6 motive ca să incluzi alimentele amare în dietă

 

Alimentele amare: 6 motive ca să le incluzi în dietă

6 motive ca să incluzi alimentele amare în dietă În cultura gustului dulce și a celui sărat este dificil să preamărim beneficiile gustului amar. Alimente precum andivele, ridichile, năsturelul sau curcuma nu se prea întâlnesc într-o dietă obișnuită deoarece magazinele alimentare sunt mai interesate să susțină înclinația mai mare de a consuma dulce, iar noi înșine suntem mai comozi și mai obișnuiți cu alimentele care ne propun mai puține experiențe.

 Însă alimentele amare îndeplinesc o funcție importantă în dieta noastră. Își datorează gustul specific componentelor care sunt cruciale pentru organismul nostru și există motive importante pentru care nu trebuie să le excluzi din dietă.

7 alimente care scad colesterolul

 

Colesterolul bun protejează inima

7 alimente care scad colesterolul Următoarele alimente conțin grăsimi bune care cresc nivelul de colesterol bun (HDL), dar în același timp scad colesterolul rău (LDL). Cu cât este mai mult colesterol bun în organism, cu atât mai protejată va fi inima.

 Iată în continuare o listă cu alimente care scad colesterolul rău și câteva sfaturi pentru a crește valorile colesterolului bun:

 

1.  O nouă varietate de brocoli

 O nouă varietate de brocoli, cunoscută sub denumirea de Beneforte, se pare că reduce în mod semnificativ nivelul colesterolului rău, conform unei cercetări realizate de către Institute of Food Research (Institutul de Cercetare a Alimentației). Din datele obținute, această nouă varietate conține un procent dublu de glucorafanină, o substanță care se transformă în organism în sulforafan și care la rândul său activează răspunsul sistemului imunitar și evită creșterea în corp a cantității de colesterol rău.

Vitamina C te ajută să slăbești

Slăbiți consumând vitamina C dimineața

Vitamina C te ajută să slăbești  Cu siguranță că multe doamne și domnișoare vor să afle rețeta minune pentru a da jos câteva kilograme în plus, și cum multe diete drastice dau greș, este bine să apeleze și la câteva trucuri naturiste. Spre exemplu, puțini dintre dvs. știați că vitamina C consumată dimineața vă poate ajuta să slăbiți. Consumați alimente bogate în vitamina C dimineața sau beți lichide bogate în vitamina C, precum sucurile de citrice, pentru a vă revitaliza și revitaminiza organismul și pentru a scăpa de kilogramele în exces.

 

Doza zilnică recomandată de vitamina C

 Doza zilnică recomandată de vitamina C este de 90 de miligrame pentru bărbați și 75 de miligrame pentru femei.

Postul cu apă reduce efectele negative ale chimioterapiei

 

Postul cu apă – reduce efectele negative ale chimioterapiei

Postul cu apă reduce efectele negative ale chimioterapiei Postul cu apă reduce efectele negative ale chimioterapiei, aceasta este concluzia la care a ajuns un cercetător italian, Walter Longo, biolog de renume internațional, care lucrează într-un laborator al Universității din California, la Los Angeles. Domeniul său de cercetare este gerontologia, dorința sa fiind aceea să găsească metode de a întârzia bolile cronice ce apar odată cu îmbătrânirea, să întârzie boala Alzheimer, dar si apariția cancerului.

 Cercetătorii au demonstrat că, dacă se reduce cantitatea de hrană a unui animal, aceasta ii permite să trăiască mai mult și mai sănătos. Longo știa acest lucru și astfel a decis sa studieze efectele unui restricții calorice extreme – a postului- bazându-se pe intuiția că postul ar putea proteja organismul de tot felul de toxine. S-a hotărât astfel să testeze unul din produsele cele mai toxice care exista și se folosesc pe piața medicală – chimioterapia, această otravă destinată să distrugă cancerul.

Postul cu apă – o uimitoare metodă terapeutică

 

Postul cu apă – o uimitoare metodă terapeutică

Postul cu apă – o uimitoare metodă terapeutică Condițiile vieții moderne, cu tot ceea ce implica ea, provoacă o serie de boli care au primit numele de „maladii de civilizație”: diabet, hipertensiune, obezitate, cancer. Numărul de boli devine din ce în ce mai mare, iar consumul de medicamente explodează împreună cu efectele lor secundare în unele cazuri dezastroase.

 Există însă o metodă terapeutică veche, lăudată de religii, îndelung necunoscută de știință și anume postul sau repausul alimentar în care se poate consuma doar apă.

 De mai mult de jumătate de secol în Rusia, Germania, Statele Unite, medici, biologi explorează această posibilitate terapeutica urmărind efectele sale la nivel celular, biochimic, hormonal etc.