Beți apă pentru sănătate!

 A bea apă zilnic (de preferat de izvor sau cât mai pură), este o componentă cheie pentru o sănătate optimă. Din păcate, multe persoane comit greșeala de a nu bea apă, iar în schimb beau alte lichide, dintre care majoritatea au ingrediente adăugate și care nu sunt deloc recomandate pentru sănătate.

 Copiii sunt în special predispuși să consume băuturi carbogazoase cu adaos de zahăr sau sucuri de fructe din comerț în loc de apă naturală sau sucuri de fructe și legume preparate în casă, iar mulți dintre adolescenți au o predilecție către consumul băuturilor energizante și sportive.

 Conform unui studiu realizat recent de cercetătorii de la Universitatea Harvard, mai mult de jumătate din copiii din Statele Unite sunt deshidratați, ceea ce poate avea urmări asupra sănătății și rezultatelor lor școlare. Aproximativ un sfert dintre copiii din Statele Unite nu beau suficientă apă în fiecare zi. În general, băieții sunt cu 75% mai predispuși să nu fie corect hidratați decât fetițele.

Vitamina C tratează depresia și stresul

 Depresia este una din afecțiunile secolului, una din bolile care afectează din ce în ce mai mulți dintre semenii noștri. Depresia are mai mulți factori, pornind de la stres, nesiguranța zilei de mâine, emoții puternice, nemulțumiri legate de modul de viață, de job, probleme în familie, până la carența de vitamina C. Și cum medicamentele și consultațiile de specialitate, plus ședințele speciale la un psiholog sunt costisitoare, cea mai bună metodă de a combate depresia este să consumați vitamina C, o metodă mult mai sigură și mai ieftină.

Carența de vitamina C și depresia

 Carența de vitamina C poate fi una din cauzele ce duc la instalarea depresiei, arată studiile de specialitate. Depresia este, de fapt, unul din simptomele scorbutului. Așadar, această afecțiune care se produce datorită carenței de vitamina C are ca și reacții nervozitatea, anxietatea, tristețea sau sentimentele contradictorii, oboseala și letargia, precum și schimbările de comportament.

Vitamina C previne atacul cerebral

 Vitamina C face parte din viața noastră de zi cu zi. Cu toții avem nevoie de o anumită cantitate zilnică de vitamina C pentru ca organismul nostru să funcționeze corect. Vitamina C s-a dovedit a fi eficientă și în prevenirea și tratarea multor afecțiuni. Cea mai spectaculoasă descoperire a fost făcută de către cercetătorii francezi, care susțin că un consum regulat de vitamina C previne atacul cerebral.

Eficacitatea vitaminei C

 Vitamina C se dovedește a fi foarte eficientă pentru tratarea anumitor afecțiuni, dar și pentru prevenirea unor boli grave sau a unor accidente vasculare ce pot fi un real dezastru pentru viața noastră. Vitamina C nu numai că întărește sistemul imunitar, ci și luptă împotriva cancerului și se dovedește a fi foarte eficientă atunci când vorbim de circulația sângelui. Atacurile cerebrale hemoragice reprezintă un procent de 15 la sută din totalitatea afecțiunilor de acest tip, însă sunt cele mai periculoase din multe puncte de vedere. Studiul cercetătorilor francezi, însă, a dovedit faptul că un nivel scăzut de vitamina C în organism reprezintă un risc pentru hemoragiile spontane ce se pot produce în creier.

Ce este angiogeneza?

 “Angiogeneza” este procesul prin care corpul construiește vase de sânge. Corpul uman are aproximativ 19 billioane de capilare (sunt vasele de sânge cele mai mici), explică Dr. William Li, în cadrul fascinantei sale conferințe TED.

 Se știe că celulele canceroase, la fel ca și celelalte celule din corp, nu pot crește fără oxigen și fără nutrienții aduși de vasele capilare.

 Practic toate vasele sanguine se formează în din timpul perioadei de sarcină, însă există anumite circumstanțe, de exemplu la vârsta adultă, când corpul poate să producă noi vase de sânge.

 Vasele sanguine se creează în fiecare lună și folosesc, de exemplu, la formarea țesutului din interiorul uterului unei femei. În timpul perioadei de sarcină, vasele de sânge noi formează placenta, care conectează și transportă nutrienții pentru fătul în creștere.

 Corpul uman are capacitatea de a regla cantitatea de vase sanguine de care are nevoie în fiecare moment, explică dr. Li, și reușește aceasta prin intermediul unui elaborat sistem de factori stimulatori și inhibitori.

Sfaturi pentru diminuarea riscului de apariție a cancerului de sân

 Cancerul de sân este probabil unul dintre diagnosticele cele mai de temut pentru femei. Conform site-ului breastcancer.org, una din opt femei va suferi de cancer invaziv în viață, iar în fiecare an aproximativ 40.000 de femei își pierd viața din cauza acestei boli.

 Cu toate aceste probabilități, în cazul în care este posibil, întrebarea este: ce anume se poate face pentru a evita să facem parte din aceste statistici? Adevărul este că există multe măsuri care pot fi luate și care vor ajuta la reducerea riscului apariției cancerului de sân.

 Este important să se ia în considerare faptul că se consideră că cel puțin 10% din cazurile de cancer de sân sunt relaționate cu factori de risc genetici. Restul de 90% pare să fie cauzat de factorii de mediu.

 Mulți cercetători afirmă că acest tip de cancer poate fi prevenit cu ajutorul unei transformări adecvate a stilului de viață, precum modificarea alimentației, optimizarea nivelelor de vitamina D, practicarea unor exerciții fizice în mod regulat și evitarea expunerii la toxine pe cât de mult posibil.