Rețete raw vegane

Pateu raw vegan din semințe de floarea soarelui

 

Pateu raw vegan din semințe de floarea soarelui

Pateu raw vegan din semințe de floarea soarelui Pateul raw vegan din semințe de floarea soarelui este o alternativă sănătoasă și sățioasă de pateu. Semințele de floarea soarelui au un conținut ridicat de vitamina E, minerale și proteine. Pot fi consumate sub diferite forme, dar cel mai recomandat ar fi cele germinate, crescându-le valoarea nutritivă. Germenii de floarea soarelui au beneficii asupra dinților, datorită conținutului ridicat de calciu și ajută de asemenea la detoxifierea ficatului.

 

Ingrediente:

 - 200 gr semințe de floarea soarelui hidratate 2- 3 ore (se pun într-un bol cu apă de izvor );

 - ½ de ceapă;

 - 1 ardei gras ;

 - 1 roșie;

 - 50 gr măsline ;

 - ½ ceașcă zeamă de lămâie;

 - 4-5 linguri ulei de măsline presat la rece;

 - ½ linguriță cimbru;

 - ½ linguriță busuioc;

 - ½ linguriță oregano;

 - 1 vârf de cuțit sare marină ( se pune după gust).

 

Mod de preparare:

 Într-un robot de bucătărie cu lamă S, se adaugă semințele de floarea soarelui scurse de apă și se mixează până se mărunțesc. Se adaugă ceapa, ardeiul gras, roșia, măslinele, uleiul de măsline, condimentele, sarea și se procesează până se formează ca o pastă. La sfârșit se adaugă zeama de lămâie (în funcție de gust). Se va ține la frigider și se va consuma în maxim 2 zile.

Categorie:

Mai poți citi din Rețete raw vegane

7 deserturi cu ingredie…

7 rețete dulci cu ingrediente sănătoase  Cu mai puțin de 5 ingrediente pe care le a...

5 rețete vegane exotic…

  Ce este veganismul?  Știați că inițial termenul “vegan” a fost utilizat doar pent...

Cremă de desert fără…

  Cremă de desert fără lactate  Cu toate că există diferite tipuri de cremă de desert...

Tort de căpşuni

  Tort de căpşuni  Dacă nu ești un fan a căpșunilor, ar trebui să fii. Nu numai că ...

Chifteluţe vegane din …

  Chifteluţele vegane din năut sunt sățioase și nutritive  Aceste chifteluțe vegane s...

Tort raw de rodie cu gl…

  Tort raw de rodie cu glazură de ciocolată  Tortul raw din rodie este o adevărată plă...

Biscuiți vegani cu sta…

  Biscuiții vegani, alternativă sănătoasă la biscuiții tradiționali  Acești biscui...

Tort raw cu aromă de c…

  Tort raw cu aromă de cafea  Pentru cei ce iubesc cafeaua, se vor bucura de acest tort, c...

Brioșe cu fructe de p…

  Brioșe cu fructe de pădure și ciocolată raw   Aceste brioșe sunt delicioase, aspectu...

Biluțe raw din goji ș…

  Biluțe raw din goji și nuci  Aceste “bombe” , cum le numesc, sunt delicioase și hr...

Tort raw de ciocolată …

  Tort raw de ciocolată și mentă  Acest tort raw din ciocolată și mentă este delicios...

Lapte mistuit de raw

  Lapte raw din migdale, nuci, caju  O întreagă armată te va ajuta pe tot parcursul unei...

Ciocolată raw umplută…

  Ciocolată raw umplută cu nuci și fructe uscate  Untul de cacao care este obținut din ...

Vinete vegane cu tahini

  Vinete vegane cu tahini  Datorită efectului lor diuretic, vinetele coapte sunt adecvate ...

Guacamole raw vegan

  Guacamole raw vegan  Studiind compoziția fructului de avocado - vitamina K (26%), acid f...

Budincă raw vegan din …

  Budincă raw vegan din semințe de chia cu zmeură și afine   În ciuda dimensiunii lor ...

Raffaello raw vegane

  Raffaello raw vegane  Raffaello raw vegane sunt delicioase și hrănitoare, datorită c...

Conopidă cu maioneză …

  Conopidă cu maioneză raw  Conopida face parte din categoria legumelor crucifere, consid...

Tort raw vegan de vanil…

  Tort raw vegan de vanilie și cacao  Acest tort raw vegan de vanilie și cacao este delic...

Salată raw vegană din…

  Salată raw vegană de germeni de fasole mung roșie  Fasolea mung este una dintre legumi...

Chifteluțe raw vegane

  Chifteluțe raw vegane  Razele soarelui au o putere inestimabilă asupra alimentelor și ...

Pateu raw vegan din sem…

  Pateu raw vegan din semințe de floarea soarelui  Pateul raw vegan din semințe de floare...

Tiramisu cu cremă de c…

  Tiramisu cu cremă de căpșune și glazură de ciocolată  Tiramisu este un desert cu c...