Antioxidanții în nouă culori

 Subiectul antioxidanților este dezbătut foarte mult în ultimul timp. Le-au fost asociate 1001 beneficii, alimentele care conțin antioxidanți au fost numite alimente miraculoase, secrete ale longevității sau promisiuni de sănătate….

 Antioxidanții nu sunt nici miraculoși, nu sunt nici un gaj de sănătate dar sunt niște aliați de preț pentru un regim de viață sănătos. Alimentele care conțin în mod natural antioxidanți sunt cel mai adesea colorate şi savuroase. Deoarece sunt variate și au un gust foarte bun vei numai de câștigat dacă le faci un loc în meniul tău.

Albastru.

 Niște fructe mici și extrem de savuroase, coacăzele vin cu un mare avantaj – sunt printre cele mai bogate alimente în antioxidanți. Deci trebuie să începi să le consumi cât mai des.

Mai vreți să fumați?

 V-ați hotărât? Vă doriți să începeți o viață nouă fără tutun? Credeți că este imposibil? Nimic nu este imposibil de dragul sănătății dumneavoastră și al familiei dumneavoastră. După primele rânduri citite dintr-un articol ce menționează efectele nocive ale fumatului, în mod surprinzător, un fumător nu își dorește altceva decât să își aprindă o țigară. Acest impuls este unul foarte puternic, dar înainte de a vă prinde din nou în mrejele tutunului, din care cu greu mai ieșiți, ce-ar fi să aflați adevăratele pericole ale fumatului și efectele acestuia asupra organismului dumneavoastră?

Cum ne „împrietenim„ cu țigara

 Vă mai amintiți primul contact cu țigara? Prima dată când acest viciu chiar v-a tentat? Sunt sigură că vă amintiți perfect. A fost ceva pe ascuns, acum câțiva ani, împreună cu prietenii sau de unul singur. A fost oribil la început, v-ați înecat dar nu v-ați lăsat bătut. Primul fum a fost de-a dreptul amețitor iar relația cu țigările a avansat rapid. Parcă ați fi găsit rezolvarea tuturor problemelor dvs., nu-i așa? Când vă certați cu cineva, aprindeați o țigară, când aveați o reușită, aprindeați o țigară, când ieșeați la o terasă sau la o reuniune, aprindeați țigară după țigară. După masă, la cafea, pe plajă, la o bere cu băieții, la un suc cu fetele, după un film bun sau după o partidă de sex, întotdeauna o țigară era bine-venită. Să fie oare țigara un prieten de nădejde sau cel mai mare dușman al nostru? Cu siguranță că de prietenie nu poate fi vorba, deși toate momentele importante sau cvasi-important din viață au fost însoțite de țigară. De fapt, un dușman ascuns a stat la pândă tot timpul, ascuns după un nor de fum. Țigările, doamnelor și domnilor, sunt foarte nocive, atât pentru fumători, cât și pentru nefumătorii care stau în preajma fumătorilor și fumează pasiv.

Alimente care previn afecțiunile gingivale

 Un zâmbet frumos este sinonim cu sănătatea bucala. Gingiile, parți sensibile ale gurii, necesita îngrijiri speciale. Dincolo de igiena buco-dentara, gingiile noastre au nevoie de un bun echilibru alimentar. Trebuie sa te asiguri ca ai o alimentație echilibrata, bogata în Vitamina C, calciu și acizi folici pentru a-ți păstra gingiile sănătoase.

Consumă alimente solide care curăță dinții

 Tulburările parodontale reprezintă consecința absentei masticării datorate lipsei unei alimentații solide, limitându-se astfel activitatea musculara și fragilizându-se țesuturile de susținere. Pentru a preveni aceasta neplăcere, consumul unor alimente care curată precum țelina, mărul sau morcovul este necesar.

Alimentele bogate în Vitamina C mențin sănătatea gingiilor

 Veritabile bariere împotriva gingivitei, alimentele bogate în Vitamina C sunt recomandate pentru sănătatea gingiilor. Alege fructe precum kiwi, papaya, căpșuni, ananas, portocale, pepene, brocoli, ardei, varza de Bruxelles.

Salvia, planta care iți salvează viata

 Salvia Salvatrix (planta care salvează) era cea mai folosita plantă în Roma Antica. Salvia poseda o mulțime de proprietăți medicinale pe care te invitam sa le descoperi!

 Salvia îmbunătățește și stimulează memoria și se dovedește a fi o planta excelenta pentru copii. Salvia este bogata în Vitamina A și în calciu, extrem de importante în creșterea dinților si a oaselor. Salvia sporește depozitele de fier din organism, drept urmare stimulează producția de energie.

 Proprietățile anti-microbiene prezente în salvie sunt de mare ajutor în orice tratament al infecțiilor funcice și microbiene. Proprietățile anti-bacteriene ale salviei sunt un cadou neașteptat pentru diferitele parți ale anatomiei umane precum stomacul, intestinele, nasul, gatul, organele genitale și ochii.

4 remedii naturale pentru tratarea durerilor de cap

 50 de milioane de europeni suferă de dureri de cap și de migrene. Romanii, campioni în automedicație, au adesea tendința sa exagereze cu Aspirina și Paracetamolul. Unele ierburi se pot dovedi a fi extrem de eficiente împotriva durerilor de cap și migrenelor și dețin un atu major: sunt naturale. Nu trebuie sa dai buzna în dulăpiorul cu medicamente când te doare capul. Ai la îndemână o mulțime de remedii naturale, pe baza de plante.

Rozmarinul previne durerea de cap

 Rozmarinul reprezinta o valoare sigura in lupta împotriva migrenelor, cauzate de frig în special. Ceaiul de rozmarin contribuie la dilatarea vaselor de sânge, prevenind durerile de cap cauzate de vasoconstrictie. Pentru prepararea acestuia, folosește o lingura de rozmarin uscat la o cana cu apa. Sau, pune la fiert un pumn de rozmarin uscat într-un litru de apa și varsă amestecul într-un bol sau într-o cana mare. Acoperă-ti capul cu ajutorul unui prosop și inhalează vaporii cat mai mult timp cu putință. Repetă procedeul pana când cefaleea dispare.