Modul în care te trezeşti dimineaţa îţi arată cum îţi va fi întreaga zi

 Suntem obişnuiţi să ne trezim dimineaţa într-o stare de lene sau de indisponibilitate. Dar asta depinde doar de starea în care suntem. Dacă ne simţim bine şi suntem fericiţi atunci şi trezirea de dimineaţă va fi una minunată şi plină de fericire.

Te bucuri de dimineaţa care începe?

 În primul rând, ar fi ideal să te bucuri că este dimineaţă şi să te simţi bine fiind recunoscător/recunoscătoare pentru o nouă zi. Ai o nouă şansă, o nouă oportunitate de a face ceva, de a realiza ceva în lumea aceasta. Trezeşte-te cu acest gând. Fii fericit/ă pentru noua zi care începe. Ea înseamnă foarte mult pentru tine. Ar trebui să însemne.

Fii recunoscător/recunoscătoare pentru fiecare dimineaţă!

 Cum ai deschis ochii, cum începe să fii recunoscător/recunoscătoare pentru această nouă zi. Numără-ţi în gând recunoştinţele. Simte în sufletul tău mulţumirea de a fi treaz şi de a începe o nouă zi. Recunoştinţa este foarte puternică. Atunci când eşti recunoscător toate forţele universului vin în ajutorul tău şi îţi aduc lucrurile pe care le doreşti. Tu doar trebuie să le ceri.

Afirmaţiile din fiecare dimineaţă

 După bucurie şi recunoştinţa este timpul să spui afirmaţiile de fiecare zi. Fă-ţi un obicei din a spune cuvinte pozitive în fiecare dimineaţă. Întotdeauna să îţi spui: sunt o persoană unică, frumoasă, inteligenta, iubitoare, calmă, talentată şi am succes în orice îmi propun. Aceste cuvinte să le spui în fiecare dimineaţă şi vei vedea cum ziua ta se va schimba.

Imaginile vizuale de dimineaţă

 Atunci când închizi ochii şi vizualizezi priveşte la această zi care tocmai a început. Cum ai vrea să fie? Ce ai vrea să faci? Cum doreşti să te simţi? Toate aceste lucruri vizualizează-le şi simte-le într-o scurtă meditaţie de cinci-zece minute. Nu îţi trebuie mai mult. Încarcă-te cu energie pozitivă şi crede foarte mult în ceea ce vezi şi simţi. Imaginează-ţi cum ar fi o zi perfectă pentru tine. Ar fi minunat ca fiecare zi să fie perfectă, nu-i aşa? Se poate să fie. Totul depinde doar de imaginaţia ta.

Obiectivele zilnice notate în fiecare dimineaţă

 Fie că eşti la muncă sau eşti acasă, în fiecare zi planifică-ţi ceea ce doreşti să faci în ziua respectivă. Ţine un jurnal cu lucrurile cele mai importante pe care le ai de făcut. Notează-le şi apoi citeşte-le de câteva ori. Aceste obiective trebuie sa fie scrise în prezent, să fie realiste şi pozitive. De exemplu dacă ai de terminat un proiect pe ziua respectivă poţi să notezi: astăzi proiectul este terminat sau astăzi termin proiectul X (numele lui). Nu te îngrijora, vei avea chef şi vei reuşi să îl termini la timp dacă îţi propui asta.

Acţionează în direcţia pe care o doreşti încă de dimineaţă

 După ce ţi-ai scris obiectivele este timpul să te apuci de muncă. Lucrează în direcţia pe care ţi-o doreşti. Fii perseverent şi îndeplineşte-ţi obiectivele pe care le-ai notat în caiet. Fă acest lucru în fiecare zi. Cu timpul mintea se va obişnui cu obiectivele şi nu vei mai întâmpina nicio rezistenţă. În cazul în care vei înfrunta rezistenţe dă dovadă de voinţă şi fii mai puternic decât mintea. De câte ori simţi o stare de lene înfrunt-o. Nu te enerva, nu opune rezistenţă. Acceptă lenea şi ea te va lăsa în pace.

