S.O.S copii obezi!
Când toată lumea se fereÈ™te în ziua de azi de obezitate È™i de efectele negative ale acesteia, parcă mai auzim câte o mămică sau câte o bunică plângându-se că fetiÈ›a ori băieÈ›elul nu a mâncat tot din farfurie. Numărul bebeluÈ™ilor È™i a copiilor obezi este în continuă creÈ™tere în ziua de azi în întreaga Europa È™i în lume, È™i trebuie identificate cauzele È™i de asemenea È™i efectele asupra sănătății de-a lungul anilor È™i metodele de combatere È™i tratare a obezității infantile.
Cauzele obezității la copii
Obezitatea se poate manifesta de la cele mai fragede vârste. Grija mămicilor È™i a bunicilor pentru ca bebeluÈ™ul să se înveÈ›e de mic să pape tot din farfurie È™i de asemenea lipsa de miÈ™care, statul la televizor mult È™i jocurile pe calculator preferate în locul jocurilor în aer liber, sunt cei mai mari aliaÈ›i ai obezității infantile. Plimbările în aer liber sunt din ce în ce mai „de domeniul trecutului„ iar jocurile pe calculator È™i desenele animate iau locul bonei È™i a partenerilor de joacă. De asemenea, gustările extrem de nesănătoase È™i stilul de viață necorespunzător pot provoca obezitate. Nerespectarea unui program zilnic de masă È™i de somn, mâncarea prea grasă oferită copiilor È™i dulciurile în exces nu fac altceva decât să transforme copilul în unul obez. Ba mai mult, unii copii sunt încurajaÈ›i să mănânce mecanic la televizor sau în faÈ›a laptopului, în speranÈ›a că vor mânca mai mult. toate aceste obiceiuri nesănătoase duc la obezitate.
Efectele obezității de la copil la adult
Obezitatea are multe efecte asupra sănătății, È™i toate sunt negative. Copilul începe în primul rând să sufere traume emoÈ›ionale fiind È›inta glumelor copiilor din anturajul său la È™coală ori grădiniță. Nici din punct de vedere fizic nu stăm prea bine. Colesterolul crescut la vârste fragede, îngroÈ™area vaselor de sânge pot duce la boli de inimă È™i la tot felul de alte afecÈ›iuni ale ficatului ori stomacului spre exemplu.
Trucuri pentru a evita și a combate obezitatea la copii
Oricine a È›inut vreodată un regim de slăbire È™tie cât de greu este să fie dus până la capăt. ImaginaÈ›i-vă că, pentru un copil este de două ori mai greu. Este mic, pofteÈ™te, stomacul său este obiÈ™nuit într-un anume fel È™i apoi să aplicaÈ›i o dietă draconică? În nici un caz. Pentru a evita dar È™i pentru a trata obezitatea nu trebuie să înfometaÈ›i copilul ori să îl privaÈ›i de orice fel de dulciuri, ci mai degrabă să îi faceÈ›i un stil de viață sănătos, bazat pe miÈ™care. Jocurile pe calculator È™i statul la televizor ar trebui limitate la maxim două ore pe zi, iar programul de masă È™i somn ar trebui stabilit È™i respectat. Copilul are nevoie de 3 mese pe zi È™i două gustări sănătoase È™i de o oră rezonabilă de a se culca. EvitaÈ›i să îi daÈ›i prăjeli, mâncăruri grase, cartofi prăjiÈ›i, È™i încercaÈ›i mai degrabă să îi introduceÈ›i în dieta zilnică salate, fructe, supe, înlocuiÈ›i cartofii prăjiÈ›i cu cei la cuptor făcuÈ›i pe hârtie de copt, evitaÈ›i să mai cumpăraÈ›i dulciuri È™i gătiÈ›i chiar dvs. în casă dulciuri sănătoase.
