Feluri în care poți elimina PH-ul acid de la tine din corp

 Echilibrul PH-ului din corpul nostru este un lucru esențial pentru a ne bucura de o stare excelentă de sănătate. Acest lucru ne permite să identificăm dacă corpul nostru se află într-o stare sănătoasă de alcalinitate sau dacă nivelul de aciditate este foarte ridicat și ne poate pune în pericol.

Ce este PH-ul corpului ?

 PH-ul este în realitate potențialul hidrogen care este o medie a concentrației ionilor hidrogeni care se află la noi în corp. Pentru a înțelege asta mai bine, trebuie să știi că nivelul de aciditate din corp se măsoară de la o scală cuprinsă între 1 și 14, 1 fiind cel mai acid, 7 cel mai neutru și 14 cel mai alcalin. Nivelul perfect pentru a te bucura de o stare mai bună de sănătate se află între 7,3 și 7, 45. Unii agenți poluanți însă care se află și în mâncarea nesănătoasă sau provocați de stres pot ridica nivelul de aciditate și să altereze PH-ul, reducându-l în mod considerabil.

Grepfrutul se potrivește cu orice

 Grepfrutul este un fruct de iarnă pe care însă îl putem consuma tot anul. Este rotund, cu o coajă galbenă sau portocalie, mai groasă, o coajă care ascunde un fruct rozaliu suculent, ușor acidulat și absolut delicios.

Care sunt beneficiile grepfrutului?

 Unele fructe sunt perfecte pentru a ține medicii la distanță. Printre ele se află și fructul avocado dar și grepfrutul. Un amestec între cele două este de altfel delicios. Este un fruct foarte bogat în vitamina C, la fel de bogat ca și portocala dar care conține în același timp mai puține calorii. Mai conține și vitamina A dar este plin și de antioxidanți. Participă de asemenea eficient la aportul de minerale și de oligoelemente, este bogat în potasiu, calciu și magneziu. Pe scurt, nu trebuie să te privezi de el.

Fața este o reflexie a corpului tău

 Diferitele alterări ale feței pot fi reflexia sau semnul unui lucru care nu mai funcționează bine la tine în organism. Și chiar dacă multe din aceste alterări pot fi cauzate de unele schimbări hormonale, expunerea la un climat extrem, folosirea unor medicamente de tot felul, alimentația și alți factori uneori acestea sunt un semnal de alarmă de care ar trebui să ții cont.

 Dacă nu ești la ciclul menstrual și dacă nu ești expusă la alți factori care pot cauza acnee sau pete, trebuie să fii atentă la alte motive.

 Trebuie să îți imaginezi fața precum o hartă rutieră și astfel vei putea avea o idee cu privire la problemele care apar și cum pot fi acestea rezolvate.

 Iată un mic ghid cu patru zone ale corpului care pot reflecta ceea ce se întâmplă la tine în corp.

Cele mai bune cinci sfaturi pentru a-ți ameliora sănătatea

 Nu știi ce să faci pentru a te bucura de o mai bună stare de sănătate? Întâi și întâi trebuie să ții cont de o alimentație sănătoasă și echilibrată dar mai ales și de plăcere. Iată câteva sfaturi pentru a te bucura de o stare de bine și de o sănătate în top.

Uită de diete

 Viața noastră se învârte în jurul mâncării și trebuie să ne obișnuim cu asta. Silueta nu trebuie să devină o obsesie pentru tine. Ceea ce contează este să fii sănătos și fericit. Poate că un regim strict nu funcționează pentru tine. Și că nu vrei să trăiești doar cu salată și cu sparanghel. Bea o băutură cu proteine dimineața și un pahar de vin seara.

Soluții delicioase și sănătoase pentru a înlocuii cafeaua

 Insomnii, arsuri la stomac, o stare de excitație… consumate în exces, ceaiul și cafeaua pot să îți dea peste cap organismul. Iată câteva soluții delicioase dar și sănătoase pentru a o înlocui.

Cicoarea

 Cunoscută încă din Antichitate, mai ales în Egipt, rădăcina de cicoare a devenit o băutură celebră începând cu secolul al XIX-lea. Este folosită în mod tradițional pentru a trata aciditatea gastrică, aceasta are o savoare ușoară de alună. O băutură tonică fără cafeină, este cea care deschide apetitul, purifică organismul și stimulează tranzitul. Și mai conține și inulină care poate îmbunătăți tranzitul intestinal.