Câteva super ingrediente pentru cele mai sănătoase sucuri smoothie

 Sucurile smoothie sunt cele care pot contribui la un mic dejun sau la o gustare mai sănătoase deoarece acestea conÈ›in ingrediente bogate în minerale, vitamine È™i antioxidanÈ›i. Și alături de unele ingrediente cum ar fi iaurtul, laptele de migdale sau fructele È™i legumele, sucurile smoothie devin cele mai delicioase.

Sucul de rodii.

 Rodia este bogată în antioxidanÈ›i. Rodia conÈ›ine mai mulÈ›i polifenoli, tanini È™i antocianine decât care sunt mult mai beneficiu decât sucul de meriÈ™oare.

Pudra de maca.

 Rădăcina plantei de maca este excelentă pe post de bază pentru cele mai delicioase sucuri smoothie. Pudra de maca este plină de vitamine, de minerale, de steroli de plante bogate în nutrienÈ›i. Și dacă eÈ™ti în căutarea unui stimulant pentru dimineață, pudra de maca este cea care va veni cu mai multă energie È™i rezistență.

Semințele de in.

 Sunt cele care te vor ajuta să te simÈ›i plină de energie dimineaÈ›a. O lingură este de ajuns pentru ca tu să scapi de toxine, viruÈ™i È™i alte produse chimice. Este un super ingredient bogat în fibre È™i în antioxidanÈ›i, plin de acizi graÈ™i omega 3 care ameliorează performanÈ›ele cardiovasculare, imunitare , cerebrale È™i digestive.

Fructul acai.

 Un fruct care are super puteri. Pe lângă faptul că este bogat în fibre È™i proteine pentru a veni cu energia vitală corpului, consistenÈ›a acestuia, atunci când este amestecat ne duce cu gândul la ceva cremos,la dulcea ciocolată.

Pudra de cacao.

 Da, poÈ›i savura un smoothie cu gust de cacao fără să te simÈ›i vinovat. Cum? Cu pudra de cacao. Vei avea impresia că vei savura un desert la micul dejun È™i pudra de cacao este cea care îÈ›i va întări sistemul imunitar.

Fructele goji.

 Sunt excelente în batoanele de cereale È™i sunt o uzină de nutrienÈ›i, dar au È™i capacități de vindecare incredibile. În mici cantități în sucurile smoothie sunt cele care vin cu antioxidanÈ›i, cu aminoacizi, etc.

Uleiul de nuci de cocos.

 Dacă vrei să îÈ›i stimulezi metabolismul, adaugă uleiul de nuci de cocos meniului tău. Este un ulei savuros care se poate folosi alături de ananas, mango sau banane.

Semințele de chia.

 Sucurile smoothie verzi alături de o bună doză de acizi graÈ™i omega 3 pot să amelioreze funcÈ›iile cerebrale È™i pot diminua colesterolul. SeminÈ›ele de chia sunt ideale pentru asta.

Kefirul.

 Este o proteină completă care alimentează corpul, care faciliteză digestia È™i care protejează sistemul gastro-intestinal de diverse boli È™i probleme.