10 trucuri pentru a avea mai multă energie

 Dimineața când sună ceasul, te trezești cu greu și ai vrea să mai lenevești în pat? De abia aștepți să se încheie programul pentru a ajunge acasă și pentru a te odihni cât mai mult? Suntem oare condamnați să suferim din cauza oboselii sau a lipsei de energie? Iată câtva sfaturi care te vor ajută să îți faci plinul de vitalitate.

Bea apă

 Trebuie să bei între un litru și doi de apă pe zi. Pentru a reuși, trebuie să duci peste tot cu tine o sticlă cu apă. Dar să bei o cantitate mare de apă nu este soluția potrivită. Corpul tău se va supraîncărca de îndată cu un surplus.

Mănâncă gustări intre mese

 Trebuie să mănânci o dată la trei ore și intersectează mesele cu gustări. În caz contrar, corpul va reacționa la senzația de foame și își va încetini activitatea. Va spera că va găsi o sursă rapidă de energie și de aici vine și pofta de ceva dulce. Dar zahărul care se digerează destul de repede este cel care nu va procura o sursă stabilă deloc de energie.

Remedii naturiste împotriva răcelii și gripei

 Nas înfundat, nas care curge, frisoane, dureri de cap…răceala te chinuie? Pentru a scăpa cât mai repede de această problemă și pentru a atenua simptomele, poți apela cu încredere la remediile naturiste.

Lămâia pentru întărirea imunității

 Lămâia are proprietăți anti-infecțioase și conținutul bogat de Vitamina C contribuie la întărirea sistemului imunitar. Dacă ești gripată consumă în fiecare dimineață un pahar cu suc de lămâie obținut dintr-o jumătate de lămâie și puțină apă. Un ritual pe care ar trebui să îl repeți zilnic pe tot parcursul iernii. De asemenea, poți miza pe citrice și pe fructele bogate în Vitamina C pentru a trece cât mai bine peste sezonul rece.

Maniocul, planta tropicală energetică și fără gluten

 Un arbust din familia Euforbiaccee, maniocul, considerat a fi cartoful continentului negru, este destul de necunoscut și de neglijat. Mai ales acum când medicii trag din ce în ce mai mult un semnal de alarmă atunci când vine vorba despre intoleranța la gluten.

Maniocul, o plantă hrănitoare și fără gluten.

 Maniocul este o plantă cu numeroase calități, de unde și forța sa atunci când vine vorba despre alimentație. 100 de grame de manioc conțin aproximativ 130 kcal. Are un procent de 70% de apă, 33% glucide, 1, 5% proteine, 4% celuloză, 0,4 % lipide, este foarte nutritiv și mai ales, nu are gluten.

Alimente detox pentru a trece cu bine de iarnă

 Dacă îți vei face plinul de vitamine iarna, vei reuși să treci cu bine de ea dar asta înseamnă că și îți vei păstra un bun capital pentru primăvara ce va urma. Descoperă cele cinci sfaturi ale noastre pentru a ataca un regim detox prin intermediul unor alimente care îți vor ajuta corpul să se regăsească și să nu se obosească.

O cură detox, da, dar cum?

 Iarna o cură de detox care în sensul propriu al cuvântului înseamnă că trebuie să drenezi ficatul, intestinele, rinichii, pielea și plămânii nu este foarte recomandată. Doar ficatul trebuie să fie solicitat în această perioadă a anului. Celelalte patru elemente trebuie să aștepte primăvara pentru a nu se demineraliza.

Modalități de a avea grijă de tine datorită trandafirului

 O legendă grecească spune că trandafirul a fost creat cu scopul de a fi cea mai frumoasă floare din lume. Din Antichitate și până azi trandafirul a fost o floare prețuită nu numai datorită parfumului său sublim ci și pentru calitățile sale vindecătoare sau de înfrumusețare.

O baie cu trandafiri te ajută să slăbești

 Ce zici de următorul lucru: te relaxezi și slăbești în același timp? Acest lucru este posibil datorită unei băi pe bază de petale de trandafir. Cunoscut pentru faptul că redă elasticitatea pielii, hrănind-o în acelaști timp, trandafirul conferă o mulțime de beneficii pielii.

 În practică: pune 100g pe petale de trandafiri de Damasc în 11g de cidru, varsă totul într-un borcan și închide. Lasă amestecul obținut să stea timp de trei săptămâni la soare. Când faci baie, varsă trei linguri din acest amestec în apă. După, fă un duș cu apă cât mai rece.