Gustari delicioase care au mai putin de 100 de calorii
Vrei sa iei o mica gustare dar in acelasi timp nu vrei sa incalci rezolutia de a a avea un regim de viata cat mai sanatos? Iata cateva idei de gustari delcioase, poate putin banale, care nu au nici macar 100 de calorii.
Un ou fiert tare.
Trebuie sa ai mereu la indemana cateva oua fierte tare. Sunt perfecte pentru o gustare care nu contine multe calorii dar plina de proteine.
Chipsuri din lipie si salsa.
Cateva chipsuri din lipie iti pot alunga foamea de dupa-masa. Reprezinta in acelasi timp o gustare foarte savuroasa. Sosul salsa trebuie sa insa cat mai putin sarat pentru ca sa ramana cat mai sanatos.
Lapte cu ciocolata.
Un pahar bun cu lapte si ciocolata este gustarea ideala pentru cei care au nevoie de mai multa energie. Nu contine multe calorii, nu are grasimi si are un gust delcios de ciocolata- totul reunit pentru o gustare perfecta.
Iaurtul inghetat - frozen yogurt.
Iaurtul inghetat este o modalitate superba de a se regala fara a renunta la dieta in acelasi timp. Este slab in grasimi, are un nivel ridicat de calciu si este plin de vitamine. Daca simti nevoia sa te racoresti, este ideal.
Maslinele.
Consumate in cantitati mici, maslinele reprezinta o gustare sanatoasa. Nu consuma mai mult de 15 bucati pentru a te delecta cu o gustare care contine mai putin de 100 de calorii.
Painea cu struguri.
Painea cu struguri fara unt este o gustare extrem de delicioasa si de hranitoare in acelasi timp.
Cicolata neagra.
Atunci cand ai pofta de o ciocolata buna si nu mai rezisti, tentatia iti da tarcoale, poti consuma o mica doza de cicolata. Dar cel mai bine ar fi sa consumi ciocolata neagra in loc de cea cu lapte sau cea alba.
Strugurii congelati.
Tine strugurii la congelator timp de 2 ore inainte de a-i consuma pentru a obtine o gustare inghetat plina de vitamine si cu putine calorii.
Morcovi si hummus.
Iata o gustare care incepe sa fie foarte populara. Te va satura cu siguranta si daca iti alegi si baby carrots va arata minunat si din punct de vedere vizual.
Popcornul.
Cel mai bine ar fi sa cumperi tu porumb si sa iti faci la tine acasa popcornul. Prepara-l cu putin ulei de masline. Poate fi consumat drept o gustare santoasa deoarece contine fibre si vitamine. Nu il arde insa prea tare pentru a-si pastra toate proprietatile.
