Câteva reÈ›ete uÈ™oare de sandviÈ™uri wrap
Dacă te-ai săturat deja de clasicele sandviÈ™uri, există o alternativă delicioasă la acestea- sandviÈ™urile wrap. SandviÈ™urile wrap este un fel de sandviÈ™ făcut pe bază de lipie fină pe bază de porumb È™i rulată în jurul unei garnituri. Avantajul unui sandviÈ™ wrap este că poÈ›i varia garniturile la infinit. Åži lipia poate să înlocuiască de minune pâinea.
Un sandviÈ™ wrap gen salata Cesar.
Dacă iubeÈ™ti salata Cesar cu pui, iată o idee foarte bună de sandviÈ™. O garnitură foarte bună È™i dietetică pentru sandviÈ™urile tale. Un fel de mâncare care are avantajul de a combina savorile tale preferate È™i un nivel scăzut de calorii. PoÈ›i începe cu o mică tortilla din făină de grâu integral, apoi pune feliile de salată È™i pieptul de pui în mijlocul acesteia. Pune un strop de sos Cesar peste tor È™i rulează sandviÈ™ul.
Un wrap gen pui Buffalo.
Dacă ai mereu niÈ™te resturi de pui, un sandviÈ™ wrap cu pui Buffalo reprezintă soluÈ›ia ideală de a nu mai arunca resturile È™i de a-È›i potoli foamea. Toate astea mai degrabă cu un aport de calorii minim. Amestecă un piept de pui cu un sos Buffalo, cu lăptucă È™i cu roÈ™ie mărunÈ›ită. Pune peste amestec o lingură de brânză albastră È™i savurează totul.
Un sandviÈ™ wrap thai.
Dacă ai poftă de un fel de mâncare asiatic nu te precipita È™i nu comanda la telefon unul. Cu siguranță că va fi plin de calorii. Amestecă resturile de pui cu un sos de arahide, pune amestecul pe o tortilla È™i mai adaugă felii de castravete, morcovi răzuiÈ›i È™i puÈ›in coriandru.
Un sandviÈ™ wrap mediteranean.
Cu siguranță că ai auzit de regimul mediteranean, regimul care trebuie urmat dacă vrei să slăbeÈ™ti È™i dacă vrei să îÈ›i protejezi inima. Un regim care este benefic È™i pentru piele È™i pentru păr deoarece pune accentul pe legume, pe seminÈ›e integrale È™i pe peÈ™te. Amestecă cous-cous cu felii de castravete, cu suc de lămâie È™i cu puÈ›ină mentă. Amestecă totul cu somon fiert È™i pune totul într-o tortilla pentru un delicios prânz.
Alte idei de umpluturi pentru sandvișul wrap.
- brânză de capră proaspătă, mango È™i avocado.
- poÈ›i încerca È™i un amestec de savori È™i texturi aproape în întregime vegetale. Ai nevoie de avocado, de broccoli, de fistic, de lăptucă, de brânză, de busuioc, de muguri de pin, de usturoi, de ulei de măslin È™i de sare È™i piper.
- mai ai È™i alte idei la îndemână - un sandviÈ™ wrap cu chorizo È™i cu ardei sau cu pui È™i cu curry.