Postul detoxifiază organismul

 Creștin-ortodocșii au, pe toată durata anului, patru posturi mari, plus miercurea și vinerea, aproape săptămânal, perioade în care se interzice consumul de lactate, ouă și carne, inclusiv derivate ale acestora. Unora li se pare mult prea greu să postească 40 de zile, spre exemplu, cât ține postul Sfintelor Paști, ori patru săptămâni, durata Postului Crăciunului. Însă ceea ce puțini dintre noi știu, este că postul este în așa fel rânduit încât să se producă o detoxifiere a organismului, în anumite perioade. Primăvara, Postul Paștelui este mai mult decât bine-venit după o îndelungă perioadă în care am consumat carne de porc și alte produse grele, în iarnă. De aceea, o cură cu vegetale și cu salate poate aduce numai beneficii organismului. Dar de cele mai multe ori ne confruntăm cu întrebarea ”ce mâncăm în această perioadă?”.

Problema universală a celulitei

 Celulita se prezintă sub formă de noduli care pot apărea pe picioare, fese sau abdomen. Aceasta acumulare de grăsime şi de toxine care afectează aproximativ 90% dintre femei poate apărea încă din adolescenţă. Totuşi, de ce apare celulita şi ce putem face pentru a o preveni sau combate?

 În principal, celulita este cauzată de o viaţă sedentară şi o alimentaţie prea bogată în grăsimi şi zahăr rafinat. În mod inevitabil, acest exces tinde să se acumuleze în zonele cu risc mai crescut care în cazul femeilor sunt picioarele, fesele şi braţele. În mod normal, în cazul bărbaţilor acest exces tinde să fie mai vizibil pe abdomen.

Pentru a slăbii, ține cont de culorile alimentelor nu de calorii

 Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus și nu știi de unde să începi, trebuie să știi că nu ar mai trebui să numeri caloriile, ci să ții cont de culorile alimentelor pe care le consumi. Atunci când vine vorba despre a pierde kilogramele în plus sau despre a te menține în formă trebuie să te asiguri că ai în farfurie o gamă largă de fructe și de legume proaspete și cât mai colorate. Vei reuși astfel să îți creezi cele mai echilibrate meniuri și să ai un regim alimentar mult mai sănătos.

Regimul Sati te ajută să slăbești în stil indian

 Știi și tu bine acest lucru: dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, nu înfometarea este cea mai bună soluție. Urmează regimul Sati cunoscut și sub numele de „dieta indiană”. Principiile: vegetarianism și echilibru.

Ce este regimul Sati?

 Regimul Sati se inspira din alimentația tradițională indiană și este bazat pe mâncărurile vegetariene. Majoritatea indienilor sunt vegetarieni. Medicina tradițională acordă o importanță deosebită luptei împotriva obezității. Pe scurt, regimul Sati înseamnă să consumi alimentele potrivite la momentul potrivit.

Detoxifierea prin consumul de alimente vii

În cartea intitulată “Bucătăria bazată pe crudități şi alimente vii”, autoarele Doreen Virtue şi Jenny Ross, fac următoarea menţiune vizavi de importanţa detoxifierii organismului prin intermediul consumului de crudităţi (sau alimente vii):

 "Alimentele vii asigură un proces natural de detoxifiere, permiţându-i corpului să îşi izoleze toxinele şi să le elimine eficient, astfel încât să se bucure de o sănătate mai bună, de puritate şi de longevitate. De aceea, dacă treci de la o alimentaţie normală la una bazată preponderent pe crudităţi, este posibil să experimentezi efectele detoxifierii.”

 Iată câteva dintre alimentele care au cele mai puternice efecte de detoxifiere şi care sunt menţionate de autoare:

Fructe cu efecte puternice de detoxifiere

- Lămâile, lămâile verzi (limele), ananasul şi grepfruitul: acţionează ca solvenţi şi curăţă ficatul şi vezica biliară. În plus, ananasul conţine enzima numită bromelaină, care ajută la vindecare şi la digestia proteinelor;

 - Merele: au efecte puternice de purificare şi ajută la digestie;

 - Afinele: au efecte diuretice, purifică rinichii, detoxifică tractul urinar şi elimină foarte multe toxine şi substanţe chimice;

 - Pepenele roşu: are efecte diuretice. Elimină multe toxine solubile în apă, dar şi fluidele reţinute în organism din cauza unei diete bogate în sodiu.