Exerciţii fizice în fiecare dimineaţă

 Ideal ar fi să ai timp să faci exerciţii fizice sau să alergi în fiecare dimineaţă. În cazul în care ai timp este indicat să faci acest lucru. Corpul are nevoie de mişcare foarte multă iar dacă lucrezi într-un birou unde opt sau zece ore stai doar pe scaun sau la un calculator atunci este indicat să faci mişcare. Fie că alergi, faci exerciţii fizice sau te plimbi. Corpul adoră mişcarea. Oasele sunt cele mai fericite atunci când le mişti nu atunci când se atrofiază.

Ascultă muzica în fiecare dimineaţă

 Dacă ai timp la dispoziţie este indicat să asculţi muzică de dimineaţă. Astfel relaxezi şi creierul şi corpul înainte de a face munca propriu zisă. Chiar dacă lucrezi mental sau fizic, corpul şi creierul au nevoie de relaxare. Ascultând muzică de dimineaţă îţi vei începe ziua într-un mod minunat. Muzica pe care o asculţi este neapărat să fie una care să îţi placă foarte mult, pe care să te simţi bine ascultând-o şi de preferat care să conţină versuri pozitive. Se poate să fie şi instrumental. Cu atât mai bine. Vei relaxa şi vei încânta atât corpul cât şi creierul.

Dialogul interior al dimineţii

 Când te trezeşti şi chiar şi după ce ai plecat la muncă fii foarte atent/ă la cuvintele pe care le foloseşti în mintea ta. Dialogul interior este foarte important. Întotdeauna spune-ţi cuvinte frumoase şi care să te ajute în ceea ce îţi propui să faci, că de exemplu: X (numele tău) te iubesc, eşti o persoană norocoasă, eşti talentată, scrii foarte frumos, te comporţi frumos cu ceilalţi, le doreşti doar binele, eşti fericit/ă, eşti iubitor/iubitoare, eşti tu cu adevărat. Spune-ţi cuvinte şi simte ceea ce spui. Chiar şi atunci când greşeşti, nu te certa. Apreciază-te întotdeauna. Orice ai face. După câteva săptămâni vei obişnui dialogul interior şi vei începe să te iubeşti tot mai mult.

Meditaţia sau rugaciunea din fiecare dimineaţă

 Dacă poţi meditează sau roaga-te în fiecare dimineaţă. Chiar dacă sunt doar cinci minute, este foarte important să stai cu tine în fiecare dimineaţă şi să te cunoşti cine eşti cu adevărat. Aceste cinci minute îţi vor oferi o stare de iubire, o energie imensă, o vitalitate pe care nu ai mai simţit-o. Vei putea realiza orice îţi propui şi te vei simţi foarte bine.

Scrie ceea ce simţi

 În fiecare dimineaţă ar fi ideal să poţi să scrii ceea ce simţi. Scrisul este o terapie care te ajută să te cunoşti mai bine. Ţine-ţi un jurnal în care să îţi notezi tot ceea ce simţi, ce doreşti să faci în ziua în curs şi cum crezi tu că este viaţa ta acum. Notează tot ce simţi că este bine de ştiut pentru tine, poate semne, poate visele din noapte, poate lucruri pe care le doreşti. Peste un anumit timp când vei reciti ce ai scris îţi vei da seama ce mult ai evoluat.

Citeşte în fiecare dimineaţă

Cel mai indicat este să citeşti în fiecare dimineaţă după ce te-ai trezit. Mintea este atunci gata să primească noile informaţii şi să le proceseze. Dacă citeşti când eşti obosit nu reţii mai nimic. Este ideal să citeşti dimineaţa când te trezeşti. Indiferent ce. Orice îţi place. Cărţi de literatură, cărţi pentru muncă, pentru dezvoltare personală sau spirituală. Citeşte ce îţi place cel mai mult şi te vei simţi foarte bine întreaga zi.

 Ziua perfectă este cea pe care ţi-o creezi singur. Făcând lucrurile care îţi plac şi hrănind mintea cu informaţii pozitive şi frumoase vei avea mai multe zile perfecte. Dimineaţa abia aşteaptă să vină şi să îţi ofere şansa unei noi zile.