6 rezoluÈ›ii bune pentru ca pielea ta să fie mereu tânără
Este imposibil să opreÈ™ti cursa nebună a timpului. Dar dacă îÈ›i doreÈ™ti să fii mereu tânără nu trebuie să te ruinezi apelând la tot felul de intervenÈ›ii chirurgicale. Trebuie să începi în primul rând prin schimbarea unor obiceiuri zilnice. Oricum, este început de an È™i este cel mai bun moment pentru unele rezoluÈ›ii.
Aplică o protecÈ›ie solară în fiecare zi
Protecția solară nu numai că te va proteja contra apariției unui cancer de piele dar este și un instrument extrem de util pentru arsenalul tău anti-age.
Aplicându-l de trei, patru ori pe săptămână pielea ta nu va mai suferi din cauza semnelor precoce de îmbătrânire.
FoloseÈ™te pentru mâini o loÈ›iune hidratantă
Pielea mâinilor este extrem de fină. Deci poate să îmbătrânească mult mai repede decât orice altă parte a corpului. Trebuie deci să îÈ›i hidratezi mâinile în fiecare zi cu o loÈ›iune care să conÈ›ină È™i aceasta de preferință o protecÈ›ie solară.
Evită alimentele care pot să îÈ›i păteze dinÈ›ii
DinÈ›ii albi sunt un semn bun de sănătate È™i de tinereÈ›e. Alimentele colorate È™i lipicioase – sosul de soia sau de barbecue, sunt printre cele mai periculoase pentru curățenia lor. Dar È™i băuturile colorate precum vinul roÈ™u sau cafeaua.
Deci trebuie să îÈ›i modifici obiceiurile
În loc să consumi sucuri mult prea colorate care oricum nu sunt bune deloc pentru silueta ta poÈ›i consuma de exemplu apă cu lămâie. Și încă o veste bună: în ciuda ideilor preconcepute, ciocolata este foarte bună pentru sănătatea dinÈ›ilor.
Fă sport în mod regulat
ExerciÈ›iul fizic este cel care îmbunătățeÈ™te circulaÈ›ia sanguină, fapt ce permite pielii să îÈ™i păstreze prospeÈ›imea dar te ajută È™i la prevenirea apariÈ›iei cearcănelor. Și toată lumea spune asta – dacă eÈ™ti în formă pari È™i mult mai tânără.
Atenție la sare
Sarea poate provoca o retenÈ›ie de apă lucru care duce È™i la umflarea feÈ›ei mai ales sub ochi. Deci aporturile ascunse de sare trebuie să fie supravegheate. Sarea este peste tot –în pâine, sosuri industriale, jambon, etc. Chiar È™i unele prăjituri au prea multă sare. Deci trebuie să fii cât mai prudentă È™i să o foloseÈ™ti cu parcimonie.
Ai grijă și la somn
În timpul fazelor somnului corpul produce cantități mai mari de estrogen È™i progesteron. Deci hormonii care participă È™i la repararea pielii. Vei fi mult mai dinamică după o noapte odihnitoare. Și trebuie să încerci să îÈ›i impui un ritual de relaxare înainte să mergi la somn. De exemplu un pahar de lapte cu miere.