Soluții naturale pentru calmarea angoaselor

 

Soluții pentru calmarea angoaselor

solutii naturale pentru calmarea angoaselor

 Atunci când anxietatea nu îÈ›i dă pace, există câteva soluÈ›ii naturale pentru a te calma. Ne gândim la plante bineînÈ›eles, dar È™i la respiraÈ›ie.

 Oboseală, stres, probleme… nu ai nevoie de foarte multe pentru a te simÈ›i invadată de emoÈ›ii. Ce e de făcut deci atunci când micile angoase ale vieÈ›ii de zi cu zi apar la suprafață?

 

Un ulei esențial pentru masaj și pentru o relaxare rapidă

 De ce te ajută? Atunci când nivelul de stres urcă, uleiul esenÈ›ial de oregano care echilibrează sistemul nervos este cel mai eficient.

 Pentru a mări efectul său, trebuie să îl aplici pe plex, un loc al digitopuncturii, care este sediul tuturor emoÈ›iilor. Cel mai adesea te simÈ›i opresat în acest loc atunci când ai angoase.

Citește mai mult:Soluții naturale pentru calmarea angoaselor

ÃŽnlocuieÅŸte cafeaua cu limonada

 

De ce să înlocuieÈ™ti cafeaua cu limonada? 10 motive

inlocuieste cafeafua cu limonada

 Ce ai zice dacă È›i-am propune să înlocuieÈ™ti cafeaua de dimineață cu o limonadă călduță? Poate că nu pare foarte savuros dar este extrem de sănătos. Iată câteva motive care s-ar putea să te convingă.

 

Pectina

 Este o fibră alimentară solubilă în apă prezentă într-o cantitate destul de mare în lămâie. Este cea care încetineÈ™te absorbÈ›ia de zaharuri È™i care vine cu o senzaÈ›ie sa saÈ›ietate. Poate chiar să scadă nivelul de colesterol rău, să scadă nivelul de zahăr din sânge sau chiar să prevină cancerul de colon.

 

Limonada poate stimula sistemul imunitar

 Are un nivel important de vitamina C È™i de potasiu. Sunt doi compuÈ™i care îÈ›i pot întări corpul contra maladiilor È™i care te ajută să controleze tensiunea arterială. Potasiul chiar poate să stimuleze funcÈ›iile cerebrale.

 

Este alcalinizantă

 Lămâia este foarte acidă. După ce sunt metabolizaÈ›i, acizii se oxidează în timpul procesului digestiv È™i lasă reziduuri alcaline cum ar fi carbonaÈ›ii È™i bicarbonaÈ›ii. Și unele terapii consideră că sursa principală a tuturor problemelor provine de la un surplus de aciditate din organism. Se preconizează deci evitarea unor alimente acide È™i consumarea unor alimente alcaline.

Citește mai mult:Înlocuieşte cafeaua cu limonada

Cum poți câștiga războiul contra celulitei?

 

Celulita, coșmarul femeilor și a bărbaților

cum poti castiga razboiul contra celulitei

 Este coÈ™marul oricărei femei sau chiar È™i al unor bărbaÈ›i. Este vorba despre blestemata celulită. Fie că ai câteva kilograme în plus, fie că eÈ™ti slabă, nimic nu se schimbă. Dacă te vei înfometa È™i dacă vei È›ine un regim drastic nu vei rezolva nimic. Atunci când vrei să declari război pielii cu aspect de coajă de portocală, trebuie să È›ii cont că este vorba despre un război care trebuie să fie dus pe mai multe fronturi. Iată un plan de atac.

 

Activitatea fizică înlătură celulita

 Sportul È™i activitatea fizică sunt cele care stimulează sistemul circulator È™i returul venos, lucru care va duce la diminuarea mărimii adipocitelor È™i care va tonifia muÈ™chii. Pielea este mai întinsă, mai fermă È™i deci È™i mai netedă. 20, 30 de minute pe zi de exerciÈ›ii, de 3 sau 4 ori pe săptămână trebuie să constituie o bază regulată.

Citește mai mult:Cum poți câștiga războiul contra celulitei?

Totul despre leguma topinambur

 

Leguma topinambur

totul despre leguma topinambur

 Supranumit È™i anghinare de Ierusalim sau nap de pământ, topinamburul este o legumă uitată, ignorată care revine la modă È™i care trebuie (re) descoperită.

 Topinamburul este o legumă cu o formă neregulată È™i de o culoare roz sau galben pal. Între rădăcina de ghimbir È™i cartof, este vorba de fapt despre o legumă veriÈ™oară a rădăcinii de floarea-soarelui.

 

Beneficiile topinamburului

 Inulina, o glucidă specifică. Topinamburul are un nivel ridicat de glucide. O legumă cu un procent de 50% nu de amidon, la fel ca È™i cartoful, ci de inulină.

Citește mai mult:Totul despre leguma topinambur

Kiwi, fructul minune al iernii

 

Kiwi reprezintă o mină de energie

kiwi fructul minune al iernii

 Fruct verde exotic, kiwi reprezintă o mină de energie de consumat fără moderaÈ›ie pe tot parcursul iernii. Însă acesta nu este singurul său beneficiu. Descoperă-le în cele ce urmează.

 

Kiwi are un conținut bogat de Vitamina C

 Kiwi este unul din cele mai bogate fructe în Vitamina C. Se află la egalitate cu portocala. Conform specialiÈ™tilor, un singur kiwi pe zi (de 110-120g) este de ajuns pentru a acoperi aporturile zilnice necesare recomandate de Vitamina C. O adevărată bombă de Vitamina C, utilă în special pentru cei care consumă puÈ›ine fructe È™i legume sau pentru fumători care au tendinÈ›a să dezvolte carenÈ›e de Vitamina C.

Citește mai mult:Kiwi, fructul minune al iernii