Vigorexia sau obsesia corpului perfect

 

Vigorexia are efecte negative asupra sănătății

Vigorexia sau obsesia corpului perfect Realizarea regulată a unor exerciții fizice este un obicei benefic deoarece ne ajută să ne tonifiem mușchii, să pierdem excesul de greutate corporală și deopotrivă să ne îmbunătățim sănătatea cardio-respiratorie.

 Totuși, un antrenament fizic exagerat, urmarea unor diete excesive și obsesia față de forma corpului se poate transforma într-o boală, care a fost denumită de către psihologi vigorexie. Printre cauzele sale se numără o slabă încredere în sine și izolarea socială. Vigorexia este o problemă mentală care poate avea consecințe negative la nivel fizic, pe lângă hipertrofia musculară (dezvoltarea în exces a mușchilor). Dintre principalele cauze ale acestei probleme se remarcă anumite dezechilibre fiziologice sau emoționale și de asemenea unii factori sociali și culturali.

 În acest articol vă prezentăm ce este vigorexia și efectele sale negative asupra sănătății și a armoniei corporale.

Definiția și cauzele apariției vigorexiei

 Vigorexia afectează în primul rând reprezentanții sexului masculin, iar în cadrul acestui grup, un procent de 10%. Vigorexia apare la vârste cuprinse între 15 și 37 ani. Vigorexia este o afecțiune contrară anorexiei, cu toate că ambele coincid asupra aceluiași aspect mai exact: o viziune distorsionată și eronată asupra propriului corp.

 Obsesia față de forma propriului corp fizic și care poate atinge nivele patologice a primit denumirea de “vigorexie“. Vigorexia este o tulburare mentală care determină persoanele în cauză să aibă o viziune distorsionată asupra corpului: mai exact acestea se consideră slabe, dizarmonioase și insuficient de atletice.

 Această problemă afectează atât bărbații cât și femeile, însă mai mult bărbații, care nu au suficientă încredere în masculinitatea lor și încearcă să o compenseze la modul subconștient prin programe intensive și rutine exigente la sala de forță.

 Vigorexia influențează de asemenea alegerile alimentare și obiceiurile de viață: persoana în cauză își petrece ore întregi în sala de antrenament realizând o activitate fizică extremă și își abandonează adeseori relațiile personale.

 Dependența de exercițiile fizice este un semn evident al vigorexiei, mai ales dacă este însoțită și de consumul de carbohidrați și proteine la nivele mult mai ridicate decât cele considerate sănătoase.

 Cei care au vigorexie recurg de asemenea la consumul de pastile sau de orice supliment cu steroizi anabolizanți, încercând astfel să își crească masa musculară și să obțină un corp musculos și masculin.

 Dismorfia musculară, anorexia inversată sau “complexul lui Adonis” sunt alte denumiri ale acestei afecțiuni, care este în curs de recunoaștere de către comunitatea medicală internațională.

 

             Semne care indică apariția vigorexiei

 Printre simptomele sau semnele care indică faptul că o persoană suferă de vigorexie se numără următoarele:

 - Obiceiurile unei persoane care are vigorexie se schimbă uneori peste noapte, iar singura temă obsesivă de conversație cu cunoscuții se referă la mușchi, greutăți și suplimente proteice.

 - Persoana care suferă de vigorexie nu mai este disponibilă pentru prieteni sau cei apropiați, deoarece își petrece o bună parte din zi la sala de forță întreținându-și mușchii.

 - De asemenea, cei care au vigorexie obișnuiesc să își plaseze peste tot prin casă oglinzi pentru a-și putea admira în continuu corpul lucrat la sală.

O slabă auto-apreciere

 Persoana care are vigorexie este de fapt o persoană foarte nesigură pe ea însăși, la modul subconștient nu se acceptă așa cum arată și trăiește comparându-se mereu cu ceilalți. O persoană care suferă de vigorexie consideră că este urâtă, slabă sau că mușchii săi nu sunt suficient de puternici, iar în același timp crede că ceilalți sunt mai buni și mai frumoși decât ea.

Sport compulsiv

 Persoanele vigorexice au abonament zilnic la sala de forță și își petrec multe ore pe zi ridicând greutăți, făcând diverse exerciții sau alergând pe pistă. La sfârșit de săptămână sau în timpul sărbătorilor dacă sala este închisă, acestea se antrenează acasă și nu renunță la antrenamentul lor.

Izolare socială

 Datorită faptului că își petrec atât de mult timp făcând exerciții fizice, persoanele vigorexice nu mai au ore libere pentru a-și vizita prietenii sau familia sau pentru orice altă activitate în afară de cea fizică.

 Chiar dacă la sala de forță întâlnesc și alte persoane, cei care au vigorexie nu se relaționează cu acestea decât pentru a vorbi eventual despre o rutină de antrenament. Persoanele vigorexice sunt prea obsedate de transformarea propriului corp pentru a iniția relații de prietenie sau relații sociale.

Dietă strictă

 Cei care se confruntă cu vigorexia nu consumă grăsimi sau zahăr, însă aleg în schimb hidrații de carbon și proteinele. Aceștia consumă mai ales shake-uri proteice, ouă, produse lactate și carne și sunt foarte constanți în stabilirea meselor sau gustărilor.

