Cum ne menținem sănătoși vara?

 Vara este unul din cele mai frumoase dar și pretențioase anotimpuri din an. Riscurile asupra sănătății la care ne expunem vara sunt atât de mari, însă noi nici nu realizăm acest lucru. Deshidratarea, bolile transmise de ciupiturile diverselor insecte, bacteriile care provoacă tot felul de afecțiuni ale stomacului precum enterocolite, arsurile solare, insolația, și lista poate continua. Mai ales pentru că este sezonul vacanțelor și al concediilor, trebuie să fim foarte atenți atunci când mergem undeva și atunci când ne deplasăm în țară sau în străinătate, când ne cazăm la o anumită pensiune sau hotel, etc. Când vremea e călduroasă, problemele apar…

Când vremea e călduroasă, evitați băuturile acidulate

 Băuturile acidulate nu fac altceva decât să acumuleze gaze în stomac, să favorizeze balonarea și flatulența, dar și arsurile la stomac. Cel mai bine este să alternați băuturile acidulate cu cele neacidulate, dacă vă plac în mod deosebit cele cu acid. În plus, aceste băuturi conțin și o cantitate foarte mare de zahăr și de substanțe dăunătoare pentru organism.

De ce să consumi semințele de susan? 3 motive

 Semințele de susan nu se folosesc doar pentru a orna unele prăjituri sau pâini, ci vin cu o mulțime de beneficii pentru sănătatea ta. Deci trebuie să le folosești fără a mai sta prea mult pe gânduri.

 Considerate a fi unul din cel mai vechi condiment descoperit de către om, semințele de susan au un gust lejer de alună apreciat de toți și care se potrivește de minune cu o mulțime de feluri de mâncare.

 Semințele de susan sunt niște semințe foarte mici care au însă niște beneficii enorme pentru sanatate.

Semințele de susan sunt foarte bogate în nutrienți.

 Știai că o ceașcă de semințe de susan ne poate furniza un procent de 73,5 % din nevoia de cupru, 44,5 % din nevoia de magneziu sau 35, 1% din aportul zilnic recomandat de calciu? Semințele de susan ne furnizează și fosfor, zinc și seleniu.

5 super puteri necunoscute ale lămâii

 Lămâia este fără îndoială un fruct cu multiple fațete. Nu se mulțumește să ne înveselească sosurile pentru salată, marinatele sau sucurile de fructe. Are însă și unele virtuți nebănuite. Îți poate reda buna dispoziție, poate combate acnea și mirosurile neplăcute… știe să facă de toate cu alte cuvinte.

Lămâia conține Vitamina C

 La fel ca și verișoarele sale citricele, lămâia conține foarte multă Vitamina C, care are niște proprietăți antioxidante care protejează celulele corpului nostru și ne înfrumusețează atât în interior cât şi la exterior.

 Pe lângă Vitamina C, lămâia mai conține și alte vitamine sau minerale. Aici intră potasiul, acid folic, calciu, tiamină, niacină, vitamina B6, fosfor, magneziu, cupru, riboflavină, fără să uităm de o varietate de compuși fitochimici.

 Dar pe lângă toate atuurile sale nutriționale evidente, lămâia se mai poate folosi la o mulțime de lucruri surprinzătoare.

Cum calmăm arsurile solare în mod natural?

 În farmacii există o mulțime de creme de protecție solară și pentru calmare a arsurilor solare. Dar ce ați spune dacă ați afla că există remedii naturale, cu bani puțini, extrem de eficiente, pentru calmarea arsurilor solare? Vara este anotimpul în care pielea este cea mai expusă razelor soarelui însă chiar dacă ați uitat să dați cu cremă de protecție și ați neglijat ritualul de după plajă și pielea vă este roșie ca focul, mai există speranță.

Apă plată și lămâie plus infuzii de plante, lichide miraculoase

 Cea mai simplă metodă de calmare a arsurilor solare este de fapt, hidratarea. Așadar, consumați cât mai multă apă. Dar o puteți și folosi pentru a calma zonele iritate. Așadar, tamponați zonele afectate de soare cu apă rece în care ați stors puțină lămâie. Aceasta ajută la refacerea și regenerarea pielii după asemenea intemperii.

Produsele din stup, remedii naturiste de excepție

 Produsele din stup, polenul, mierea, lăptișorul de matcă sau propolisul ne ajuta sa ne păstram sănătatea dar sunt foarte eficiente și în tratarea cu succes a multor boli.

Mierea, un excelent cicatrizant

 Mierea este concentrată în zaharuri (conține în jur de 18% apă) și poate înlocui cu succes zahărul alb. Mierea, acest aliment energetic compus din zaharuri rapide, ușor asimilabile este extrem de apreciat de către sportivi în caz de efort intens (ciclism, tenis). În cazul persoanelor diabetice, 15g de miere acționează eficient și rapid în caz de hipoglicemie. Mierea este cel mai folosit produs din stup în medicina tradițională datorită acțiunii sale antalgice (eficientă împotriva tusei și durerii de gât), acțiunii anti-microbiene asupra germenilor ultra-rezistenți și mai ales, datorită acțiunii cicatrizante. Aplicată pe arsuri, ulcerații, răni sau cicatrici infectate, mierea se dovedește a fi un excelent cicatrizant.