Alimentele antibacteriene au proprietăți antibiotice

 Alimentele antibacteriene sunt produse naturale având proprietăți antibiotice care ajută la combaterea infecțiilor și la menținerea bacteriilor bune din organism.

 Aceste alimente antibacteriene nu înlocuiesc sfaturile competente ale unui medic, însă pot completa cu succes un tratament sau pot fi folosite în mod preventiv pentru a menține un sistem imunitar puternic.

        Care sunt cele mai puternice alimente antibacteriene?

Mierea

 Mierea a fost considerată și apreciată încă din vremuri străvechi ca fiind unul dintre cele mai bune remedii vindecătoare ale rănilor și infecțiilor și are proprietăți curative foarte puternice: antibacteriene, antimicrobiene, antivirale, antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii și  antifungice, făcând-o extrem de eficientă pentru întărirea sistemului imunitar și ameliorarea multor probleme de sănătate.

Apa cu ananas te păstrează hidratat

 Apa cu ananas are proprietăți anti-inflamatorii, purifiante și este mult mai eficientă pe stomacul gol deoarece stomacul nostru absoarbe mai bine nutrienții.

 Fără zahăr, bogat în compuși esențiali, apa cu ananas este cea mai bună modalitate de a te păstra hidratat, de a lupta împotriva inflamațiilor și de a stimula și proteja ficatul. Este extrem de ușor de preparat și atât de delicioasă încât nu ai cum să îi reziști.

8 strategii pentru a preveni un atac cerebral

 Se pare că accidentul cerebral vascular este una din principalele cauze de deces din întreaga lume. Este important să luăm în considerare faptul că atacul cerebral este una dintre patologiile care afectează mai mult femeile.

 Există două tipuri de accident cerebral vascular: cel ischemic sau infarctul cerebral și hemoragia cerebrală, aceasta fiind mai gravă și cu o rată de deces mai mare.

 Pentru a evita pe cât posibil apariția unui atac cerebral este foarte important să avem grijă ca alimentația noastră să fie sănătoasă și să practicăm exerciții fizice în mod frecvent pentru a favoriza circulația sanguină.

Cele mai bune surse de calciu vegetal

 Calciul este un element indispensabil pentru orice vârstă pentru a asigura numeroase funcții ale organismului, în special construcția și întreținerea oaselor. Dacă ai impresia că doar în produsele lactate și în derivatele lor se regăsește calciul, ei bine, te înșeli. Există o mulțime de surse foarte bune de calciu vegetal. Unele din aceste surse sunt cele care furnizează un calciu mult mai ușor de absorbit față de cel prezent în lapte. Un avantaj deloc de neglijat pentru persoanele care suferă din cauza problemelor legate de intoleranța la lactoză.

Combina alimentele pentru a multiplica aporturile nutritive

 Știai asta? Dacă alegi să combini unele alimente între ele vei reuși să le multiplici aporturile nutritive și îți vei ajuta în același timp corpul să absoarbă mult mai eficient nutrienții.

 Atunci când alimentele nu sunt asociate așa cum trebuie, acestea pot veni cu unele probleme digestive dar și cu o proastă asimilare a nutrienților. De exemplu, nu se recomandă să se combine orezul cu carnea deoarece stomacul nu poate sa digere amidonul și proteinele în același timp.

  Dar unele alimente merg de minune combinate cu altele. Vegetalele bogate în apă cum ar fi legumele sau cerealele germinate merg cu aproape orice, deoarece se pot digera în orice tip de mediu digestiv, fie el acid, fie el bazic.

  Deci trebuie să știi care sunt cele mai bune combinații alimentare pentru ca alimentația ta să fie echilibrată și bogată în nutrienți. Iată o mică selecție cu cele mai potrivite combinații pentru sănătate.