Wakame, o algă cu proprietăți terapeutice surprinzătoare

 Extrem de apreciat în Asia, wakame este un ingredient vedetă din cadrul bucătăriei japoneze care ne răsfață papilele gustative. Însă, în spatele proprietăților gustative, această algă ascunde o mulțime de virtuți terapeutice nebănuite.

Originea algei wakame

 Wakame, cunoscută și sub numele de comoara mării, este o algă marină alimentară extrem de apreciată în cadrul bucătăriei nipone. Originară din Japonia, Coreea și China, wakame este o algă extrem de cunoscută în Asia și s-a răspândit încetul cu încetul și prin Europa dar și parțial pe continentul american.

 Wakame se consumă în special în salate dar poate fi consumată și alături de sushi sau în supe. O poți savura și alături de alte ingrediente cum ar fi pastele și legumele. Cu o savoare ce amintește de stridii, wakame merge de minune cu peștii și cu legumele.

Nenumăratele beneficii ale iaurtului

 Iaurtul se numără printre preferințele multor persoane și datorită faptului că este delicios, este o gustare săracă în calorii, care controlează foamea. Dar știai că iaurtul are o mulțime de efecte pozitive asupra sănătății? Cu condiția să îl alegi fără grăsime (iaurtul grecesc), fără edulcoranți artificiali, considerați din ce în ce mai nocivi.

Iaurtul este bun pentru inimă

 Calciul, magneziul și potasiul conținut de iaurt contribuie la scăderea tensiunii arteriale și are mare grijă de inima ta.

3 băuturi naturale anti-age

 Există băuturi care te fac să slăbești, care te energizează… dar mai există și unele băuturi care te ajută și să arăți mai tânără. Numai bine, deoarece femeile se interesează mereu de metodele care ar putea să le întinerească. Și dau o mulțime de bani pe creme, pe seruri sau loțiuni. Dar nu toate metodele de înfrumusețare sunt eficiente și nu toate vin cu un rezultat miraculos și cel mai adesea femeile devin dezamăgite.

 Ce ar fi însă să încerci alimentele și băuturile care sunt benefice pentru sănătate dar care te ajută în același timp să ștergi urmele lăsate de timp? Noi îți prezentăm trei dintre ele.

Cum prevenim osteoporoza?

 Osteoporoza este o boală ce fragilizează oasele și diminuează rezistența scheletică. Osteoporoza afectează în special femeile și survine de obicei la menopauză. Boala este insidioasă deoarece pierderea osoasă se întinde pe mai mulți ani, fără să provoace durere. De obicei, osteoporoza este descoperită în timpul unor fracturi accidentale (coloană vertebrală, șolduri, încheieturi). Este important să cunoști amploarea acestei boli și să te axezi pe prevenirea ei. Iată câteva măsuri pe care le poți lua.

Pentru a preveni osteoporoza, alimentează-te în mod corespunzător

 Menținerea sănătății osoase este importantă încă din copilărie. Produsele lactate reprezintă principala sursă de calciu și de Vitamina A. Aceste elemente contribuie la păstrarea oaselor și dinților sănătoși. Pe de altă parte, Vitamina D ajută la absorbția calciului. Laptele, iaurtul și brânzeturile ar trebui să facă parte din alimentația ta zilnică deoarece ajută la prevenirea unui număr mare de afecțiuni precum hipertensiunea și cancerul de colon.

Soluții simple împotriva respirației urat mirositoare

 Respirația urat mirositoare este rezultatul unei uscări a mucoasei bucale (gingii, limba, fata interna a obrajilor) care perturba echilibrul bacterian. Insa, exista o serie de soluții simple, la îndemâna oricui, pentru a limita aceste neplăceri.

Ai nasul înfundat?

 In momentul în care o răceală te împiedică sa respiri pe nas, nu ai o alta soluție decât sa inspiri și sa expiri pe gura. Rezultat: mucoasa se usucă deoarece secreția de saliva este redusa. Or, unul din rolurile importante ale salivei este curățarea gurii datorita proprietăților sale antiseptice, menținând proliferarea bacteriana sub control. Cu cat este mai putina saliva, cu atât bacteriile sunt mai multe și mirosul mai puternic. Un remediu eficient (pentru respirația urat mirositoare, nu pentru răceală) este guma de mestecat, fără zahar desigur. S-a demonstrat științific faptul ca mestecarea gumei creste producția de saliva.