Banane: 8 motive de a le consuma mai des

 Blamată pentru faptul că ar fi nocivă pentru siluetă, banana are, cu toate acestea, un conținut scăzut de calorii. Drept urmare, nu ar trebui să te privezi!

Banana nu îngrașă

 Surpriză: banana nu are un conținut mai mare de calorii decât un măr de exemplu. Poate chiar mai puțin deoarece, odată decojită, o banană cântărește mai puțin de 100g, adică 95kcal. În timp ce un măr frumos are cel puțin 200g, adică 105kcal. De știut: când este uscată, banana are același număr de calorii ca un fruct proaspăt. Nu ai niciun motiv să te privezi de acest fruct delicios…cu condiția să consumi doar una pe zi.

Patru flori de Bach pentru a fi în formă Lunea

 Unei persoane din două îi este greu să adoarmă Duminică seara. Responsabile pentru acest lucru sunt programul decalat din week-end care ne dereglează ritmul circadian și îngrijorarea pentru săptămâna de lucru ce stă să înceapă. Iată patru flori de Bach care te vor ajuta să dormi mai bine.

Dacă îți este greu să te relaxezi

Floarea de Bach de care ai nevoie: Impatiens (Sporul Casei).

 Este floarea relaxării, a tuturor persoanelor cărora le este greu să se relaxeze. Cu ajutorul acestei flori te vei simți mai relaxată și, duminică seara adormitul nu va mai fi o problemă. De altfel, dacă ești genul mai agitat, Impatiens te va ajuta să fii mai liniștită.

 Posologia: 2 picături diluate într-un pahar mic cu apă sau sub limbă, de patru ori pe zi. De administrat de 1-5 ori pe zi, pentru reechilibrarea unei situații temporare. Timp de 20-30 de zile vei simți o stare emoțională mai profundă.

5 lucruri pe care trebuie să le știi despre cofeină

 O mulțime de oameni consumă zi de zi cofeină, unii fără să își dea seama de acest lucru. Chiar dacă cafeaua este principala sursă de cofeină – aceasta ocupând locul doi în topul celor mai consumate băuturi din lume – există o mulțime de alte băuturi și alimente care conțin cofeină.

 Regăsim cofeina în ceai, băuturile carbogazoase, energizante, în ciocolată…iată cinci lucruri pe care trebuie să le știi despre cofeină.

Cofeina acționează rapid

 Nu din întâmplare cafeaua face parte din ritualul de dimineață. Este nevoie de doar câteva minute pentru ca această moleculă psihostimulantă să ajungă în creierul nostru și să ne stimuleze sistemul nervos. În doar 10 minute, vigilența noastră este crescută și funcțiile cognitive, precum memoria și concentrarea, sunt îmbunătățite. În mai puțin de o oră, prezența cofeinei în sânge se află la cel mai înalt nivel, fiind eliminată parțial în aproximativ patru ore, restul putând rămâne în organism până la 15 ore. Și dacă încă te mai întrebi de ce nu se recomandă consumul de cafeină la sfârșitul zilei răspunsul este următorul: cofeina blochează semnalele de oboseală și te împiedică să adormi.

Piatra de Alaun – ce este și la ce se folosește?

 Produs natural, piatra de Alaun este folosită în special sub formă de deodorant. Aceasta neutralizează cu succes mirosurile neplăcute permițându-i pielii noastre să respire. Însă, această piatră excepțională din toate punctele de vedere câștigă din ce în ce mai mulți adepți datorită avantajelor de necontestat pe care le posedă! Haideți să le descoperim împreună!

Piatra de Alaun, un excelent antiperspirant

 Alaunul sau potassium alum este un produs 100% natural, extrem de economic. O piatră de aproximativ 50 de grame care poate să țină până la un an, echivalentul a 12 deodorante clasice. După cum spuneam, piatra de Alaun posedă proprietăți antiperspirante. Odată aplicată pe piele, aceasta lasă o peliculă fină salină. De-a lungul întregii zile aceasta neutralizează bacteriile care se află la originea mirosurilor neplăcute. În plus față de faptul că este bactericidă, piatra de Alaun posedă proprietăți astringente: aceasta limitează transpirația fără să obstrueze porii. Pielea rămâne proaspătă până la sfârșitul zilei.

Mierea de Manuka este o miere magică

 Extrasă din florile unui mic arbore de ceai care crește în Noua Zeelandă, mierea de Manuka are o serie de proprietăți net superioare celorlalte tipuri de miere. Numele acestui tip de miere provine de la tufișurile din care albinele fac polenizarea. Înțepături de insecte, stafilococi, ulcer…iată puterile acestui tip de miere pur și simplu magică.

Înțepături de insecte, arsuri…dezinfectantă

 Mierea de Manuka are proprietăți antiseptice de 10 ori mai puternice decât ale celorlalte tipuri de miere. Mierea de Manuka este extrem de eficientă în caz de răni precum înțepăturile de insecte, arsuri sau insecte. Bogată în acizi aminați și în vitamine, mierea de Manuka regenerează pielea și țesuturile celulare.