6 alimente depurative de primăvară

Alimentele de primăvară, o sursă de energie

6 alimente depurative de primăvară Alimentele depurative de primăvară sunt proaspete, crocante, sunt o sursă excelentă de energie și au puține calorii, pentru că sunt foarte bogate în minerale, vitamine și chiar în proteine. Dar, de asemenea, alimentele depurative de primăvară ne ajută să ne purificăm organismul datorită efectului lor diuretic și capacității acestora de a stimula tranzitul intestinal.

 În acest moment al anului în care organismul este recunoscător că îl ajutăm să se simtă mai ușor și să-și întărească mecanismele naturale de purificare, natura ne oferă alimente suculente, proaspete și ușoare, care sunt de mare ajutor. Fructele și legumele pe care le-am inclus în această selecție, disponibile mai ales primăvara și vara, sunt toate bogate în potasiu, un mineral care le conferă proprietăți diuretice.

Citește mai mult:6 alimente depurative de primăvară

Cireșele: 6 beneficii pentru sănătate

Cireșele, un aliat al sănătății

Cireșele: 6 beneficii pentru sănătate Toată lumea știe cât de delicioase sunt cireșele pot fi. Însă poate că sunt mai puțin cunoscute proprietățile și beneficiile acestor fructe pentru sănătate. De exemplu, cireșele susțin sănătatea cardiovasculară, sănătatea creierului, frumusețea pielii și au proprietăți anti-îmbătrânire.

 Cireșele pot, ajuta de asemenea, la ameliorarea durerii și a inflamației. Ele sunt o sursă importantă de antioxidanți sunt formă de carotenoide, flavonoide, fenoli și conțin alte substanțe fitochimice puternice care mențin sănătatea organismului. Să vedem în acest articol care sunt 6 dintre beneficiile principale ale consumului de cireșe.

Citește mai mult:Cireșele: 6 beneficii pentru sănătate

Cum să combatem astenia de primăvară?

Cum se manifestă astenia de primăvară?

Cum să combatem astenia de primăvară? Astenia este o afecțiune care apare de obicei în timpul schimbărilor sezoniere; este vorba despre o afecțiune care poate dura pentru un timp, în care ne simțim obosiți chiar fără a face un mare efort. Această afecțiune se caracterizează prin senzația de oboseală fizică și mentală și o lipsă de interes față de acțiunile obișnuite, vitalitate scăzută și o stare de slăbiciune constantă. Cauza asteniei nu este atât de vizibilă și este adeseori confundată cu alte tipuri de afecțiuni, cum ar fi depresia.

 Astenia este mai frecventă în cazul femeilor și apare de obicei în intervalul de vârstă de 30 până la 40 de ani; dar nu este afecțiune exclusivă a femeilor, deoarece se manifestă și în cazul unor bărbați în jurul acestei vârste.

Citește mai mult:Cum să combatem astenia de primăvară?

16 motive pentru a consuma ananas

16 motive pentru a consuma ananas

16 motive pentru a consuma ananas În afară de gustul său delicios, ananasul ne poate ajuta să avem o piele sănătoasă, ajută la reducerea inflamației din corp și a problemelor digestive, previne răcelile și gripa, și ajută inclusiv la întărirea sistemului osos.

 Ananasul este unul dintre fructele tropicale care au cea mai mare bogăție nutrițională. Vă oferim în acest articol 16 motive pentru a include cât mai des ananasul în dietă pentru a beneficia de proprietățile sale terapeutice deosebite. Iată care sunt acestea:

Citește mai mult:16 motive pentru a consuma ananas

Cele mai bune alimente pentru sezonul rece

Cum să ne îngrijim sănătatea pe timpul iernii?

Cele mai bune alimente pentru sezonul rece Iarna suntem expuși la aer rece, ninsoare, ploaie, umezeală, etc. care ne pot slăbi sistemul imunitar, însă dacă adoptăm unele obiceiuri sănătoase și avem grijă să avem o alimentație adecvată pentru sezonul rece, putem preveni cu succes infecțiile, răceala și gripa.

 Putem să ajutăm organismul să treacă cu bine de sezonul rece și să-l ferim de diverse virusuri și bacterii care slăbesc sistemul imunitar.

 În acest articol vom trece în revistă trei factori esențiali pentru a fi sănătoși în sezonul rece și anume: alimentația sănătoasă, odihna corespunzătoare și gestionarea stresului.

Citește mai mult:Cele mai bune alimente pentru sezonul rece