Obiceiuri de evitat în timpul mesei

 

4 proaste obiceiuri de evitat în timpul mesei

obiceiuri de evitat in timpul mesei

 Degeaba ai un meniu echilibrat, o bună igienă de viață, o activitate fizică regulată dacă ai și un obicei prost sau mai multe care îți pot ruina toate eforturile.

 De fapt, există o mulțime de eforturi pe care ar trebui să le lași deoparte dacă vrei să ai grijă cu adevărat de tine și de sănătatea ta. Este nevoie de foarte puțin pentru ca organismul tău să fie dat peste cap. Și atunci când vorbim despre alimentație în timpul mesei trebuie să fii cea mai atentă. Iată însă care sunt obiceiurile la care trebuie să ai grijă și de care trebuie să scapi cu orice preț.

De ce să consumi ananasul? 3 motive

 

Ananasul iți aduce o mulțime de beneficii

de ce sa consumi ananasul 3 motive

 Care este fructul tău preferat? Fructele exotice îți plac? Cu siguranță că ananasul cu savoarea sa exotică îți face cu ochiul. Ananasul este cel care îți oferă un gust unic, o savoare minunată dar vine și cu o mulțime de beneficii.

 Și la fel ca și în cazul multor lucruri, natura ne-a răsfățat cu o mulțime de beneficii suculente, permițându-ți să descoperi acest fruct inedit. Și dacă încă mai eziți și nu vrei să îl consumi, iată trei motive are s-ar putea să te convingă.

 

Pentru frumusețea ta

 Să fii frumoasă nu a fost niciodată atât de delicios. Consumând ananas, vei veni cu o mulțime de beneficii pentru corpul tău. Ananasul este plin de antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii și deci apariția ridurilor. Este un fruct care conține și vitamina C, care favorizează producerea de colagen care întinerește. Are și funcția de a da mai multă strălucire pielii care devine imediat mai luminoasă sub efectul acizilor pe care le conține.

Cum să-ți accelerezi metabolismul

 

Cum să-ți accelerezi metabolismul

cum sa ti accelerezi metabolismul

 Îți dorești să arzi mai multe calorii, mai multă grăsime pe toată durata unei zile? Nu cred că există vreo femeie care, la un moment dat în viață (în adolescență, după o sarcină), să nu fie atentă la numărul de calorii ingerate. Însă, majoritatea fac o greșeală enormă: se înfometează. Înfometarea nu reprezintă o modalitate ideală de a pierde în greutate. Nu faci decât să îți încetinești metabolismul. Trebuie să înveți să răspunzi semnalelor de foame emise de organismul tău și să te hrănești în mod corect. Mănânci când îți este foame și te hrănești cu alimente sănătoase și integrale.

 

Consumă cafea sau ceai verde

 Ceașca de cafea matinală îți stimulează organismul să consume calorii timp de două ore. Ceaiul verde este excelent pentru stimularea metabolismului. Consumul frecvent al acestuia accelerează pierderea în greutate.

Obiceiuri care reduc riscul crizelor cardiace

 

Doamnelor, iată șase obiceiuri de adoptat pentru a reduce riscul crizelor cardiace

obiceiuri care reduc riscul crizelor cardiace

 Timp de 20 de ani, cercetătorii americani au urmărit îndeaproape starea de sănătate a peste 70 000 de femei. Comparând obiceiurile de viață ale celor decedate din cauza unei crize cardiace cu cele ale celor care au rămas în viață, aceștia au scos în evidență șase obiceiuri care permit reducerea bolilor cardiace cu până la 92%.

 

Televizor: limitează-te la șapte ore pe săptămână

 Doamnelor, încercați să stați mai puțin în fața televizorului. Conform observațiilor oamenilor de știință americani, femeile care nu depășesc șapte ore în fața televizorului pe săptămână prezintă un risc mai scăzut de a dezvolta o boală cardiacă. Faptul că stai mai puțin timp pe canapea sau în pat uitându-te la televizor, te va determina să faci mai multă mișcare.

Plante de evitat atunci când iei medicamente

 

Plantele pe care trebuie să le eviți atunci când iei medicamente

plante de evitat atunci cand iei medicamente

 Remediile naturale uneori reprezintă un pericol pentru sănătate. Și asta din cauza faptului că medicamentele nu fac întotdeauna casă bună cu plantele. În acest articol îți spunem care sunt acestea.

 

Curcuma

 Curcuma, principalul ingredient din curry are o mulțime de virtuți pentru domeniul sănătății. Te ajută să lupți contra cancerului de colon, reduce durerile cauzate de artrită dar este foarte bun și pentru a stimula creierul. Dar trebuie să îl eviți dacă faci un tratament cu auto-coagulante deoarece s-ar putea ca acesta să interacționeze cu warfarina, fapt ce duce la riscul măririi sângerărilor.