Vindecare emoțională

Maturitatea și conștiența emoțională

 

Arta de a trăi și de a-ți crea propria realitate

Maturitatea și conștiența emoțională A ne simți liberi, împliniți și realizați cu tot ceea ce facem este o dorință comună pentru multe ființe umane și de vârste diferite. Încă din copilărie avem instinctul de a căuta fericirea, bunăstarea, senzația de libertate și de plenitudine. Atunci când nu găsim aceste elemente în viețile noastre ne simțim frustrați, anxioși și îngrădiți, iar atunci viața pare să-și piardă sensul.

 Maturitatea emoțională constă în a învăța să ne trăim viața cu o înțelegere profundă a emoțiilor noastre. Atunci când nu înțelegem sau nu știm ce anume să facem cu ceea ce simțim, putem să ne simțim confuzi, neștiind exact cum să reacționăm și cum să ne direcționăm reacțiile.

 Faptul că nu știm ce să facem cu supărarea, teama, disperarea, depresia, etc., provoacă respingere, fugă sau negocierea sentimentelor, ceea ce va înrăutăți calitatea vieții noastre. Atunci când ne supărăm, de exemplu, de multe ori nu știm dacă să arătăm și în exterior această supărare sau să o reprimăm. Astfel, ajungem să negăm sau să reprimăm de multe ori sentimentele de teamă sau cele de tristețe, păstrând in interiorul nostru micile ofense aduse de ceilalți.

Începutul maturității emoționale

 Unul dintre primii pași pe calea maturității emoționale este înțelegerea faptului că noi înșine suntem responsabili pentru tot ceea ce simțim. În realitate, nimeni nu ne poate face să ne simțim fericiți dacă noi, în forul nostru interior nu suntem. Există bineînțeles persoane alături de care ne putem simți bucuroși și fericiți, însă această fericire poate dispărea foarte repede dacă nu am descoperit cum să ne simțim bine în primul rând cu noi înșine. Dacă nu începem să căutăm fericirea înăuntrul nostru, o vom căuta mereu în ceilalți și vom depinde tot timpul de ceea ce ei spun, gândesc sau de modul în care acționează pentru a ne simți bine.

 Astfel, a deveni responsabili de ceea ce simțim implică o transformare a modului în care vedem fericirea: dacă așteptăm la nesfârșit ca cineva să ne ofere atenție, înțelegere, admirație, timp, etc., atunci nu vom fi niciodată fericiți cu adevărat. În acest caz, ne vom supăra adeseori când nu ne sunt îndeplinite așteptările și vom simți multă durere atunci când persoanele sau experiențele pe care le iubim se îndepărtează sau dispar din viața noastră.

 

Ce facem cu supărarea?

 Pentru a transforma energia emoțională a supărării într-o energie mai subtilă, va trebui să învățăm că persoanele cu care conviețuim sunt așa cum sunt. Încercarea permanentă de a le educa sau de a le spune ce trebuie să facă sau cum trebuie să se comporte ne va consuma multă energie, iar de multe ori nu va avea niciun rezultat. Supărarea apare mai ales atunci când încercăm să-i schimbăm cu orice preț pe ceilalți, în loc să începem să ne transformăm pe noi înșine.

 Pentru a depăși acest stadiu, începe prin a observa cu atenție toate acele lucruri care te supără, observă ce anume te irită, apoi conștientizează că de fiecare dată când aștepți ceva de la cineva te superi. Știi de ce apare supărarea? Pentru că ai nevoie ca acea persoană să vină și să te facă fericit(ă) și să-ți îndeplinească toate așteptările. Înțelepții ne spun că întotdeauna atragem în viață ceea ce este echivalentul nostru. Începe să te schimbi tu, renunță la a mai aranja viețile tuturor și mai bine folosește-ți energia pentru a da un sens creator vieții tale. Învață să te cunoști, recunoaște-ți cu sinceritate slăbiciunile și folosește-ți talentele și capacitățile pentru a face din această lume una mai bună.

