Despre melanom

 Melanomul este ușor de prevenit, mai ales dacă știi cum să faci aceasta. Iată în continuare câteva sfaturi și îngrijiri de bază care te vor ajuta să previi cancerul de piele cel mai periculos.

 Protecția pielii este fundamentală de fiecare dată când ieșim în plin soare, nu doar când facem plajă sau mergem la piscină. În acest sens, cancerul de piele se caracterizează prin faptul că este un tip de cancer în realitate ușor de prevenit. Este important să se urmeze sfaturile de protecție și de prevenire adecvate, deoarece dacă nu ne protejăm pielea, riscul apariției unui cancer cutanat crește în mod considerabil și periculos. Așa cum afirmă specialiștii din acest domeniu, expunerea în mod prelungit și continuu la razele solare se transformă într-un risc de a contracta acest tip de cancer.

Așa cum ești ceea ce mănânci, așa ești și pe-atât de tânăr sau bătrân pe cât te simți

 Anii nu au nicio legătură cu vârsta omului, în afara faptului că înregistrează trecerea timpului. O persoană poate fi bătrână la 30 de ani, iar alta poate să fie tânără la 70 de ani.

 Starea organismului este rezultatul direct al îngrijirii mentale și fizice de care a beneficiat în trecut, de respectarea tuturor legilor Creatorului.

 Starea mentală este de o importanță vitală pentru starea generală a oricărei persoane. Nu poți fi sănătos și să te gândești mereu la tot felul de dureri și afecțiuni. Nu poți fi fericit și în același timp să fii stăpânit de gânduri negative. Nu poți să fii tânăr și în același timp să fii obsedat de frica ravagiilor vârstei.

Ce înseamnă să fii tânăr?

 A fi tânăr înseamnă să te afli în posesia atributelor tinereții: sănătate, energie, vitalitate și un zâmbet permanent pe buze și în ochi. Este important să fii politicos, cordial, respectuos cu toți ceilalți, indiferent de religie sau statut social. Înseamnă să fii în permanență activ, să te miști, să nu apară momente de stagnare.

Factori care influențează tranzitul intestinal

 Printre principalele cauze care întârzie tranzitul intestinal și care pot influența în mod mai mult sau mai puțin decisiv apariția constipației, se numără stresul, urmarea unei diete sau alimentații nesănătoase și incorecte, practicarea minimă sau chiar deloc a exercițiilor fizice și adoptarea unui stil de viață sedentar.

 Se pare că 3 din 10 femei suferă de această tulburare, iar la modul global, aproximativ 9,5 milioane dintre persoanele care au probleme de tranzit intestinal sunt femei.

 Tocmai de aceea, cheia principală pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal este schimbarea obiceiurilor de viață. Iată în continuare cum poți face aceasta:

Cum să începi ziua cu mai multă energie

 Iată în cele ce urmează câteva sfaturi utile și ușor de pus în aplicare pentru a-ți începe ziua cu mai multă energie și dinamism.

 Uneori, tindem să comitem unele greșeli care tind să influențeze apoi randamentul fizic și intelectual de-a lungul dimineții. Să vedem însă ce soluții avem pentru o dimineață plină de energie:

                     La trezire

Practică meditația sau rugăciunea

 Persoanele care practică meditația sau rugăciunea zilnic cunosc deja beneficiile lor incredibile, atât pentru sănătatea fizică, cât și cea mentală. Meditația sau rugăciunea sunt ideale pentru menținerea liniștii interioare, a stresului și a anxietății și pentru a vedea problemele obișnuite într-o altă lumină. O opțiune ideală este să te trezești cu o jumătate de oră sau cu o oră mai devreme în fiecare dimineață, să găsești un loc liniștit, să-ți întinzi puțin brațele și picioarele, să te așezi comod și să meditezi între 15 și 30 minute.

Modul în care alergiile alimentare ne afectează intelectul

 Alergiile alimentare pot provoca modificări atât la nivel mental cât și la nivel emoțional. Celulele creierului “comunică” cu ajutorul neurotransmițătorilor, acțiunea lor reprezentând baza modelului chimic al sănătății mintale.

 Totuși, celulele creierului nu sunt singurele care pot comunica cu ajutorul neurotransmițătorilor. Celulele imunitare din tractul digestiv, din sânge și țesuturile organismului prezintă receptori pentru mulți neurotransmițători. Oamenii de știință se conving pe zi ce trece că există o comunicare directă între creier și sistemul nervos, sistemul imunitar și cel endocrin. Una dintre cele mai folosite căi de comunicare este cea dintre creier și intestine, realizabilă prin intermediul hormonilor intestinali și a neurotransmițătorilor.

Ce este alergia?

 Orice reacție hipersensibilă în care sistemul imunitar este implicat. Sistemul imunitar, care reprezintă sistemul de apărare a organismului, are capacitatea de a produce anticorpi împotriva substanțelor nocive. O substanță care provoacă o reacție alergică se numește "alergen". Alergenii pot fi găsiți în produsele alimentare, băuturi sau în mediul înconjurător.