Trucuri pentru a slăbii mai ușor

 

5 trucuri pentru a slăbii mai ușor

Trucuri-pentru-a-slabi-mai-usor.jpg

 După ce ai analizat problema din toate unghiurile, după ce ai testat mai multe teorii diferite sau mai multe tehnici, tot nu ai reuÈ™it să îÈ›i menÈ›ii greutatea È™i tot ai pus câteva kilograme în plus? Iată câteva trucuri È™i sfaturi pentru a slăbi mai uÈ™or È™i pentru a avea o siluetă de invidiat. Și rezultatele vor fi extrem de eficiente, rezonabile È™i pe termen lung.

 

Un măr și menta piperita

 Chiar dacă unele trucuri par mai bizare, asta nu înseamnă că nu sunt eficiente. Se pare că se recomandă să miroÈ™i din plin uleiul esenÈ›ial de menta piperita, o banană sau chiar un măr pentru a reuÈ™i să scazi în mod semnificativ senzaÈ›ia de foame. Se pare că de fapt, aceste miresme îi conferă organismului impresia că este pe cale să mănânce. Și uite cum vei reuÈ™i să slăbeÈ™ti fără să consumi vreo calorie.

Citește mai mult:Trucuri pentru a slăbii mai ușor

Rețete detox care te vor purifica foarte ușor

 

11 reÈ›ete detox pentru o purificare cât mai uÈ™oară

retete detox care te vor purifica foarte usor

 După ce ai abuzat de cârnaÈ›i, caltaboÈ™i sau de alte preparate mult prea grase, trebuie să îi dai organismului o perioadă de repaus dar È™i o cură uÈ™oară detox. Inspiră-te din cele 11 reÈ›ete detox care te vor purifica foarte uÈ™or È™i repede.

 

Infuzie de lămâie, de mentă È™i de cimbru

 Din categoria campioanelor pentru eliminarea toxinelor È™i curățarea sistemului digestiv face parte È™i lămâia. Este o adevărată campioană. O poÈ›i folosi peste tot È™i o poÈ›i amesteca cu uleiul de măsline pentru cea mai reuÈ™ită vinegretă. Dar infuzia de lămâie, de mentă È™i de cimbru este perfectă.

Citește mai mult:Rețete detox care te vor purifica foarte ușor

Monodiete pentru o detoxifiere eficientă

 

Cinci monodiete pentru o detoxifiere eficientă

monodiete pentru o detoxifiere eficienta

 Principiul detoxifierii nu este slăbitul propriu-zis ci curățarea corpului. Iată cinci monodiete uÈ™or de urmat care vor face mult bine organismului tău.

 

În ce constă exact monodieta?

 Este vorba de ingerarea unui singur tip de aliment la fiecare masă în cantități suficiente, astfel încât să nu îÈ›i mai fie foame până la următoarea masă. Neamestecând alimentele, facilităm digestia. Cele mai curente monodiete au la bază alimente de origine vegetală: struguri, suc de legume, orez integral, mere.

 Ideea pricipală nu este de a slăbi ci de a purifica organismul, în special ficatul È™i sistemul intestinal, pentru a elimina toxinele. O monodietă va avea o incidență imediată asupra greutății È™i siluetei tale.Monodieta este un program alimentar care curăță, redă energia, conferă vitamine È™i regenerează corpul È™i pielea. Un program perfect după sărbătorile de iarnă, după o perioadă plină de mese copioase. O monodietă se poate urma timp de două-trei zile.

Citește mai mult:Monodiete pentru o detoxifiere eficientă

Ce să mănânci pentru un abdomen plat?

 

Ce trebuie să mănânci pentru un abdomen plat?

ce sa mananci pentru un abdomen plat

 Pentru a-È›i păstra sau pentru a-È›i regăsi abdomenul plat secretul stă în farfurie! Ai nevoie doar de unele produse care sunt proaspete È™i care ajută la digestie. Deci pe lângă È™edinÈ›ele de abdomene iată care sunt alimentele de consumat.

 

Grepfrut

 Nu toate citricele sunt bune pentru digestie. Dar grepfrutul È™i pomelo fără coajă da. Trebuie deci să încerci un granite de grepfrut.

 

Ridichea neagră

  Este un excelent depurativ È™i are È™i unele virtuÈ›i detoxifiante. Chiar È™i atunci când se consumă crudă. Răzuită fin, asezonată puÈ›in este delicioasă. PoÈ›i încerca un carpaccio de ridichi negre cu brânză.

Citește mai mult:Ce să mănânci pentru un abdomen plat?

Consuma zilnic lactate

 

3 produse lactate pe zi, cum le poți consuma?

consuma zilnic lactate

 Deoarece se vrea reducerea numărului persoanelor care au un aport inferior de calciu se recomandă consumul de trei produse lactate pe zi. Chiar patru pentru adolescenÈ›i È™i pentru persoanele mai în vârstă. Un lucru care poate părea destul de greu zilnic dar care trebuie să se transforme într-un bun obicei. Iată câteva idei pentru a consuma zilnic 3 produse lactate necesare unei stări de bine.

 Ce înseamnă trei produse lactate pe zi? Pentru a-È›i da câteva repere, atunci când vorbim despre 3 sau patru porÈ›ii de produse lactate de consumat zilnic, îÈ›i venim în ajutor cu câteva exemple:

Citește mai mult:Consuma zilnic lactate