Cult față de propriul corp

 Persoanele vigorexice se cântăresc zilnic, chiar de mai multe ori pe zi, se privesc în orice oglindă și își cumpără haine adeseori mulate care să le evidențieze mușchii. Acest cult față de propriul corp derivă de fapt dintr-un profund narcisism și egoism. În cazul lor, orice gând sau emoție are legătură cu propria lor imagine (care este în mod evident distorsionată).

Formă fizică disproporționată

 Persoanele care se confruntă cu vigorexie prezintă hipertrofie musculară (adică mușchi dezvoltați în exces), mai ales cei ai brațelor și ai spatelui, iar dacă li se pare că nu atins nivelul dorit de musculatură continuă să facă tot mai multe exerciții fizice.

Consumul de steroizi sau anabolizante

 Persoanele care au vigorexie abuzează de suplimente proteice sau anabolizante care sunt derivați din hormonul testosteron pentru a obține cele mai bune rezultate. Totuși, aceste substanțe pot avea multe efecte colaterale, cum sunt impotența sexuală, creșterea glandelor mamare și căderea părului.

 De asemenea, vigorexia este relaționată și cu apariția unor probleme cardiace, a acneei și a schimbărilor bruște de dispoziție.

 Vigorexia determină consecințe destul de grave pentru sănătate, provocate de exercițiile fizice și de consumul de pastile. Rupturile musculare, probleme cardiace și luxațiile sunt la ordinea zilei pentru persoanele vigorexice. Cei care se confruntă cu această tulburare psihologică au nevoie de ajutor de specialitate pentru tratarea cauzei sau a cauzelor care au determinat apariția acesteia.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Activitatea fizică

20 beneficii pentru să…

Exercițiile fizice au grijă de sănătatea ta  Găsirea timpului și a motivației pentru a real...

Beneficiile majore ale …

Studii medicale despre beneficiile sportului  American College Sports Medicine (Colegiul american ...

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

Sportul pe timpul verii

Sportul, un factor esențial pentru sănătate  Știți care sunt cele mai bune momente ale zilei ...

5 shake-uri de proteine…

Shake-uri naturale bogate în proteine  În realitate, creșterea masei musculare este destul de u...

Băuturile energizante …

Există o diferență între băuturile sportive și cele energizante?  Băuturile sportive...

10 beneficii ale activi…

Inactivitatea fizică înseamnă un risc crescut de mortalitate  Inactivitatea fizică este cel de...

Recuperarea fizică dup…

  Dieta de recuperare este esențială  Dieta de recuperare este primordială pentru sport...

Activitatea fizică, de…

  Sportul, esențial la orice vârstă  Stilul de viață actual generează dezechilibre psiholo...

7 greșeli comune în a…

  Beneficiile unei activități fizice regulate  A începe un program de exerciții fizice este ...

Beneficiile înotului p…

  Înotul, un sport pentru toată lumea  Înotul este unul dintre sporturile care pot fi practic...

5 tips-uri pentru tonif…

  Zona abdomenului este mai dificil de tonifiat  Cu toții știm că pentru a avea o siluetă zv...

Respirația incorectă …

  Importanța unei respirații corecte  Știați că pe lângă faptul că ne influențează ran...

Beneficiile gimnasticii…

  Recomandări pentru gimnastica acvatică  Gimnastica acvatică este o activitate fizică foart...

Vigorexia sau obsesia c…

  Vigorexia are efecte negative asupra sănătății  Realizarea regulată a unor exerciții fiz...

Shake-uri bogate în pr…

  Shake-uri bogate în proteine vegetale  Datorită aportului de proteine, vitamine și minerale...

6 măsuri contra grăsi…

  6 măsuri contra grăsimii abdominale  Eliminarea grăsimii abdominale poate fi una dintre cel...

Beneficiile mersului pe…

  Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat c...

Alimente recomandate î…

  Alimente recomandate înainte de antrenament  Majoritatea persoanelor preferă să nu mănânc...

Efectele pozitive ale s…

  Exerciţiile fizice, cheia în lupta contra cancerului  Exercițiile fizice efectuate în mod ...

Exercițiile fizice aju…

  Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave  Atunci când vă...

Fitness-ul, o practică…

  Fitness-ul, o practică sănătoasă  Pentru domnii și doamnele care vor să slăbească, dar...

De ce să te apuci de j…

  Apucă-te de jogging  În curând timpul frumos își va face apariția, iar pofta de sport va...

3 beneficii ale squash-…

  Squash, un sport foarte în vogă  I-ai auzit pe cei din jur că au început să joace squas...

Trucuri ca să ai mai m…

  10 trucuri pentru a avea mai multă energie  Dimineața când sună ceasul, te trezești cu ...

10 motive de a merge la…

  10 motive excelente de a merge la sala de sport  Dacă ideea de a merge la sala de sport te ...

Secretele metodei Pilat…

  Secretele metodei Pilates  Auzi peste tot vorbindu-se despre metoda Pilates. Te ajută să s...

Fructe recomandate pent…

  Fructe recomandate pentru o musculatură definită  Unele alimente sunt mai bune decât alte...

Ce sport vei practica …

  Ce sport vei practica în această iarnă?  Ce sport vei practica în această iarnă? Iată...

Alege un sport în func…

  Alege un sport în funcție de personalitatea ta!  Te temi să te angajezi în practicarea u...

Beneficiile squash-ului…

  Care sunt beneficiile squash-ului asupra sănătății?  Beneficiile sportului în general n...