Ce sport vei practica în această iarnă?

 

Ce sport vei practica în această iarnă?

ce sport vei practica in aceasta iarna

 Ce sport vei practica în această iarnă? Iată care sunt cele mai recente tendințe în materie de fitness.

 Pentru mulți dintre noi, cel mai adesea iarna este sinonimă cu statul la căldură, cu leneveală și chiar cu delăsare, ascunzându-ne sub un strat generos de haine. Dar nu ar trebui să fie chiar așa. Nu mai trebuie să stai în pat și să te uiți la toate serialele posibile. Iată câteva sugestii de noi sporturi de practicat.

Chiar dacă temperaturile aproape de zero sau de minus te fac să tremuri, este momentul să încerci unele discipline mai noi în sală la căldurică. Cu siguranță că va trebui să scoți și nasul afară de la căldură pentru a te întoarce acasă, dar va merita. Aceste noi tendințe în materie de fitness sunt ultra-ritmate și ludice și chiar merită osteneala.

 

Hopp Dance

 Da, hoop ca și în hula-hoop. Nu numai în domeniul modei anii 1980 sau 1990 se întorc în forță. Nici fitnessul nu scapă de această tendință chiar dacă faimosul cerc a văzut lumina zilei prin anii 1950…

 Cursul de hoop dance este cel care te învață în sfârșit pe muzică să miști celebrul cerc în jurul șoldurilor tale. Sau în jurul coatelor, brațelor sau al gâtului. Îți vei pune în mișcare întregul corp chiar fără să îți dai seama. Și te vei distra de minune în același timp.

 

Voga

 Voga este o combinație între disciplina yoga și celebra mișcare de la melodia Vogue a lui Madonna. Este o nouă formă de fitness venită direct de la vecinii noștri englezi. Și distracția provocată de dans se combină cu plăcerea pauzelor și cu beneficiile întinderilor. Este noul sport de încercat pentru toate cele care nu îți doresc să facă exerciții tip cardio.

 

Tamure dance

 Tamure dance este un curs de dans inspirat din tradiția tahitiană – deci dacă scopul este să alungi iarna ai câștigat. Este gândit pentru a tonifia și pentru a întări toți mușchii. Îți vei lucra deci corpul distrându-te și fără să îți dai seama. Și s-ar putea ca această nouă disciplină să detroneze celebra zumba de care cu siguranță că te-ai plictisit deja.

 

Pound

 Cele care iubesc rockul vor fi mai mult decât încântate. Pound este o nouă formă de fitness care se practică pe un fond muzical cu chitară electrică. Și îți vei și lucra mușchii pe o coregrafie foarte complexă. Vei slăbi imaginându-ți că ești un rock star.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Mai poți citi din Activitatea fizică

20 beneficii pentru să…

Exercițiile fizice au grijă de sănătatea ta  Găsirea timpului și a motivației pentru a real...

Beneficiile majore ale …

Studii medicale despre beneficiile sportului  American College Sports Medicine (Colegiul american ...

7 beneficii ale mersulu…

30 minute de mers pe jos, multiple beneficii  Mersul pe jos ne aduce multe beneficii pentru sănă...

Beneficiile incredibile…

Natația: un sport complet  Există ceva mai bun decât a face o baie în piscină sau la mare atu...

Beneficiile mersului pe…

De ce este bine să mergem cu bicicleta?  Efectuarea unei activități fizice în mod regulat este...

Riscurile pentru sănă…

Dacă doriți să trăiți mai mult, mișcați-vă!  Un studiu medical recent sugerează faptul c...

Chei esențiale pentru …

Cum să ajustăm tonusul corpului?  Tonusul adecvat al mușchilor și al altor țesuturi ale corpu...

10 beneficii ale consum…

Ce sunt carbohidrații?  Carbohidrații, alături de proteine și fibre sunt o parte esențială a...

