Fructele care îți reîntineresc fața

 O față perfectă este o luptă dusă de femei pe toate fronturile în orice moment. Și asta deoarece timpul trece și corpul deci și fața își pierd din tonus. Este deci necesar să avem grijă de fața noastră pentru a o menține cât mai tânără și într-o stare bună de sănătate. Dar nu numai efectele vârstei sunt cele care pot îmbătrâni fața. Aici mai poate fi vorba despre o proastă igienă, folosirea în exces a machiajului, folosirea de produse care nu sunt recomandate. Apariția ridurilor, a petelor și a porilor dilatați sunt și ele cele care cauzează o îmbătrânire a feței.

 Dar este esențial să avem grijă de fața noastră deoarece aceasta este cartea noastră de vizită pe care o oferim lumii exterioare. Iată care sunt însă cele mai bune produse care te pot ajuta să îți menții pielea tânără.

 Fructele conțin un nivel ridicat de vitamine, minerale și antioxidanți care sunt fundamentali pentru corpul nostru și care vin cu o mulțime de beneficii atunci când le folosim pe post de mască pentru piele.

Banana și banana plantain

 Cele două tipuri de banane sunt foarte bogate în magneziu și în potasiu și vin cu o mulțime de vitamine esențiale bunei dezvoltări a corpului. Sunt și foarte bune dacă faci sport sau dacă ești obosită din punct de vedere mintal deoarece pot fortifica cel mai bine corpul și îl ajută să se recupereze mai bine.

Seleniul, mineralul esențial pentru organism

 Seleniul este unul din oligoelementele antioxidante esențiale bunei funcționări ale organismului nostru. Deoarece corpul nostru nu îl poate sintetiza, ar trebui să îl luăm din hrană sau sub formă de supliment alimentar. Descoperă care sunt principalele alimente care îți permit să îți faci plinul cu seleniu.

Nucile braziliene sunt foarte bogate în seleniu

 Studiile arată faptul că seleniul contribuie la prevenirea cancerului la prostată, la colon și cancerului la plămâni. Dacă vrei să faci o cură cu seleniu, este de ajuns să consumi nuci braziliene în mod regulat. 30 de grame de nuci braziliene conțin în jur de 575mg de seleniu. Deoarece conțin și vitamina E, un alt antioxidant care favorizează munca seleniului și protejează membranele celulare de oxidarea provocată de radicalii liberi, nucile braziliene reprezintă alimentul cheie pentru a nu suferi o carență de seleniu.

Alimente grase benefice pentru sănătatea ta

 Alimentele mai grase sunt acuzate peste tot de tot felul de lucruri. Unele sunt însă benefice pentru sănătatea ta. Iată câteva exemple.

Avocado

 Avocado este cel care asigură protecția inimii. Fructul avocado este un aliment mai gras care conține mai ales grăsimi sănătoase mono-nesaturate.

 Acestea sunt cele care favorizează scăderea nivelului de colesterol și care au virtuți pentru protejarea inimii. Avocado mai conține și o mulțime de vitamine – K, B9, provitamine A, minerale, antioxidanți, dar și carotenoizi care sunt foarte eficienți contra bolilor legate de ochi.

 De consumat deci avocado în mod regulat în salate sau și mai bine în guacamole.

Menopauză: alimente de evitat

 Vin, brânză, mezeluri, prăjituri…chiar dacă ești o persoană gurmandă care nu se poate abține să consume alimentele preferate, ar trebui să renunți la unele alimente când te afli la menopauză. Motivul? Poate amplifica simptomele acesteia. Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le limitezi pentru a trece cât mai ușor peste acestă perioadă de tranziție hormonală.

Dulceață, fructe uscate – favorizează balonarea

 Chiar dacă ești o persoană gurmandă, ar trebui să limitezi produsele dulci. Drept urmare, limitează consumul de biscuiți, dulceață sau fructe uscate. Aceste produse fermentează în tubul digestiv și favorizează balonarea. Pentru a afla care sunt acele alimente care îți provoacă balonare notează-le și subliniază-le pe cele cu un conținut bogat de zahăr. Elimină-le timp de câteva zile pentru a vedea diferența.

Micii păianjeni sunt o problemă estetică

 Micii păianjeni care se formează uneori sub piele sunt cel mai adesea o problemă estetică din cele mai comune dar și una din cele mai detestate la femei. Este vorba despre unele mici vene roșii sau albastre aparente care sunt cauzate de o dilatare capilară și de vasele de sânge superficiale. Sunt și unele probleme care pot cauza și varice. În general nu sunt dureroase dar sunt foarte inestetice deoarece pot apărea pe picioare dar și pe față.

Care sunt cauzele acestor păianjeni?

 În general, apariția acestor păianjeni vasculari poate fi cauzată de ereditate, de sarcină, de o schimbare brutală în greutate, de poziția așezată sau de consumarea unor medicamente sau a unui stil de viață nesănătos printre altele.