Întotdeauna ...

Cum te trezesti diminea…

  Modul în care te trezeşti dimineaţa îţi arată cum îţi va fi înt...

Vindeca-ti sufletul pri…

  Suferințele și rănile vorbesc despre noi  Toţi am trecut prin suferinţe, faptel...

Traiesti in trecut si a…

  Trecutul îţi poate provoca boala  Suntem meniţi să fim sănătoşi. Câ...

Motivele pentru care ne…

  Află motivele îmbolnăvirii  Suflet frumos eşti mai sănătos decât &i...

Sanatatea prin cuvinte

  Sănătatea stă în cuvintele pe care le spuneți  Când spunem sănătat...

Găseste-ti un job din …

  Pasiunea ta îți poate aduce un job pe măsură, află cum  Oricine își...

Muncesti pentru bani sa…

  Află chiar acum dacă muncești pentru bani sau pentru tine  Să muncești este nec...

Emoțiile și cancerul:…

  Diagnosticul de cancer se poate transforma din dușman în aliat  Există foarte puține fraze...