10 motive de a merge la sala de sport

 

10 motive excelente de a merge la sala de sport

10 motive de a merge la sala de sport

 Dacă ideea de a merge la sala de sport te tentează de mai multă vreme, însă de fiecare dată găsești mii de scuze pentru a amâna acest lucru, iată 10 motive care te-ar putea ajuta să fii mai motivată.

 

Mersul la sala de sport îți crește moralul

 Sportul are o mulțime de avantaje, însă practicarea acestuia într-o sală prezintă particularitatea de a te ajuta să combați gândurile negative și să ai moralul ridicat. La sala de sport, înconjurată fiind de solidaritate și bună dispoziție, exercițiile fizice îți vor face mult bine și te vor ajuta să fii mai pozitivă.

 

Mersul la sala de sport îți permite să socializezi

 Practicarea unui sport la sală îți permite să legi noi relații cu ușurință. Vei găsi o mulțime de persoane care, la fel ca și tine, au venit să facă mișcare și să se păstreze în formă. Drept urmare, vei fi mai motivată și vei avea susținere morală.

 

Mersul la sala de sport îți permite să te antrenezi mai bine

 Optând pentru practicarea unui sport în sală vei avea la dispoziție o mulțime de aparate care îți vor permite să îți atingi obiectivele. Fie că îți dorești să pierzi în greutate, să faci cardio, să lucrezi o anumită grupă de mușchi…nu contează obiectivul. La sala de sport îți va fi mult mai ușor să îți atingi obiectivele decât antrenându-te acasă. Prezența unui antrenor este iarăși importantă, acesta te va ajuta să îți găsești exercițiile potrivite.

 

Mersul la sală reprezintă modalitatea ideală de a te relaxa

 Practicarea unui sport în sală îți permite să petreci un anumit timp departe de stresul de la locul de muncă, departe de grijile din viața de zi cu zi. Este posibil să uiți de toate acestea în timpul în care te afli la sală. Drept urmare, nu ai nici un motiv să nu profiți de acest lucru!

 

Mersul la sala de sport te ajută să îți regăsești somnul

 Dacă suferi de tulburări de somn, atunci mersul la sala de sport este lucrul de care ai nevoie! După o oră – două de exerciții intensive, odată cu apariția serii vei simți o relaxare a mușchilor, o toropeală delicioasă care te va ajuta să îți regăsești mult mai repede somnul.

 

Mersul la sala de sport te face mai combativă

 Faptul de a merge în mod regulat la sală pentru a-ți atinge unele obiective fixe îți permite să fii mai sigură pe tine, mai combativă. Iar acest lucru se va resimți și în diferitele domenii din viața, uneori fără să îți dai seama!

 

Mersul la sală te ajută să ai mai multă încredere în tine

 În momentul în care primele efecte ale mersului la sală se fac văzute, când în sfârșit începi să culegi roadele eforturilor tale, vei fi mândră de tine, te vei simți mai bine în pielea ta și vei câștiga încredere în sine.

 

Mersul la sală combate oboseala

 Acest lucru ți poate părea paradoxal, însă este cât se poate de real. Diferită de oboseala nervoasă, oboseala fizică are meritul de a o putea regla pe aceasta din urmă eliberând hormoni legați de relaxare și plăcere.

 

Mersul la sală te ajută să mănânci fără remușcări

 Mergând în mod regulat la sală vei elimina cu mai mare ușurință caloriile în plus. Însă asta nu înseamnă că poți mânca chiar orice.

 

Mersul la sală combate efectele timpului

 Practicând sport în mod regulat o activitate sportivă, vei arăta mai tânără și mai strălucitoare.

 Fie că alegi să mergi la sală pentru a te întreține, fie pentru a-ți face prieteni, fie pentru a mai slăbi puțin, ai o mulțime de motive pentru a face acest lucru.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Activitatea fizică

20 beneficii pentru să…

Exercițiile fizice au grijă de sănătatea ta  Găsirea timpului și a motivației pentru a real...

Beneficiile majore ale …

Studii medicale despre beneficiile sportului  American College Sports Medicine (Colegiul american ...

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

Sportul pe timpul verii

Sportul, un factor esențial pentru sănătate  Știți care sunt cele mai bune momente ale zilei ...

5 shake-uri de proteine…

Shake-uri naturale bogate în proteine  În realitate, creșterea masei musculare este destul de u...

Băuturile energizante …

Există o diferență între băuturile sportive și cele energizante?  Băuturile sportive...

10 beneficii ale activi…

Inactivitatea fizică înseamnă un risc crescut de mortalitate  Inactivitatea fizică este cel de...

Recuperarea fizică dup…

  Dieta de recuperare este esențială  Dieta de recuperare este primordială pentru sport...

Activitatea fizică, de…

  Sportul, esențial la orice vârstă  Stilul de viață actual generează dezechilibre psiholo...

7 greșeli comune în a…

  Beneficiile unei activități fizice regulate  A începe un program de exerciții fizice este ...

Beneficiile înotului p…

  Înotul, un sport pentru toată lumea  Înotul este unul dintre sporturile care pot fi practic...

5 tips-uri pentru tonif…

  Zona abdomenului este mai dificil de tonifiat  Cu toții știm că pentru a avea o siluetă zv...

Respirația incorectă …

  Importanța unei respirații corecte  Știați că pe lângă faptul că ne influențează ran...

Beneficiile gimnasticii…

  Recomandări pentru gimnastica acvatică  Gimnastica acvatică este o activitate fizică foart...

Vigorexia sau obsesia c…

  Vigorexia are efecte negative asupra sănătății  Realizarea regulată a unor exerciții fiz...

Shake-uri bogate în pr…

  Shake-uri bogate în proteine vegetale  Datorită aportului de proteine, vitamine și minerale...

6 măsuri contra grăsi…

  6 măsuri contra grăsimii abdominale  Eliminarea grăsimii abdominale poate fi una dintre cel...

Beneficiile mersului pe…

  Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat c...

Alimente recomandate î…

  Alimente recomandate înainte de antrenament  Majoritatea persoanelor preferă să nu mănânc...

Efectele pozitive ale s…

  Exerciţiile fizice, cheia în lupta contra cancerului  Exercițiile fizice efectuate în mod ...

Exercițiile fizice aju…

  Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave  Atunci când vă...

Fitness-ul, o practică…

  Fitness-ul, o practică sănătoasă  Pentru domnii și doamnele care vor să slăbească, dar...

De ce să te apuci de j…

  Apucă-te de jogging  În curând timpul frumos își va face apariția, iar pofta de sport va...

3 beneficii ale squash-…

  Squash, un sport foarte în vogă  I-ai auzit pe cei din jur că au început să joace squas...

Trucuri ca să ai mai m…

  10 trucuri pentru a avea mai multă energie  Dimineața când sună ceasul, te trezești cu ...

10 motive de a merge la…

  10 motive excelente de a merge la sala de sport  Dacă ideea de a merge la sala de sport te ...

Secretele metodei Pilat…

  Secretele metodei Pilates  Auzi peste tot vorbindu-se despre metoda Pilates. Te ajută să s...

Fructe recomandate pent…

  Fructe recomandate pentru o musculatură definită  Unele alimente sunt mai bune decât alte...

Ce sport vei practica …

  Ce sport vei practica în această iarnă?  Ce sport vei practica în această iarnă? Iată...

Alege un sport în func…

  Alege un sport în funcție de personalitatea ta!  Te temi să te angajezi în practicarea u...

Beneficiile squash-ului…

  Care sunt beneficiile squash-ului asupra sănătății?  Beneficiile sportului în general n...