Fire de păr alb? Ce putem face?

 Primele fire de păr alb sunt o adevărată tragedie pentru mulți dintre noi. Deși unele dintre vedetele autohtone sau de la Hollywood au adoptat moda părului alb și îl poartă cu mândrie, nu toți putem face acest lucru. Așadar, părul alb este pentru toți, doamne sau domni deopotrivă o problemă. Unii dintre noi alegem să îl ascundem, alții să îl vopsească, alții să îl poarte cu mândrie ca o dovadă a maturității. Cert este că suntem cu toții oameni, îmbătrânim, iar firele de păr albe sunt o dovadă a trecerii timpului.

Ce să evităm?

 Unele lucruri chiar trebuie evitate atunci când observăm câteva fire de păr alb în cap. Spre exemplu, nu le smulgeți. Smulgerea firelor de păr alb este cel mai rău lucru cu putință pe care îl puteți face pentru scalpul dvs. Și, știți cum se spune... atunci când smulgeți unul, cresc trei la loc. Lucru nedovedit științific însă în viața de zi cu zi, smulgerea firelor de păr albe nu face altceva decât să le înmulțească și o dată ce vor crește la loc, vor fi și mai evidente.

4 modalități de a consuma mai multe fructe și legume

 Toată lumea recomandă să se consume cel puţin cinci fructe şi legume zilnic. De acord. Dar cum? Din fericire, există câteva trucuri care te ajută să vii cu mai multă varietate la tine în alimentaţie făcându-ţi în acelaşi timp plinul de vitamine şi de minerale. Dacă vrei să vii cu mai multă verdeaţă la tine în alimentaţie iată care sunt cele mai bune modalităţi de a adăuga mai multe fructe şi legume regimului tău alimentar.

Sucurile smoothie

 Iată o modalitate foarte amuzantă şi foarte delicioasă care te ajută să consumi mai multe fructe şi legume. Sucurile şi smoothie. Consumă mai ales sucul de morcovi şi de ghimbir care are un gust delicios şi care din punct de vedere nutritiv este un amestec imbatabil. Va veni cu mai multă energie pentru tine şi va îmbunătăţi sănătatea ochilor.

Trucuri pentru întărirea sistemului imunitar  

 Cercetătorii din cadrul Școlii de Medicină Mount Sinai din New York au găsit explicația la susceptibilitatea noastră crescută față de virusul gripal pe timp de iarnă: aceste microorganisme supraviețuiesc mai mult timp în momentul în care temperaturile sunt reci și uscate, ceea ce favorizează răspândirea lor în aer. Câteva strategii preventive vor ține departe răceala și gripa.

Gândește pozitiv

 Un punct de vedere pozitiv asupra lucrurilor poate face diferența între a răci sau nu. Persoanele mai fericite sunt mai puțin susceptibile de a răci în momentul în care sunt expuse la virus. La persoanele mai puțin fericite, mai puțin calme, cărora le lipsește vitalitatea, riscurile sunt mai crescute de a se îmbolnăvi. La acestea din urmă, producția de citokină, proteina responsabilă de reglarea răspunsului imunitar, are un nivel destul de ridicat pentru a mobiliza celelalte celule ale sistemului imunitar în lupta împotriva unei infecții.

Ai grijă de colonul tău

 Ai grijă de colonul tău? Probabil știi acest lucru: în general femeile sunt cele care suferă mai mult de boli asociate intestinelor, una din cele mai importante părți ale corpului.

Colonul și femeia

 De ce femeile prezintă un risc mai crescut de a suferi de boli ale colonului față de bărbați? Specialiștii nu au încă un răspuns la această întrebare, însă afirmă că unii factori precum problemele hormonale, stresul, anxietatea și proastele obiceiuri alimentare pot provoca unele simptome caracteristice care unora le sunt cunoscute deja.

Alimentele favorizează tranzitul și te scapă de constipație

 În caz de constipație lejeră și pasageră, o alimentație adecvată poate rezolva rapid problema. Optând pentru unele alimente care favorizează tranzitul și consumând multă apă, vei scăpa rapid de constipație. Iată care sunt alimentele care favorizează tranzitul intestinal:

O femeie din două și un bărbat din trei suferă de constipație

 Dacă și tu te numeri printre aceștia, trebuie să mizezi pe fibre. Acestea favorizează tranzitul și te scapă rapid de constipație.

 Consumul de fibre, completat de consumul de apă permite crearea unei mase voluminoase care va stimula activitatea bacteriană a colonului. Unde putem găsi fibrele?