Care sunt sucurile smoothie care te ajută să scapi de celulită?

 Pentru a scăpa de pielea cu aspect de coajă de portocală experții confirmă că nu există soluții miraculoase. Cel mai bine ar fi să mizezi pe o igienă de viață în viața de zi cu zi, alimentându-te corect și practicând o activitate fizică regulată. Îți propunem în acest articol cinci variante de sucuri smoothie ușor și rapide de preparat care te vor ajuta să ameliorezi această problemă.

 

Cel mai plin de vitamine

 Pentru a scăpa de celulită, trebuie să încerci să mărești aporturile de lecitină, lecitină care se află în papaya, portocale, spanac sau roșii. Dacă portocala este plină de Vitamina C aceasta mai conține și flavonoizi metoxili care duc la o mai bună circulație sanguină și care corectează dezechilibrul din celule care este la originea formării pielii cu aspect de coajă de portocală. Trebuie să faci și din papaya cel mai bun aliat al tău. Conține papaină care este o enzimă celebră pentru virtuțile sa medicinale, care favorizează digestia și care atacă celulele cu grăsimi.

 Cea mai bună idee? Amestecă sucul de la patru portocale cu o jumătate de papaya, o roșie, un pumn de merișoare, 3 cuburi de gheață și 2 linguri de goji.

 

Cel mai antioxidant

 Pentru a scăpa de nesuferita celulită, cel mai bine ar fi să apelezi la o supradoză de antioxidanți. Deci trebuie să consumi fructe și legume preparate dar și fructe roșii precum murele, coacăzele sau zmeura. Sunt niște concentrați de antioxidanți care drenează toxinele și care limitează formarea celulitei.

 Cea mai bună idee? Amestecă 100 de grame de semințe de rodie, cu 100 de grame de zmeură, 100 de grame de coacăze roșii, 100 de grame de mure și 4 cuburi de gheață.

 

Cel mai diuretic

 Pentru a lupta contra retenției de apă și pentru a limita formarea celulitei, trebuie să treci la un verde care este plin de vitamine și de clorofilă. Deci trebuie să mizezi pe fructele și pe legumele care ard grăsimi cum ar fi merele sau castraveții.

 Cea mai bună idee? Amestecă un castravete cu 4 mere, cu o jumătate de lămâie, cu o lăptucă și cu gheață.

 

Care drenează cel mai bine

 Poți topi celulita mizând pe caise. Este bogată în fibre, vitamina A și vitamina C, conține și licopen care stimulează drenarea toxinelor și care luptă și contra retenției de apă, grăsimilor și fibrozei. Alături de alte fructe, aceste duo gurmand promite niște rezultate fărăr eforturi.

 Cea mai bună idee? Amestecă 100 de grame de caise cu 15 grame de zmeură, cu puțină lămâie verde și gheață.

 

Cel mai energizant

 Pentru a scăpa de celulită, trebuie să mizezi și pe unii acizi grași cum ar fi semințele de in, bogate în Omega 3 care calmează inflamațiile celulelor, întărind în același timp structura pielii. Se pot asocia foarte ușor unor fructe bogate în antioxidanți și licopen, cum ar fi pepenele roșu care ajută la eliminarea toxinelor dar care limitează și formarea celulitei.

 Cea mai bună idee? Amestecă un sfert de pepene roșu cu ¼ apă gazoasă, o jumătate de lămâie, câteva semințe de in, două căpșuni și cuburi de gheață.