Ce zici de un desert care te ajută să slăbești?
Deja eÈ™ti nedumerit/ă. Chiar există un desert care să te ajute să slăbeÈ™ti? HaideÈ›i să punem însă lucrurile în context. Un desert nu te va face niciodată să slăbeÈ™ti în sensul propriu al termenului dar există mai multe variante de înlocuire a deserturilor care sunt pline de grăsimi È™i de zahăr È™i care înclină în mod negativ balanÈ›a.
PoÈ›i înlocui deserturile pline de grăsimi, mult prea bogate cu recomandările noastre È™i s-ar putea chiar să slăbeÈ™ti fără să îÈ›i dai seama. Ce zici? Încerci?
Fructe, fructe și iarăși fructe.
Pentru aceste minuni ale naturii nu ai nevoie de nicio reÈ›etă. Sunt alimentele ideale pentru a încheia o masă într-o notă mai dulce. Și trebuie să încerci mereu fructe noi pentru a nu te plictisi È™i pentru a varia plăcerile.
Negrese originale.
Nu te-ai gândit niciodată să prepari o negresă cu fasole neagră? O felie nu conÈ›ine mai mult de 74 de calorii, deci te poÈ›i bucura de un desert minunat fără să te culpabilizezi.
Salata de fructe.
Pline de savori È™i de culoare, salatele de fructe exotice îÈ›i vor calma pofta de dulce È™i în plus, nu îÈ›i va îngreuna deloc stomacul.
O prăjitură cu rubarbă.
Gustul acidulat al acestui fruct minunat este cel care îÈ›i va aÈ›âÈ›a È™i delecta papilele È™i vei uita cu siguranță că o prăjitură cu rubarbă nu conÈ›ine deloc grăsimi È™i nu are mai mult de 220 de calorii pe porÈ›ie.
Negrese tradiționale.
Dacă preferi o prăjitură mai tradițională poți prepara o negresă mai lejeră cu ciocolată fără zahăr și cu un cartofi dulce. Piureul de cartof dulce este cel care te va ajuta să reduci nivelul de unt și de zahăr.
Sabayon cu citrice.
Este un desert lejer ca È™i o spumă È™i onctuos ca È™i o cremă. Cu alte cuvinte, este perfect pentru a încheia o masă mai copioasă. Versiunea cu citrice conÈ›ine foarte puÈ›ine grăsimi È™i va satisface cu siguranță toate poftele de zahăr.
Un desert clasic regândit.
PoÈ›i prepara È™i o spumă lejeră de ciocolată fără smântână, fără unt, fără zahăr… cu ciocolată neagră cu 705 cacao, cu lapte degresat, cu sucraloză, lichior de cafea, albuÈ™uri de ouă È™i un strop de sare.
Un substitut pentru crema glasată.
Poți prepara un granite de grepfrut, un desert minunat care seamănă cu un șerbet.
Prăjitură cu ciocolată și vanilie
O prăjitură cu ciocolată și vanilie cu o cremă pe bază de iaurt este desertul ideal pentru o ocazie mai specială.
