Agar-agar, dușmanul kilogramelor în plus

 Toată lumea vorbește despre această algă miraculoasă despre care se spune că ar face minuni împotriva kilogramelor în plus. Cum ne ajută agar-agarul să slăbim? Cum se gătește? Unde se poate găsi? Răspunsul la toate aceste întrebări ți-l oferim noi!

Un kilogram pe săptămână

 Pierderea în greutate cu ajutorul agar-agarului depinde de mai mulți factori: de metabolismul fiecăruia în parte și de alimentele consumate. Dacă o persoană mănâncă sănătos, va reuși să piardă în jur de un kilogram pe săptămână.

Agar-agar este ușor de folosit

 Agar-agar se poate achiziționa din magazinele bio sau naturiste sub formă de fulgi, pudră sau bare (gelifiant). Cel mai ușor de folosit este sub formă de pudră. Se poate consuma amestecat cu orice băutură caldă: ceai, infuzii, cafea sau supe. Se va folosi un gram de agar-agar pe ceașcă. Este de ajuns să verși pudra în lichidul cald, să lași să fiarbă timp de două minute, să amesteci și să bei. 

 Agar-agar este incolor și inodor. O ceașcă consumată cu 10-20 de minute înainte de masă va accelera senzația de sațietate.

Agar-agar accelerează pierderea în greutate

 Agar-agar ajută persoanele care își doresc să slăbească. În acest sens, posedă două atuuri deloc de neglijat: diminuează absorbția de zaharuri rapide și conferă rapid senzația de sațietate. Agar-agar absoarbe lichidele și se umflă în stomac. Rezultatul: mâncăm mai puțin.

Cele mai populare diete

 Tendințele în ceea ce privește dietele se schimbă la fel de repede ca și tendințele vestimentare. Nu trece nici măcar un an fără să anunțe cineva „dieta anului”, acea dietă minune care te va ajuta să slăbești ca prin minune, dieta a căror adepte sunt toate vedetele de la Hollywood. Am decis să vorbim azi despre așa-zisele diete miraculoase, cele mai populare din ultimii ani. Descoperă în ce constă acestea, care sunt avantajele și dezavantajele lor și dacă într-adevăr funcționează.

Dieta Atkins

 Este o dieta care nu acceptă absorbția glucidelor, sub nicio formă, cu scopul de a stopa producția de insulină și pentru a provoca pierderea în greutate. Dieta Atkins nu acceptă consumul de feculenți, fructe, alcool și limitează aportul de legume la minim 100g de legume verzi pe zi. În schimb, se pot consuma fără moderație brânzeturi, carne, mezeluri și alte surse de proteine, fără a ține cont de numărul de calorii ingerate. Unii adepți ai dietei Atkins vor ingera până la 3000 de calorii pe zi și tot vor reuși să slăbească!

Dieta alcalină - beneficii

 La modă în rândul vedetelor din lumea întreagă, dieta alcalină, cunoscută și sub numele de dieta fără aciditate, este o dietă ce câștigă din ce în ce mai mulți adepți, pe zi ce trece. Deoarece Victoria Beckham, Jennifer Aniston și Gwineth Paltrow au ridicat în slăvi meritele acestei diete, am decis să vă spunem și vouă despre ce este vorba.

Ce este dieta alcalină?

 Dieta alcalină nu este tocmai recentă. Aceasta permite alcalinizarea corpului, adică reducerea acidității acestuia. Deoarece corpul nostru este el însuși alcalin, ar trebui să consumăm alimente alcaline, nu acide. Alimentele acide sunt numeroase în cadrul alimentației moderne. Deoarece favorizează luarea în greutate, este important să reducem consumul acestora. Pentru a ști dacă corpul tău se află în dezechilibru trebuie să stabilești nivelul de aciditate datorită unei unități de măsură cunoscute sub numele de PH. PH-ul normal al corpului este în jur de 7,2.

Orezul roșu: un nou aliment depurativ

 Orezul roșu integral este o varietate mai puțin cunoscută însă extrem de nutritivă. Orezul roșu își datorează culoarea faptului că pielea care înconjoară sămânța este menținută, aceasta având un conținut bogat de nutrienți și de fibre.

Care sunt beneficiile orezului roșu?

 Pentru început vom enumera beneficiile orezului roșu asupra sănătății deoarece reprezintă ingredientul esențial din cadrul regimului depurativ pe care urmează să vi-l propunem:

 - Este bogat în fibre;

 - Reglează nivelul de zahăr din sânge;

 - Este antioxidant;

Un regim adecvat pentru reducerea inflamațiilor

 Pentru ce este bun un regim împotriva inflamațiilor? Pur și simplu pentru a te bucura de o mai bună calitate a vieții și pentru controlarea greutății. O alimentație mult prea bogată în alimente transformate poate fi principala cauză a apariției unui număr mare de boli pe care ar fi bine să le evităm.

Importanța regimului anti-inflamații

 De ce se formează inflamațiile în corpul nostru? Cu siguranță ai trecut și tu prin această problemă de câteva ori. Te-ai trezit și tu măcar odată cu o inflamație și extrem de obosit. Consumul în exces a hidraților de carbon și de zahăr generează o producție de insulină mult mai mare decât cea normală. O parte va fi stocată în mușchi iar cealaltă parte se va stoca în sânge și va acționa ca o toxină ceea ce va inflama metabolismul și va provoca o producție importantă de grăsime.