Beneficiile exercițiil…

Ce este Pilates?  Dacă există un antrenament care a devenit la modă, acesta este, fără îndoi...

Sportul pe timpul verii

Sportul, un factor esențial pentru sănătate  Știți care sunt cele mai bune momente ale zilei ...

5 shake-uri de proteine…

Shake-uri naturale bogate în proteine  În realitate, creșterea masei musculare este destul de u...

Băuturile energizante …

Există o diferență între băuturile sportive și cele energizante?  Băuturile sportive...

10 beneficii ale activi…

Inactivitatea fizică înseamnă un risc crescut de mortalitate  Inactivitatea fizică este cel de...

Recuperarea fizică dup…

  Dieta de recuperare este esențială  Dieta de recuperare este primordială pentru sport...

Activitatea fizică, de…

  Sportul, esențial la orice vârstă  Stilul de viață actual generează dezechilibre psiholo...

7 greșeli comune în a…

  Beneficiile unei activități fizice regulate  A începe un program de exerciții fizice este ...

Beneficiile înotului p…

  Înotul, un sport pentru toată lumea  Înotul este unul dintre sporturile care pot fi practic...

5 tips-uri pentru tonif…

  Zona abdomenului este mai dificil de tonifiat  Cu toții știm că pentru a avea o siluetă zv...

Respirația incorectă …

  Importanța unei respirații corecte  Știați că pe lângă faptul că ne influențează ran...

Beneficiile gimnasticii…

  Recomandări pentru gimnastica acvatică  Gimnastica acvatică este o activitate fizică foart...

Vigorexia sau obsesia c…

  Vigorexia are efecte negative asupra sănătății  Realizarea regulată a unor exerciții fiz...

Shake-uri bogate în pr…

  Shake-uri bogate în proteine vegetale  Datorită aportului de proteine, vitamine și minerale...

6 măsuri contra grăsi…

  6 măsuri contra grăsimii abdominale  Eliminarea grăsimii abdominale poate fi una dintre cel...

Beneficiile mersului pe…

  Sedentarismul: inamicul nr. 1 al sănătății  Tot mai multe cercetări medicale au arătat c...

Alimente recomandate î…

  Alimente recomandate înainte de antrenament  Majoritatea persoanelor preferă să nu mănânc...

Efectele pozitive ale s…

  Exerciţiile fizice, cheia în lupta contra cancerului  Exercițiile fizice efectuate în mod ...

Exercițiile fizice aju…

  Exercițiile fizice sunt o cheie importantă pentru prevenirea bolilor grave  Atunci când vă...

Fitness-ul, o practică…

  Fitness-ul, o practică sănătoasă  Pentru domnii și doamnele care vor să slăbească, dar...

De ce să te apuci de j…

  Apucă-te de jogging  În curând timpul frumos își va face apariția, iar pofta de sport va...

3 beneficii ale squash-…

  Squash, un sport foarte în vogă  I-ai auzit pe cei din jur că au început să joace squas...

Trucuri ca să ai mai m…

  10 trucuri pentru a avea mai multă energie  Dimineața când sună ceasul, te trezești cu ...

10 motive de a merge la…

  10 motive excelente de a merge la sala de sport  Dacă ideea de a merge la sala de sport te ...

Secretele metodei Pilat…

  Secretele metodei Pilates  Auzi peste tot vorbindu-se despre metoda Pilates. Te ajută să s...

Fructe recomandate pent…

  Fructe recomandate pentru o musculatură definită  Unele alimente sunt mai bune decât alte...

Ce sport vei practica …

  Ce sport vei practica în această iarnă?  Ce sport vei practica în această iarnă? Iată...

Alege un sport în func…

  Alege un sport în funcție de personalitatea ta!  Te temi să te angajezi în practicarea u...

Beneficiile squash-ului…

  Care sunt beneficiile squash-ului asupra sănătății?  Beneficiile sportului în general n...