 O persoană matură emoțional este cea care:

 Are controlul asupra energiilor sale și își poate stăpâni reacțiile;

 - Înțelege cum funcționează propria sa minte și nu se simte nici vinovată și nici victima circumstanțelor, ci propria creatoare a vieții și a destinului său;

 - Se simte capabilă să transforme ceea ce nu îi place în propria sa viață;

 - Își recunoaște cu sinceritate slăbiciunile și greșelile;

 - Știe să își ceară iertare atunci când greșește;

 - Nu reacționează agresiv atunci când este criticată;

 - Își recunoaște temerile și anxietățile, însă nu se lasă copleșită de ele și nici nu se identifică cu acestea;

 - Se trezește în fiecare zi entuziastă și cu inima plină de bucurie știind că are o nouă șansă să fie fericită;

 - Este profund recunoscătoare pentru viața sa, atât pentru momentele importante, cât și pentru lucrurile mărunte, dar pline de înțeles;

 - Este senină și bucuroasă și le insuflă și celor din jur aceste trăiri, atunci când intră în contact cu aceștia;

 - Vede mereu partea bună a lucrurilor și nu se lasă învinsă de obstacole;

 - Găsește întotdeauna soluții creative la problemele sale;

 - Este un exemplu de optimism și de bună-dispoziție molipsitoare pentru toate persoanele cu care intră în contact;

 - Are încredere deplină în grandoarea care există în ea însăși și în întregul univers.

Mai poți citi din Vindecare emoțională

6 semne ale anxietăți…

Ce este anxietatea?  Anxietatea este un episod atât cu caracter emoțional, cât și fizic, care ...

Plânsul ca terapie

Reprimarea plânsului are efecte negative  Există momente când evităm plânsul și îl reprimă...

10 beneficii ale râsul…

Râsul: unul dintre cele mai bune medicamente  Râsul este un răspuns natural la stimuli pe care ...

Caracteristicile depend…

Care sunt caracteristicile persoanelor dependente emoțional?  Persoanele dependente din pun...

Gastrita emoțională s…

  Gastrita emoțională sau nervoasă  Gastrita emoțională sau nervoasă este un tip de gastri...

Anxietatea: cauze și r…

  Ce este mai exact anxietatea?  Care sunt cauzele care determină apariția anxietății? Știa...

Maturitatea și conști…

  Arta de a trăi și de a-ți crea propria realitate  A ne simți liberi, împliniți și reali...

Forța gândirii: cheia…

  Forța gândirii – un instrument esențial în orice terapie  Există o conexiune imediată ...

Emoțiile și sănătat…

  Emoțiile și sănătatea sistemului nervos  În medicina naturistă se cunoaște un mare secr...

Purificarea emoțional…

  Ce este purificarea emoțională?  Tuturor ne este mai mult sau mai puțin familiar procesul d...

Știința gândurilor v…

   Poate mintea să vindece într-adevăr corpul?  Pare oarecum imposibil ca puterea gândurilo...

Iubirea te ajută să t…

  Cum ne vindecă iubirea?  Cercetătorii au confirmat faptul că atunci când suntem îndrăgos...

10 beneficii ale îmbr…

  Cum ne pot vindeca îmbrățișările?  Îmbrățișarea este definită ca fiind acțiunea de ...

Legătura dintre emoți…

  Legătura dintre emoții și stomac  Atunci când ne îndrăgostim, spunem adeseori că “ave...

Cum se transformă gân…

  Cum influențează mintea starea fizică?  Mintea umană este atât de puternică încât ne p...

Vindecă-ți emoțiile

  Ieși din depresie și din pesimism!  Emoțiile pe care le trăim spun multe despre ...

Durerea cronică

  Cauza psihosomatică a durerii cronice  Atunci când o persoană suferă de dur...

Simptomele anxietății

  Anxietatea, un răspuns în cazul unei amenințări  Corpul nostru dispune de sis...

Vindecarea apetitului e…

  Ce este apetitul emoțional?  Apetitul emoțional înseamnă a mânca atunci când nu-ți este...

Cum ne pot îmbolnăvi …

  Despre cauzele emoționale ale bolilor  Uneori, o persoană se simte rău din punct de vedere ...