Alege un sport în funcție de personalitatea ta

 

Alege un sport în funcție de personalitatea ta!

alege un sport in functie de personalitatea ta

 Te temi să te angajezi în practicarea unui sport deoarece crezi că nu îți va conveni, nu îți va plăcea și că astfel nu vei avea deloc motivație pe termen lung? Iată câteva piste în acest caz care să te ajute în alegerea ta, în funcție de personalitate și de dorințele tale.

 

Dacă ești stresată

 Ai o viață pe care o duci cu o sută de kilometri pe oră? Nu reușești să te relaxezi sau să îți acorzi câteva clipe de relaxare? Cel mai bine ar fi să încerci să practici yoga. Pe lângă faptul că este o disciplină care conține exerciții fizice și de respirație, este și o artă de trăi. Te va face să te conectezi cu tine însuți atât fizic cât și psihic sau și spiritual. Un vast program.

 Mai centrat pe relaxarea fizică, înotul are și el un succes nebun. Oare cine nu vrea să simtă o stare perfectă de relaxare în contact cu apa după o oră de stat la piscină? Un sport foarte indicat în caz de stres care va veni atât cu relaxare fizică, cât și cu relaxare psihică.

 

Dacă ești o ființă mai solitară

 Nu te simți relaxată decât atunci când ești singură? Optează în acest caz pentru jogging. Un sport care îmbină relaxarea musculară cu cea psihică și cu respirația. Și alergând creierul va elibera endorfine care sunt niște elemente anti-stres naturale care te va ajuta și să dormi mai bine. Începe cu mici ședințe de 15 minute de alergare, dar și de întindere.

 

Dacă ești mai sociabilă

 Dacă adori să fii cu cei din jur, să fii mereu în contact și să împărtășești păreri, sentimente, sportul în echipă este fără îndoială pentru tine. Poate că voleiul îți poate răspunde așteptărilor. Vei putea lega astfel relații de încredere cu cei din echipă. Îți vei dezvolta și simțul observației, rapiditatea și concentrarea, vei deveni mai îndemânatică mai rapidă.

 

Dansul în grup

 Dacă preferi mai degrabă să dansezi, poți miza pe o mulțime de dansuri precum Samba, Twist, Madison, Country…. Vei lega unele legături, te vei bucura, te vei simți bine dispusă și vei reuși să ajungi la un rezultat perfect estetic. Cea mai bună ocazie de a-ți face cei mai buni prieteni.

 

Dacă ești supra aglomerată

 Și dacă ești supra aglomerată, poți încerca să practici un sport pe consolă. Te poți juca împreună cu cei mici și să vă bucurați de cele mai frumoase momente împreună.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Activitatea fizică

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

Sportul pe timpul verii

Sportul, un factor esențial pentru sănătate  Știți care sunt cele mai bune momente ale zilei ...

5 shake-uri de proteine…

Shake-uri naturale bogate în proteine  În realitate, creșterea masei musculare este destul de u...

Băuturile energizante …

Există o diferență între băuturile sportive și cele energizante?  Băuturile sportive...

10 beneficii ale activi…

Inactivitatea fizică înseamnă un risc crescut de mortalitate  Inactivitatea fizică este cel de...

Recuperarea fizică dup…

  Dieta de recuperare este esențială  Dieta de recuperare este primordială pentru sport...

Activitatea fizică, de…

  Sportul, esențial la orice vârstă  Stilul de viață actual generează dezechilibre psiholo...

7 greșeli comune în a…

  Beneficiile unei activități fizice regulate  A începe un program de exerciții fizice este ...

Beneficiile înotului p…

  Înotul, un sport pentru toată lumea  Înotul este unul dintre sporturile care pot fi practic...

5 tips-uri pentru tonif…

  Zona abdomenului este mai dificil de tonifiat  Cu toții știm că pentru a avea o siluetă zv...

Respirația incorectă …

  Importanța unei respirații corecte  Știați că pe lângă faptul că ne influențează ran...

Beneficiile gimnasticii…

  Recomandări pentru gimnastica acvatică  Gimnastica acvatică este o activitate fizică foart...

Vigorexia sau obsesia c…

  Vigorexia are efecte negative asupra sănătății  Realizarea regulată a unor exerciții fiz...

Shake-uri bogate în pr…

  Shake-uri bogate în proteine vegetale  Datorită aportului de proteine, vitamine și minerale...

6 măsuri contra grăsi…

  6 măsuri contra grăsimii abdominale  Eliminarea grăsimii abdominale poate fi una dintre cel...

Beneficiile mersului pe…

  Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat c...

Alimente recomandate î…

  Alimente recomandate înainte de antrenament  Majoritatea persoanelor preferă să nu mănânc...

Efectele pozitive ale s…

  Exerciţiile fizice, cheia în lupta contra cancerului  Exercițiile fizice efectuate în mod ...

Exercițiile fizice aju…

  Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave  Atunci când vă...

Fitness-ul, o practică…

  Fitness-ul, o practică sănătoasă  Pentru domnii și doamnele care vor să slăbească, dar...

De ce să te apuci de j…

  Apucă-te de jogging  În curând timpul frumos își va face apariția, iar pofta de sport va...

3 beneficii ale squash-…

  Squash, un sport foarte în vogă  I-ai auzit pe cei din jur că au început să joace squas...

Trucuri ca să ai mai m…

  10 trucuri pentru a avea mai multă energie  Dimineața când sună ceasul, te trezești cu ...

10 motive de a merge la…

  10 motive excelente de a merge la sala de sport  Dacă ideea de a merge la sala de sport te ...

Secretele metodei Pilat…

  Secretele metodei Pilates  Auzi peste tot vorbindu-se despre metoda Pilates. Te ajută să s...

Fructe recomandate pent…

  Fructe recomandate pentru o musculatură definită  Unele alimente sunt mai bune decât alte...

Ce sport vei practica …

  Ce sport vei practica în această iarnă?  Ce sport vei practica în această iarnă? Iată...

Alege un sport în func…

  Alege un sport în funcție de personalitatea ta!  Te temi să te angajezi în practicarea u...

Beneficiile squash-ului…

  Care sunt beneficiile squash-ului asupra sănătății?  Beneficiile sportului în general n...